sog

Mam pytanko czy chałwa okolo 100g przed lub po treningu była by dobrym rozwiązaniem?? ;] Drugie pytanko to takie czy okolo 500 ml mleka dziennie i 3 jajka dziennie to nie za dużo (ułożone w diecie)Za jakie kolwiek sugestie > sog ;) Pzdr Zmieniony przez - jarosz517 w dniu 2009-07-09 20:33:53

[...] pod sztange zrobic 1-2-3 dzirki i przez nie wsadzac preta utrzymującego deskę??? (u kumpla na siłce na ktorej cwicze tak jest i dobrze sie sprawuje) zaraz dam malowidło edit: Aventram sog za siłkę :D edit edit: juz nie wszedł Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2009-07-09 21:08:41 Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2009-07-09 21:09:14

gites sog za pomysł

Fajnie Ci to wyszło. SOG za robotę i precyzję

szerokie plecy i fajnie podcięta klatka, sog

Dobre ;) SoG! Pozdro

Sog nie wszedł bo juz kiedys dalem nie to zE abona nie mam :D a co do dziurek to chyba zrobie jedną dziurkę kat z 30-35 stopni. wiecej to juz za duza angażacja naramiennych jest :) przynajmniej w moim wypadku :d Edit: z jakich profili masz stojaki?? :D Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2009-07-09 21:42:36

Praca w większość oparta na autorach Roman Cichoń i Lidia Wądołowska.Tytułu we wstępie nie dopatrzyłem Przeczyta się jutro całe ale SOG'a daję już dziś. Nie na darmo Cię wyróżnili /zdr.

dobra robota sog sie nalezy

Zgadzam się w pełni Sog przyznany został wcześniej

bicepsy za pare lat to bedziesz mial ogroooomne :D sog za odwage bo tak na powaznie to nie ma co pokazywac

W tym takie, jakimi nie do końca się należy chwalić mamie. sog

jak na samoróbke to jest ok a jaka waga gryfu sog Zmieniony przez - Barto19R20 w dniu 2009-07-09 23:20:48

sog za odwage bo tak na powaznie to nie ma co pokazywac porownujac do niektorych wiorkow co daja tu zdjecia to on jednak ma co pokazac. jak na 3 miechy jest imo dobrze. jak wygladales przed rozpoczeciem treningow ?? trenowales cos innego co by Ci dało ulatwiony start na silce ??

SOG xDD mi się podoba :) Edit: w tle zauważyłem hantle wyglądające na samoróbki jak tak to nimi się też możesz pochwalić i dać foty z bliższa :) Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2009-07-10 07:02:21

Dobre artykuły dot. kofeiny są na SFD. Tylko wpisać w wyszukiwarce. Są nieco konkretniejsze od tego dziwnego tekstu. Ale dobrze, że szukasz i wklejasz razem z podaniem źródeł. Sog na zachętę.

sog

ładny zestaw puma, sog

Dobry art ;) napewno sie przyda wielu osobom.Łap sog-a ;)

Ładny zestaw az tyle uzbierałes z próbek :p <Żarcik> Jak wymiarowo/siłowo sie prezentujesz bo to juz którys taki kozacki zestaw w twoim wykonaniu?? pozdro i sog