sogi

Jeszcze niech ktoś coś podpowie o tym: -I czy zbudował bym dużo lepsze plecy,gdybym podciągał się np 110cm a nie tak jak teraz 70cm(drązek mi nie pozwala.)? -Czy jak robię drążek nachwytem szerokośc ok 70cm i pomagam sobie leciutko nogami,to czy coś da i będzie rosło i poszerzało się? A dla was sogi za to że poświęciliście mi po minutce:)

Odświeżyłeś profil to teraz sogi wklepuj Motocykl dobra sprawa Oczywiście jak jest czas na takie hobby.

To teraz możesz już sogi dawać

Martucca-trochę zajechany jestem ostatnio czasowo,ale postatram się i treningi powtórzymy i potrenujemy kolejne techniki Kuźwa,sogi wbijałem jakieś 15 minut,do ostaniej strony...

Można i tak ;) Ok dzięki chłopaki :D A dam sogi

dobra dzięki :) sogi lecą. close

Witam Wszystkich Serdecznie! SOGi powbijane

dziękuje wam za rady, bardzo mądrze mówicie, dalem sogi wszsytkim, nie wiem po co one są ale wszsytkim dalem, jeszcze raz dziekuje:)

a dlaczego nie wszyscy witający wbijają sogi? Niektórzy nawet nie witają a z wbijaniem jeszcze gorzej Rzekł najstarszy w dziale (chyba) Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-02-04 10:34:49

a dlaczego nie wszyscy witający wbijają sogi? pociągnąć z bana?

Dzięki , sogi poleciały! :)

No dziękówa , za jako takie porady , już mi Szwagier pomógł w tym , bo on na tym sie zna co nie co . Ale dzięki za szybkie odpowiedzi Sogi lecą

[...] 2 uginanie mlotkowe 2 wyciskanie francuskie 2 brzuch j.w 2 trening a jak i b wykonuje w 35 minut i tu moje pytanie czy nie jest to za krotko ? da sie na tym planie przy dobrej diecie (ktora mam) ładnie rozwinac sylwetke ? nie wiem czy to nie za krotko.. niektore treningi trwaja po 1,5 , 2 godziny.. ps. za jakies rady daje oczywiście sogi .

no OloKK nie pokopie chociaż dobry ściągacz + ochraniacze te z nakładkami na stopy+ ADRENALINA W CZASIE WALKI i myśle ze coś sie wykombinuje, zawsze mam LEWĄ nogę.. zawody mam za tydzien podszkole ręce ps. dałem wam sogi ze swoje 3grosze w temacie wczoraj sie nieźle zdygałem Zmieniony przez - Cezary93 w dniu 2011-02-03 15:18:08

Benezis co do tego; * UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE * UGINANIE RAMION NADCHWYTEM to jest na pewno na przedramie, sprawdzałem na atlasie ćw i ogólnie jak robię te ćw na przedramie to czuje i to ostro. Co do kolejności to tak samo ogólnie nie orientowałem się na kolejności wykonywania ćw, nie sądziłem, że jest tu jakaś różnica ;o, a [...]

sorry za off top. Mariuszu,czy mozesz zajac jakies stanowisko w mojej sprawie,bo ludziska wklejaja link do tematu,sypia sie sogi.... troche to nie fair - przynajmniej wg mnie. pozdrawiam. xxxxxx6 przeczytaj bardzo fajny art.kol.Knife'a http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 dzieki temu lizniesz troche podstawowej teorii. ....a skoro o [...]

[...] teraz żałuję. Jestem dosyć szybki i dynamiczny z obecnie słabą kondycją. Pytanie, czy jest jeszcze szansa w tym wieku do dojścia do jakiegoś miejskiego klubu i zaczęcia "gry na poważnie", czy może jestem już za "stary" na grę taką. PS: Jeśli możecie, podajcie mi kategorie wiekowe wraz z grupą :). Daję sogi dobre odpowiedzi. Pozdrawiam, Volgz

Cześć. Jaki jest podział wiekowy w piłce nożnej, np: Trampkarze młodsi "10-12 lat" etc. Daję sogi za odpowiedzi :).

[...] lat, gdy powiem mamie żeby mi dała forsę na to,na to i na to(wymienianie składników) to powie, że mi odbiło, a kasy nie mam teraz (Swojej) :P. Z Góry dziękuje i pozdrawiam (sogi będą!) Plan treningowy: Wtorek (Sesja A) Plecy: - Podciąganie na drążku (nachwyt-szeroki chwyt)-3s serie max Nogi: - Wypychanie ciężaru na suwnicy(maszynie) 3s - [...]

[...] i nad chwytem 2 serie Uginanie karku 2 serie robienie "nożyc" 4 serie po 35sekund-na dolne partie brzucha spięcie brzucha max Bardzo was proszę o pomoc .Chętnie przyznam sogi za wypowiedź na temat B) Wyciskanie na ławce skośnej w górze 2 serie Wyciskanie na ławce poziomej 3 serie Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2 serie Francuskie [...]