sogi

dieta jest, odzywka jest, sa i sogi a i lydy/przedramie/brzuch tez jest Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-05-13 17:41:08

Siema, gdzieś na forum był temat z dyskusją o DODAWANIU METY DO ODBLOKU, qrwa szukam, szukam i nie mogę akurat tego tematu znaleść, pamięta ktoś w jakim temacie to było ? Sogi za podpowiedzi

co jest pisdy don co zebrasz o sogi

[...] Białko - 184,5g-171,5g Węglowodany - 105g-155g Tłuszcze - Nie liczyłem ale w masle i w innych posilkach jest tego troche to gdzies bedzie max 40g. Prosze o odpowiec czy stosowanie takiej diety by bylo lepszym rozwiazaniem od cwiczeniem bez diety. Za pomoc beda sogi. Dziekuje i Pozdrawiam Zmieniony przez - Arthas1993 w dniu 2009-05-13 15:10:33

don kurva bede specjalnie dane zmienial zeby ci soga dac tu kurva kazdy lakomy tylko te sogi i sogi

witam. prosze o ocene planu Poniedzialek: klata(nacisk na gore)-triceps 1. Wyciskanie hantelki skos góra - 12/10/8 2. Wyciskanie hantelki płasko - 12/10/8 3. Rozpiętki - skos góra - 12/12/12 1. Wyciskanie francuskie 12/10/8 2. Wyciskanie wąsko 12/10/10 3. Prostowanie rąk w opadzie - 12/12 Środa - plecy+biceps 1. Martwy ciąg 10/10/8/6 2. [...]

WItam wszystkich a więc miesiąc temu przeszedłem ospe do tej pory zostały mi lekkie przebarwienia i zastanawiam się czy mółbym się wybrać na solarium Za odpowiedzi wszystkich z góry dziękuje i daje sogi za te bardziej wyczerpujące

spoko :) mialem juz wiele mdrolow w rekach, glownie ze stanow i takiego nie widzialem panowie, sogi za info

dobra to biore cell pump dzieki sogi leca

[...] nią schylasz po prostu nie uginając nóg. Opuszczaj sztangę do linii kolan i do góry. na biceps - trzymasz sztangielki wzdłuż ciała i tak cały ruch wygląda. Nie zginasz w żadnym kierunku nadgarstka. SOG - to taki głos oddany na daną osobę musisz wypełniść swój profil cały żeby móc dawać sogi Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-12 20:47:50

zapomniałem dodać że daje Sogi za pomoc :) Zmieniony przez - Arthas1993 w dniu 2009-05-12 18:23:29

sogi poleciały

dzięki sogi lecą @samo2 hehe śmiech na sali Zmieniony przez - koksik701 w dniu 2009-05-12 17:33:34

Witam.Mam takie pytanko odnosnie boldka w dawce 400mg c5d.Jakie efekty uboczne w czasie cyklu. Słyszalem o goraczce kaszlu , jak to jest z tym? I druga rzecz co lepsze do omki deca czy bold? sogi

Co do proporcji to ok. 2 g białka na kg wagi, węgli różnie ale staram teraz utrzymywać w granicach 5-6g na kg wagi. Dzieki za Sogi, za miesiąc wrzuce nowe,aktualne fotki

dawać sogi autorowi ankiety albo po banie

"Ludzką rzeczą jest popełniać błędy" ludzką rzeczą jest je wytykać a jak to zależy od stopnia 'ludzkości' głob aż takim plackiem nie jestem żebym nie mógł się wypowiadać i nie mieć swojego zdania ci co zasłużyli - sogi + lazar za pośmiechu.jkę i na rozgrzewkę przed redukcją Zmieniony przez - Arek04 w dniu 2009-05-12 15:28:31

[...] zaraz po treningu (uzupelnienie glikogenu)banan,wafle ryżowe,czy teraz już nie? 4 jeśli trening kończę o 22 giej(czasami) starczy posiłek tylko białkowy,czy wrzucić ciut ryżu? 5 myslałem nad kretka...ale nie wiem(Trec kapsy jabłczan)? Z góry dzięki za odp.,będą sogi jak wrócę wiczorem do domu. Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2009-05-12 14:26:10

Witam, a wiec mam zamiar teraz jechac cykl na sile i wiec moje pytanie jakie powinny byc proporcje białka, tłuszczy i weglowodanów i kcal dac wiecej niz zapotrzebowanie czy obliczyc na zero?? Starczy białka 1.8g na kg masy ciała tłuszczu 1g na kg weglowodanów 3.2g na kg. Dzieki za odpowiedz.

ok dzieki, sogi lecą...