sog

Tak tez chciałem napisać że szeroki nie jest tak bardzo szeroki xD ale i tak konkret a klata jej grubość i pełność imponuje wypełniona w ... Sog się należy :)

sog za ciezka prace

Stary, zmiażdzyłes system Wszystko mi sie podoba, ale klata najbardziej. Sog

ok dzięki sog po wakacjach jak już nabiore masy zacznę splita z tym treningiem

[...] 2 8 Barki 10 Unoszenia hantli na boki 3 10 Biceps 11 Uginania ramion ze sztanga stojąc 3 8 Triceps 12 Wyciskanie w wąskim uchwycie 3 10 Brzuch 13 Spięcia 3 15 14 unoszenie nóg 3 15 Trening silowy wyglada w ten sposob, zmodyfikowalem go minimalnie pod wlasne mozliwosci sprzetowe mam nadzieje ze wyglada ok, dzieki za pomoc sog jak wejdzie pozdro!

Super sylwetka!!! Gratuluję formy. Widać, że 6 lat nie zmarnowane. Jakie sztuki walki trenujesz ? Jak twój organizm znosi, te 5-6dni treningowych z rzędu. Od dawna masz tak rozpisany tydzień? Sog dla Ciebie, i kilku osób które mówią z sensem. P.S Nie zwracaj uwagi na złośliwe/głupawe komentarze zazdrośników - to standard na tym forum. Edit: [...]

pije mleko litrami :), diete dukana już skończyłem i staram się jeszcze normalnie :D na włosy mam już odpowiedni szampon O witaminy mi własnie chodziło. Jutro je kupuję i zobacze jakie będą rezultaty. Jeśli do 2 tyg. nic sie nie zmieni to ide na badanie krwi :) Dzięki za odopwiedź, leci SOG coś nie moge go przyznać :/ Zmieniony przez - hardglowy w [...]

Cynik, sog duchowy za rzetelną informację.

Amentoris SOG

vexen podsumował, sog!

Masz racje TomQ, dzieki! sog! :)

Jeśli moglibyście mi pomóc w ustaleniu dobrego planu to był bym wdzięczny, to prawda nie mam drążka. Teraz czuje wszystkie mięśnia i mam ogromne zakwasy, jeśli mogli byście mi pomóc to ustalcie mi dobry plan treningowy, dam wam SOG'a

SasiadxXx SOG :P

Wizualnie łapa wygląda na wiecej. SOG

jw klata odstaje ale pracuj dalej to dogoni biceps ;D sog Zmieniony przez - stn15 w dniu 2011-06-13 15:52:43

"W rurki się nie mieścisz, czy jaki chvj? " sog heheheheh Davqu nie dowiesz się bo pierdołami tu się nikt nie zajmuje. Osobiście widziałem tutaj chyba 2 podobne tematy jak tu siedzę. Twoje zdjęcie z łydką to przeciętne normalne foto, nie jest to jakaś wielka łyda. Mi wyszczupliło nogi bardzo mocno od biegania - więc biegaj, półmaraton [...]

Dzięki wielkie, sog już nie wejdzie Mam nadzieję, że mnie nie rozpjerdoli... Oczywiście jem to przed treningiem SW, a nie siłką. Dla pewności Zmieniony przez - Uderzacz w dniu 2011-06-13 16:21:03

ASNF Dobra robota SOG :)

sloik biogenixa mnie roz***al sog

proszę o pomoc dam sog'a