sogi

i sogi wbijać

Ciocia - dzięki. Następny tema, gdzie Ci nie wchodzą sogi:->. Musisz założyć następny temat%-).

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35e41e67cb144ddfbb4e90db823c3686.jpg Ola,Ann,Ciocia,Pitbull dziękuję za miłe słowo };-) Dzięki też wszystkim za sogi ;-) Tydzień 2/Dzień 11 DT Trening: 1. Przysiad klasyczny 5 serii: 15, 15, 12, 12,12 37,5kg*15/40kg*15/42,5kg*12/45kg*12/47,5kg*12 35kg*15/37,5kg*15/40kg*12/42,5kg*12/45kg*12 [...]

ok dzięki :) Dałem sogi :)

Siema! Idą sogi a wy luknijcie i oceńcie koksy! http://www.sfd.pl/trening_do_sprawdzenia-t1027126.html

Dzięki! wielkie panowie to są konkrety , Sogi lecą:) A i jeszcze ostatnie pytanie , bo zależy mi na redukcji . to pić bcaa około treningowo w czasie aerobów (przed i po) , i w czasie treninngu silowego(przed i po) - oczywiście rozdzielam na dni , no ale zdarza się że rano biegam a wieczorem siłka ? Np: były aeroby - wziąłem przed i po , a potem [...]

Mysle o łaczonych a pisze superserie, 12h daje wznak, to dochodzimy do wniosku ze usuwamy, dzięki chłopaki za pomoc, sogi oczywiście poleca bo pracownik godzien swojej wypłaty (ale mi tam wypłata :-)), kazdy użytkownik powinien mieć umieszczone nr. konta bankowego w opisie ! ) Pozdrawiam jeszcze raz !

dobra juniorzy nie ma żartów sogi wbijac %-)

dawać sogi

[...] Zależy mi głównie na utrzymaniu siły i rzeźbie. Masa jakaś jest i teraz już nie odgrywa to roli, czy będę szerszy czy wąski - trenując nie odczuwam praktycznie żadnych bólów i to mnie motywuje do treningu. Siedząc i nic nie robiąc, czuje nieznośny dyskomfort. Dzięki za odp. Będą sogi. Zmieniony przez - MateuszTwardy w dniu 2014-06-25 16:33:33

Ok, dzieki wielkie za pomoc :) Łapcie Sogi :-P

Ooo... patryk , wiesz moze to ciekawe ale ja wierze w splita. Czy moglibyscie ocenic moj plani go poprawic , dam te sogi ;> oczekuje wyczerpujaacych odp Zmieniony przez - krzysiek4s w dniu 2014-07-09 20:33:39

Sogi

[...] i miód będę dodawał do tej butelki przed siłką, byłbym wdzięczny gdyby ktoś podał sklep w którym mogę dorwać muszynę, bo byłem w biedronce, sano żabce i wszędzie nałęczowianka i zywiec... Dzięki za odpowiedzi, lecą duchowe sogi:D PS. Co sądzisz TomQ o takim jadłospisie na dzień jak u góry? Zmieniony przez - manu97 w dniu 2014-07-10 16:31:46

[...] osobiście lubie Yates rows z uwagi na zdecydowanie wiekszy ciężar który można zastosować( ale i łatwo o naderwanie bicka więc może i lepiej odpuścić) . Z odpowiedzi dzięki, sogi lecą jak wejdą. Co do odkładania tłuszczu na udach, to fakt sam przyrost tłuszczu spowodowany jest zbyt dużą podażą kalorii/słabej jakości posiłków i ja o tym doskonale [...]

spoko fajnie :) lecą sogi jeśli wejdą :)A co do aminokwasów co polecacie obecnie zajadam Mega Amino 3200 z BioTech USA..wydają się dobre może macie coś lepszego godnego polecenia ;) Jak już wspomniałem w sobotę robię zakupy więc liczę że z waszą pomocą coś się wykombinuje dobrego :))wincol mógłbyś mi bardziej wytumaczyć "jaką" beta alanine dodać [...]

ok to kupie -SFD Wpc protein plus , jestem na redukcji mam kupioną dietę i treningi z PoTreningu.pl ale nie wiedziałem jakie białko będzie najlepsze a co do kasy to i tak nie mam z nią co robić xD macie SOGi

dajcie sogi ze względu na starą znajomosc :-D

A sogi dla mnie gdzie? Dawno cyba ban maszyny nie odpalałem :-> Obelx a jak w taką pogode wytrzymujesz będąc starym dziadkiem?%-) ostatnie dni nie ma czym oddychać w tym mieście.

NA ch** Ci sogi młody dają za to jakieś petardy od cybera czy co ?