sog

sog , niezła przemiana !

bardzo mi sie podoa progres SOG. pozdrawiam

też się rzuce.. będzie filmk, będzie sog chętnie bym to zobaczył. nawet z tv nagraj kamerą i wrzuc. jakosc moze byc do kitu, ale zeby w miare cos bylo widac.

dobrze w chooj fajnie pociete barki:) sog z prace:)

No dzięki normalna odpowiedz dzięki SOG

Nie ma to jak szybka odpowiedz. Dzięki Eltoro_KrK Sog

Viren dzieki :) Sog

ok dzięki SOG dla Ciebie Tomq ;) Zmieniony przez - sfd.marv3l w dniu 2010-10-14 14:17:45

[...] to czy bede chudl jedzac te produkty nie przekraczajac 30g wegli dziennie? i jak ktos jeszcze ma ochote to moze mi wytlumaczyc czym sie roznia produkty przetworzone od nieprzetworzonych? ale najwazniejsze dla mnie jest to czy jedzac produkty przetworzone bede chudl? BTW. co to jest sog? :D Zmieniony przez - bullasty w dniu 2010-10-14 18:50:31

ronie 220 sog napiszę za miesiąc co udało mi się jeszcze wyciągnąć na tych suplach. na dietę raczej nie mam kasy, ale białka i węgli staram się dużo wcinać.

[...] na wyskok bo gram w siatkowke. w miedzy czasie bede tez cwiczyl 3 razy w tygodniu i 5 dni aerobow. orzechy juz dodalem. siemie lniane nie wiem czy jest w anglii ale poszukam bo zaraz ide do sklepu. jak przyjde zajme sie dalej ukladaniem diety. jak skoncze to sie pochwale w tym albo zrobie nowy temat. PS co to jest sog?:D bo nie wiem.

[...] włoskie itp. Mógłbyś też pomyśleć nad suplementacją tranem/omegą 3. I jeśli masz $$ to powinieneś do diety wprowadzić tłuste ryby np. łosoś,pstrąg,świeża makrela. SOG to taki "głos" na jakiegoś użytkownika,dzieki sogowi wyrażasz podziękowanie np, za otrzymane rady. Przyznajesz w prawym dolnym rogu wypowiedzi.Bardzo przydatna funkcja

ooo zajefajnie o to mi chodziło,sog

no to dostales sog'a:D tak myslalem ze to to tylko ze nazwa mnie troche zmylila ;) mowisz ze moge sie przetrenowac? mam zamiar dodac jeszcze trening plyometryczny na poprawe wyskoku wiec to mi powinno starczyc za aeroby a trening ten robi sie 6 dni a 7-go sie odpoczywa i tak co najmniej 4 tygodnie. potem dodam jeszcze inne cwiczenia na wyskok. [...]

Czupar dzieki i sog Emlo - cykl planuje na 6 tyg, wiec jakbym mial puszke xp + mono to xp wtedy 2 razy dziennie a w nie treningowe raz to by mi starczylo na.. krotko. a tak clout + xp na 6 tyg i bedzie git. Czuper a tego mono po poludniu i tak samo rano to jedna porcja 5 gram tak ? i sie zastanawiam czy robic z nasyceniem ale mysle ze tyle tej [...]

jak ktos ma linka niech wrzuci gdzie dobrze sie na necie obejzy :) sog poleci :)

Jak to wygląda? Będzie sog Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2010-10-15 16:04:42

niezla przemiana:) plecy poszly ladnie do przodu jak tak dalej pojdzie to niedlugo nadgonisz reszte parti^^ sog

bratus sog za zestawik i oczywiscie za koszulke

Mam nadzieję, że faktycznie tak będzie. Dzięki i odbijam sog'a Zmieniony przez - radinho_92 w dniu 2010-10-15 22:03:09