[...] i uginaniach na pompę, bo nie mogłem po treningu przez 20 minut usiedzieć normalnie przez ból w dwójkach. Ale tak trzeba trenować!!! Jutro łapska ;-) P.S. Liczę na sogi za kreatywność z żelków :-D Dieta: http://i.imgur.com/sIegj0C.png Trening: 1. Military press - 6x35, 6x40, 6x42.5, 6x45, 6x47.5 2. Unoszenie hantli bokiem - 10x6, 8x10, [...]
zaraz wkleje fotki porownawcze to bede mozna ladnie porownac ... i dzieki za komentarze i sogi, odbijam Kamiru -no niestety , ale efekty sa takie jakie widac nic nie jest kwestia zdjecia widac cyferkowo i wizualnie jak jest czyli ...dobrze , zadowolony jestem z cyklu ale nie do konca bo moglem wytyrac wiecej ale gdyby dieta byla w 2 czesci [...]
[...] napisac pojedynczego wyrazenia " jest poprawa" to niech soga chociaz zostawi zebym wiedzial czy moja zmiana zyskala aprobate a tak przy okazji to wbijam w te sogi tylko wlasnie sie zastanawiam nad druga relacja storma,shocka i xp ale jak ma byc takie samo zainteresowanei to chyba zrobie sobie test u siebei na kompie na to samo [...]
ja tam sie stosuje i pije dziennie wody moc , ale mam inne pytanie za dobra odpowiedz daje sogi nie zaluje - : "jak zmusic laske do picia wody , jak nigdy "jej sie nie chce" " tlumacze jej ze trzeba , ze jak sie zachce to juz za pozno , a ona sie upiera !
[...] O, Mariolka cześć :-) to fakt z Martą można przeżyć ciekawe chwile, ale myślę, że Ty już też niejedno masz za sobą :-D Dziękuję dziewczyny :-)};-) Dziękuję też wszystkim za sogi i dobre słowo :-) Ale to dopiero początek ;-) Mis, no ja liczę na to, ale wiesz co, zawiodłam się, jak zobaczyłam, że to Ty napisałaś, to liczyłam na jakiś ekstra [...]
Hahah ,Leon sam na siebie zagłosował ej dawać sogi bo ostatnio coś mało mam Mam nadzieję ,że moja prośba zostanie zasypana zaraz spamem ,żeby Rene jej nie widział :D.
[...] będę robił podejścia: 40/8, 60/4, 75/3, 90/2, 105/1, 120/1, 125/1, 130/1, 135/1 i może 140/1 Oby się udało jak najwięcej.Aparat będzie więc będą i filmiki Trzymajcie mocno kciuki! P.S. - ostatnio trochę sogów od Was dostaję. Niestety nie mam jeszcze abonamentu więc póki co nie mogę odbić.Za sogi dziękuję i jak abon będzie to się zrewanżuję