sog

SOG, plecy popraw

W (a2) daj wyciskanie sztangi z klatki zamiast zza karku albo wyciskanie sztangielek. Wrzuc gdzies cos na tylni akton barkow np unoszenie sztangielek w opadzie. Ogólnie plan bardzo dobry Myślę, że w twoim przypadku z takim stażem(troche mniejszy od mojego) lepszy jest split partia 2x tyg ;) Ogólnie daje SOG'a za plan no i czekam na odbicie ;)

Gdzie sog dla mnie?

Habrul SOG ;)

patryk SOG za barki, a barano extra, bardzo fajnie to wygląda. SOG równiez leci oczywiście

sog yyy... nie mam abonentu qrwa Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2010-09-20 22:31:25

Cezi sog,dobre to jest

kozak, sog

Elegancko jak dla mnie SOG jak wejdzie.

Masz mistrza u mnie za ten przepis:) Rewelacja:) SOG!

He he wierzycie we mnie ? no to dobrze bo za SOG-a zrobię wszystko to ja moge sam tylko potem zebyście po mnie nie przyjerzdzali !!! Szkoda że tak daleko do niego.... hehehe Zdam relacje jak tylko przyjadę do domu

fajne nawet nie widac ze to z owsianych, ladnie Ci wyszlo, i fajny ksztalt tez sobie zrobie myslalem ze to sie toster zaleje po prostu i zepsuje jak sie wleje do niego mase a tu jednak nie sog

No dobra namowiles mnie;p dzisiaj juz sie troche tego tutaj naczytalem wiec dam sobie jeszcze spokoj, ale od jutro wlaze na tematy diety i sobie cos ustawie, mam nadzieje ze pomoze..a z odzywkami sie narazie wstrzymam do czasu :) Pozdr i sog za to ze mnie namowiles ;)

ok dzieki i pozdrawiam sog ;)

Super postęp, fajna klata, no i oczywiście SOG... PS. Jak ćwiczyłeś klatę?

Bardzo ciekawy art :) SOG

wielkie dzięki za porady na pewno z nich skorzystam!:D sog leci!

No galancie wygląda, jak dobijesz do 100 jak chcesz to dopiero będziesz kloc przy takim wzroście Spoko sog

Dziękuję serdecznie sog by poszedł ale nie mam abona :P

dzieki ;) sog