sog

Super dziękuje za wyczerpującą odpowiedźSOG na +

Wiadomo_kt,dzięki za link o pompkach,sog dla Ciebie. Cokta - wg mnie każdy trening się nadaje do tego tematu jeśli tylko może się komuś przydać a ten trening komandosa jest jak najbardziej oki. Ale co tu ma się znaleźć najlepiej pozostawić autorowi posta.

Po co się o to pytasz? I tak nie masz wystarczającej determinacji, żeby to zrobić. Gdyby było inaczej, już dawno byś był w jakimś klubie. SOG dla soql005 za nadludzką cierpliwość.

fajne rozwiązanie nawet o tym nie pomyślałem wcześniej. SOG się należy za to ;] czyli trening na barki: wyciskanie sztangi z przodu, unoszenie bokiem, unoszenie w opadzie tułowia i nic więcej nie robić? Zmieniony przez - Adriano92 w dniu 2010-02-19 13:51:17

dzieki;) sog dla ciebie;)

Dzięki wielkie!(sog)

Fajna siłka SOG.

jest bardzo dobrze!! (sog) ale na pewno masz tyle w bicepsie po 5 miesiącach? jak ćwiczysz? jakie suple szamasz?

o to chodzi siłownia nie piaskownica , larytasow nie ma ale sie cwiczy:D sog

fajnie, jakbyś rozpisała jeszcze gramaturę diety w poszczególne dni a tak to cóż.. ciężko bardzo fakt, powodzenia! temat jest wzorowy. sog jak nic!

przecież pamiętam twój avatar na nk i nicka, kilka lat razem w klasie robi swoje :) Więc jest estetycznie, kopyta zawsze miałeś dobre SOG Koniec spamu a i wklej swoje stare zdjęcie jak byłeś gruby, to dopiero będzie motywacja Zmieniony przez - ttomas77 w dniu 2010-02-23 00:42:23

Dzięki Jodełka, SOG już poszedł. O co chodzi z tym określeniem RAMPA?

czyli mono tylko rano tak ? gdzies czytalem ze mono tez po treningu ale okej dzieki za odp :) sog Zmieniony przez - 91puma19 w dniu 2010-02-23 13:23:38

hahaha axetouch, sog za spostrzegawczość Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2010-02-23 20:59:26

ładnie, SOG

ja nie mam zle ^^ tylko sie zastanawialem czy to niema jakiegos zjechanego przelicznika kg x wiek podzielic na cos , ^^ thx sog

Dokładnie, mam podobne wymiary, ale przy Tobie wyglądam jak leszcz. Sog za prace.

!!!!! Liczę na SOG"i !!!!!!!

Też jadę bez supli i diety. W prawdzie krócej, ale wiem co to znaczy ;) Bierz się za nogi. Oczywiście Sog, bo pracy tu dużo :)

no i oczywiscie sog za pomoc nóg narazie nie moge cwiczyc ale juz z koncem marca spróbuje odrobic straty... jak mozesz to nanies poprawki juz na plan. z góry dzięki!