sogi

Ocywiscie Sogi dla wszystkich. Dzieki za pomoc. Sprobuje powoli poszerzac uchwyt i zobaczymy co z tego, wyjdzie. No i oczyywiscie cwiczenia pomocnicze.

nie szkodzi visioN , nie o sogi tu chodzi tylko o to żeby pomagać wiesz z seria mi tak jak z powtórzeniami to indywidualna sprawa , ja osobiście to polecam taki trening klatki : - wyciskanie na płaskiej - rozpiętki / albo do wyboru / wyciskanie sztangielek w skosie i dlatego że jest tu tylko jedno podstawowe/wyciskanie to należy je solidnie [...]

"gdybym miał sogi..... poczęstował bym cie nimi...:P "

Dzieki wielkie wszystkim za odpowiedzi a za sogi jeszcze bardziej:) naprawde nie wiem czemu nie umiem sie odblokowac,poszedłem na treningi mt z mysla ze wzmocnie swoja psychike i ,że bedę umiał sie obronic. Owszem wzmocniłem sie psychicznie ,czuje sie pewniej ale nadal w sytuacji stresogennej dałbym po prostu dupy:( nie wiem moze to kwestia [...]

patrik jesli sie nie myle to zabierasz czesto głos w temacie sw na tym forum :) a co do wyglądu i do sw!to najpierw zaczałem chodzic na siłownie zeby troche polepszyc wyglad wiadomo tez i siełe a potem zajałem sie sw które trenuje! dzieki za sogi juz kilka ich mam :)

Witam 30 minut przed Aerobami biore porcje WPC aby poszlo na cele energetyczne i zastąpiło tym samym aminokwasy syntezowane z białek mięśniowych. Czy w takim razie moge bezposrednio po Aerobach nic nie jesc a po godzinie normaly posilek???

Czesc chcialem sie zapytac czy moge brac v12 . Mam za sobą 3 cykle kretyny ?? Szukalem juz w wyszukiwarce . Ale nie znalazlem tego co mnie interesowało THX sogi oczywiscie będą

sumie nie o sogi w tym wszystkim chodzi ale dzięki

Sogi juz dalem. Moj traning zmienia sie z tygodnia na tydzien gdyz cwicze z bylym profesjonalnym ragbista. Robimy te same cwiczenia ktore on wykonywal grajac profesjonalnie. Postaram sie opisac moj trening. Poniedzialek: Klata Wyciskanie na plaskiej lawce sztanga lub ciezarkami-szeroki Wyciskanie na skosnej lawce sztanga lub ciezarki-szeroki [...]

Mam do was pytanko! Chce poprawic wyciskanie sztangi na klate. Problem mam w tym ze wiecej moge wycisnac przy waskim uchwycie niz przy szerokim. Wyciskajac na wasko, odleglosc pomiedzy dlonmi jest okolo 10cm. Wyciskajac na szerokim chwycie, odleglosc wynosi okolo 90cm. Na waskim uchwycie wyciskam 135kg Na szerokim wyciskam 120kg Jak mam poprawic [...]

Dzieki za SOGi i oczywiscie odbijam, pozdro

dziekuje za sogi!aeroby mam praktycznie 3 razy w tyg na kazdym treningu jakies cwiczenia mamy!tylko chcem jeszcze skupic sie na klacie i wyrzezbic bardziej brzuch tylko jak to zrobic?

no dzięki chłopaki za wypowiedzi ja tylko zadałem pytanko :D jakie są skutki brania sterydów bo do końca nie wiedziałem miałem chęć wziąść żeby przybrać na mase ale jak się tego naczytałem co napisaliście to nawet na sterydy nie popatrze :D:D dzięki dzięi dał bym sogi ale nie mam abona

Dzięki Panowie Sogi dla Was. Zachęcam do pisania swoich propozycji bądz tez najlepszych swoich cwiczen PozdR.==>

Teraz to juz mam w dupie ciag... zepsul mi on kregoslup, dzieks za komenty, sogi odbijam!

dzieki panowie! za niedlugo autoryzacja - beda sogi. Z tym przemeczeniem to chyba macie racje... mam za soba dwa tego rodzaju treningi i istotnie ma to nieciekawy wplyw na poziom energii podczas wykonywania nastepnych serii. THX.

dzieki za sogi!czas do szkoły na zamułe bleee

mam juz jakies 270kg i w sobote dojdzie mi nowa ławeczka juz taka solidna...dzieki za sogi

nie zalezy mi na zmniejseniu wagi, zalezy mi na redukcji tluszczyka z brzucha ;) sogi dla niezawodnego zakrzesia i quazara

[...] 30-120 sekund jesli na mase. pierwsze dwa tygodnie sa mordownia dla miesni klatki i gwarantuje ze sie obudza z zimowego snu po tym okresie dajesz im troche odpoczac i po uplywie 1-2 miesiecy powtarzasz. co ci to da?? jaki bys trening nie stosowal albo ile czasu jeden i ten sam, miesnie klaty nie maja prawa stanac w miejscu sogi i pozdrowka!!!THX