sog

Aaa na luzie, to już wszystko jasne, czyli tak jak mówiłem z 39,5 bedziesz miał na napince Pozdro i życze dalszych sukcesów. SOG

sog dzieki

dobrze Ci idzie. podobnie kiedys wygladalem. sog na zachete

no to dzięki za odpowiedź. Tobie mogę zaufać SOG

jak tam czytam to ten temat jest troche śmieszny Bery ciągle tłumaczy mu od czego ma zacząć, a on znowu swoje sporo wypowiedzi jest bardzo śmiesznych hehe,ale cóż Bery bardzo mądre wypowiedzi...oczywiście sog

Dziekuje Tomek - oczywiscie sog

dobra forma sog

nie jest aż tak skromniutko sog

plecy,barki do poprawy reszta ok jak na masówkę ,sog

Fajny art. SOG już nie wejdzie :( Ja chyba skorzystam z Twojego treningu klatki, bo już nie pamiętam kiedy ostatnio miałem na niej zakwasy :) Teraz robię 5x5 i całkiem nieźle idzie, ale skoro wszyscy radzą eksperymentować to i ja zaryzykuję :) W związku z tym mam 2 pytania: 1. co rozumiesz jako "regresja"? chodzi o to, aby zrobić [...]

super przepis Sog sie należy, jem już 3 dzień z rzędu i mi bardzo smakuje.pzrepis troche zmodyfikowałem do wołowinki dodałem makaron ryżowy Tao-Tao+ kapusta pekińska i obiadek z.a.j.e.b.i.sty

cadaver123 dzieki na pewno sie przyda, czy ty moze podnosisz sie na jednym rece? dalbym soga, ale nie ma abonamentu wiec nie moge wiec tylko sog duchowy kompresor sila z podciagania na dwoch rekach nie za bardzo przeklada sie na podciaganie jedna reka, jak jestem w cyklu silowym to robie z obciazeniem, a obecnie to nie ten cykl, jak obecny [...]

no fajne bydle. SOG:)

najlepsze malowidło na ścianie, to z koksem z avatara B-50 SOG juz nie wchodzi

S.Q.N - SoG ! Haha ;] Kiedyś czytałem jego temat w którym pytał się forumowiczów ile ważą ich worki xD

Naprawde fajny temat , SoG wszedl .... trzeba prubowac wszystkiego - oczywiscie w ramach zdrowego rozsadku ... A tak z moich doswiadczen to moge potwierdzic ze zmiana naprawde robi dobrze .. przez 2,5 roku caly czas jechalem rozne splity .... puzniej zrobilem FBW i w miesiac zrobilem wiecej niz przez rok splitu ... za niedlugo zaczynam nowy plan [...]

A wiec polecam : asd 450mg e3d przez 12 tyg. 2 tyg po ostatnim strzale zaczynasz odblok. dobre sog

Darekk trzymam kciuki, że masa będzie szła w górę. Będę odwiedzał i śledził Twoje postępy. EDIT: Sog za postępy Zmieniony przez - Normex w dniu 2009-02-19 22:12:50

dzięki oczywiście Sog dla Ciebie. Czyli w moim przypadku lepszy będzie FBW. może być taki?: A)(Poniedziałek ,Czwartek) Nogi: - Przysiady 4s 12 10 8 8 Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s 12 10 8 Barki: - Wyciskanie hantli 2s 12 10 Plecy: - Podciąganie na drążku 2s max - wiosłowanie hantlami 2s 12 10 Łydki: - Wspięcia na [...]

świetny poradnik szkoda, że SOG już nie wchodzi