sog

Co by tu napisać...przemiana jest widoczna,dużo masy,przy wysokim wzroście, widać jakąś sylwetke ale ogólnie widnieje sylwetka "misia", trzeba popracować nad rzeźbą, regółą, a napewno będzie lepiej, efektowniej, lepiej stracić parenaście kilo i pare cm a wyglądać wiele lepiej, pzdr na zachęte sog

wielkie dzieki, sog

sog jak wejdzie

Ile Cie to kosztowało? Sog.

hehe dobra koszulka i co serio za 3 kilo kaput? troche mało, mysle ze jeszcze zmienisz zdanie ;] elegancko jest sog idzie

yoboo SOG

Ok, to dodam jeszcze martwy ciąg i zacznę nogi trenować, i przedewszystkim muszę zrobić jakąś dietę. Dzięki Menthos123, SOG leci :)

Też się właśnie zastanawiałem co jadłeś. Swoją droga jak po roku to za***iście, tylko ta łapa.. 42cm? 12cm w rok, miałbyś rozstępy jak od ciąży po trojaczkach. Ja przy wzroście 170cm i 6cm w 1,5 roku mam paskudne, choć może to tylko wina genu. Poszedłeś ostro, ćwicz tak dalej. Sog leci. Zmieniony przez - olsztyn w dniu 2010-11-27 19:43:12

fajnie, fajnie. sog for U :D

Rafalsky89 SOG, zaj3bisty koleś jest.

Dobrze jest, cisnij dalej... sog za trance

Ja tam widzę półtora koła. SOG.

Ładnie ładnie, nie spoczywaj na laurach, goń dalej. sog

1 TYDZIEN Pon- wolne Wt.- wykonujemy zestaw A dzień 15`stek 3 serie Śr.- wolne Czw.- wykonujemy zestaw B dzień 10`tek 4 serie Pt.- wolne Sob- wykonujemy zestaw A dzień 5`tek 5 serii Ndz. wolne 2 TYDZIEN Pon- wolne Wt.- wykonujemy zestaw B dzień 15`stek 3 serie Śr.- wolne Czw.- wykonujemy zestaw A dzień 10`tek 4 serie Pt.- wolne Sob- wykonujemy [...]

OOOOOOOO Jak na rok ARCY MEGA SOG!

widac poprawe, sog

Pepo, jednym słowem rewelacja z tym treningiem... Jestem aktualnie na redukcji i właśnie sobie już włączyłem tabate w dni NT Sog oczywiście

ok ziom ale SOG'a mozesz poslac!!! prawy dolny rog!!

Rozumiem , Ja ćwiczę co drugi dzień tylko raz wypada 3/4 treningi zależy od tygodnia chyba rozumiesz o czym mówię ;] . Co do podanych przez Ciebie informacji i tłumaczenia mi wszystkiego po kolei bardzo dziękuje dam Sog'a . P.S Rozumiem , że czasem należy zwiększać serie i regulować obciążenie ? Czy tylko obciążenie regulować ? Zmieniony przez - [...]

bolek sog polecial :) a poza tym to z tym kumplem jest tak ze on chce sie tylko "nakoksowac" i nie przemowisz mu do rozumu.. przeciez nie odrazu Rzym zbudowano...