sog

SOG.

sog ;)

Solidnie przepracowany tydzień. Sog za rzetelność i zdrowia.

sog za to info z ksiegi

Kuba - TS chyba wybacza nieco więcej na odcinku systematyczności, regularności, czasu i zaangażowania. BB jest bardzo precyzyjny: kalorie, splity, podaż, aminokwasy, suplementy, mikro, makro, cykle, grupy mięśniowe... Kosmos. Przy trójboju masz treningi na single, pojedyncze powtórzenia, monotonne schematy typu: ograniczenie do trzech podstawowych [...]

beno nie zrozum mnie zle! nie mam nic przeciwko twojemu postowi. chodzilo mi tylko o to ze to nic nie daje. gdyby sog wszedł bys go mial a tak to trudno. przynajmniej chciales dobrze!

wieczorem nie polazłem na siłkę bo mi się nie chciało :)) sog za to:)

Sog dla mamy za przygarnięcie kota:) I powodzenia w Nowym Roku!

po tenisie dodatkowo wpadł lód carte door jakiś nowy smak (czeko+orzech), ale nie podszedł mi wcale i tak w sumie to na siłę go wciągałem LOL :) sog za silną wolę i niezłomną determinację zjedzenia tego paskudztwa :)

A to teraz rozumiem. Bo tak nie bardzo wiedziałem co to jest i jak działa. Dzięki za jeden sog

dobrze, teraz rozumiem ;) dzięki wielkie sog jak wejdzie;) korzystajac z okazji - kojarzysz trening 5x5 mad cow?

Leci Sog panie Darku- niezwykle pomocna odpowiedź!

Anuulka sog za madre słowa Tomazzo tam jestem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=8&topic_id=69158

Wielkie dzięki. Sog już poleciał

Dzieki za info . Mysle,ze jeszcze nie raz tutaj zawitam jak bede mial watpliwosci . Tymczasem SOG leci Rion.

dzięki Rion, sog już nie wchodzi

Okej, czyli wstępnie: w planie powinny się znaleźć nogi - przysiady na 80-95 % cm, ćwiczenia wielostawowe, również przy wysokim %mc, przy podobnej ilości powtórzeń, tak? Powinienem z tego zrobić split, w stylu nogi+pull day, nogi+push day na zmianę? Czy po prostu wchodzić i łoić klatkę, przenoszenie, przysiady, triceps na sztandze, barki i [...]

Hej, prawidłowe wykonanie uginania ramienia z hantlem z supinacją - łokieć nieruchomy czy w końcowej fazie unosimy? Nieruchomy przez cały ruch i supinacja jak największa na ile pozwala mobilność nadgarstka Dziekuję ... sog

oczywiscie sog za pomoc i jeszcze jedno pytanie czy moge leciec tak ze robie to fbw w pon i sro a piatek sobota push/pull bo w te 4 dni moge trenowac?

Za***isty! artykul! daje sog'a! zmobilizowalo mnie to aby nie wstydzic sie tego co bede jadl w szkole :) Dzieki ! WIELKI SOG