sog

jest dobrze jak na ten wiek ;] to całościowe oceny brakuje nóg. podejrzewam ze nie cwiczysz? diete trzymasz cały czas? jak ona wygląda? i jak tam z suplami ;] Sog i tak i tak po jest nieźle ;] Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2010-08-28 14:41:19

hahahhaha :D SOG

Dzięki za odp SOG

no jest dupa z brzuchem juz ponad 2 miechy sie mecze w c*** kg spadło troche miesa i łapy na wakacjach :-/ ale walcze dalej jak zejde do ok 10% łatwiej mi bedzie zrobic czysta mase mam generalnie mam tendencje do F A Tu.... leci sog

Jak to jest rok to ja jestem Adam Małysz(mogę się mylić to tylko moje zdanie) Ale sog i tak się należy Zmieniony przez - Klusekh w dniu 2010-08-28 16:45:02

Hmm a jak wyniki siłowe na bareczki ( za***iste są ) ? Plecki i klatka trochę odstają chyba. Sog

[...] 4. Pytam dla upewnienia - Czy moge Muscle Juice brac razem z AMINO 2002 ? i czy jesli nie zostalo mi juz duzo tych tabletek tak na ok 2 tygodnie to warto by zmienic moze dawkowowanie czy zostac przy starym czyli po sniadanku po obiedzie i po treningu (3 , 3 , 3). //EDIT leeeeeeeeeeeci sog ;) Zmieniony przez - Samirek w dniu 2010-08-28 17:04:59

jeden z lepszych 16latkow, ktorych widzialem ;) Tak trzymac! :) SOG

OK będę ćwiczyć według Twoich zaleceń ""A: MC 4s Podciąganie na drazku 3s Wyciskanie żołnierskie 2s Uginanie ze sztangą stojac 2s B: Przysiady ze sztangą 4s Wiosłowanie sztangą 3s Wyciskanie sztangi poziomo 3s Wyciskanie francuskie 2s A/B/A,B/A/B,A/B/A itd. Zakres powtórzeń 12-6. "" Dzięki za wszystko SOG oczywiście leci ;) [...]

Dzieki wileki za pomoc. SOG polecial. Pozdrawiam.

Hej. Muszę założyc nowy temat ponieważ trochę się już pogubiłem. A wiec zacznę. Chce zacząc cykl. Mam już CM3 na ok. 6 tyg. cykl. i zamierzam cos jeszcze do tego dokupic, cos na dużą pompe. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 19 3) waga/wzrost 69/178 4) staż treningowy 2 lata z [...]

wlasnie laciu :D sog

Dzięki za pomoc sog :)

to sobie idź film oglądnij albo biegaj wokół domu to ci się nie bezie nudziło a i jeszcze sog'a odbij

Super progres :) Sog się należy

zajee:D sog

snake, już dawałem Ci soga :( vinci, poszedł sog :D

ladnie,sog

Dzieki wam chlopaki za odpowiedzi i za pomoc hah ;-P Dla wszystkich SOG

to co nowy temat wiec mozna wbic nowe sogi... SOG dla kazdego z 1 strony