sog

Dla mnie kozak. Robie podobnie. Z tym, że pierś w przyprawie do gyrosa a sos to jogurt nat. + papryka + kukurydza jako "baza" używam pozostałości po smażeniu cycka. SOG leci Pozdrawiam

Taa kozak,estetycznie.Wydaje mi się że przedramię trochę odstaję,ale jest za***iś*ie.Co z nogami? Sog

moj synek (10lat) do mnie: tato, badz wielki!!! majac dzieci, wspaniala, sexowna zone i poukladane finanse: daje ognia i zatrzymuje sie na: waga:115-120kg / ramie:48-52cm / talia:88-92cm / udo:74-78cm a maxy mam w ****zie, wazne, ze swoja zone na 1 rece podnosze!!! zayebiście napisane sog

Dzieki _zwierzu_! Sog oczwyiście Ta metoda wkońcu to 5-10-15, czy 5-10-20? Właśnie założyłem temat w dziale dla zaawansowanych może tam bardziej pogadamy bo sensownie prawisz, zeby tutaj nie śmiecić. http://www.sfd.pl/Metoda_5-10-15_na_klatke_-t471587.html pozdrawiam. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-02-08 18:38:55

Mam pytanie jak to jest z tussi, bo w maju mam zawody biegowe(1000m m.in. od nich będzie zależało czy pójde na AWF, więc to bardzo ważne) i chciałbym wziąć tylko nie wiem jak to się powinno brać i w jakich ilościach. Proszę o pomoc i rozpisanie cyklu i wogule. Z góry dzięki SOG za każdą pomoc

dobra siłka tylko ćwiczyc sog wpadnij do mojej

Sory sory jednak jest temat nie zauwazylem ale jak cos to i tak bardzo bede wdzieczny za odpowiedz SOG

Dzięki, nie wiem czy SOG wszedł, ale napisało mi coś typu, głos został zaliczony na temat i spytało czy chce zostać pełnoprawnych użytkownikiem forum ;]

[...] Kiedys robiłem sobie testy ćwicząc na klate ile siły przybywa przy 2 , 3, 4 dniach regeneracji z tego co zobaczyłem (odnosnie do mojego treningu)zmiana na 3 dni pomogła siła rosła lepiej , zaś dodanie do 4 nie zmieniło efektu wzrostu siły. Nie oparłem sie przyznania sog'ów bo kilka osób naprawde wniosło sporo wartosciowych tresci do tematu;)

mhm czyli wszystko tak jak kiedys oprocz tego: 5-10-15 zamiast 5-10-20 4-5 serii laczonych max, a kiedys mowil 3-4 max sog leci, dobrze wiedziec ze to ma isc 5-10-15

Pięknie Maciek...Sog...:)

za***ista, zazdroszcze sog )

heheh no wlasnie widze ze nie bedzie lekko ehhe ale powiem ci szczerze ze nieraz po treningu mam odruchy wymiotne hehhe i wtedy czuje ze sie nie opierddalalem na treningu :) a w takim razie jakie skutki beda jak bede lecial dalej swoim planem a odam wlasnie aeroby lub intrwaly?\ dzieki za wskazowki sog leci

ogólnie wporządku to wygląda sogzajrzyj do mnie

SOG poszedł bo siłka kozacka.Klimat jest zaje*isty straszni mi się takie miejsca podobają.

Siłka jak profesionalna sog leci.

Dzięki, SOG poleciał Jeszcze jedno pytanie... W jakim tempie mam to wszytsko wykonywać? Jakie mniej więcej odstępy między seriami i ćwiczeniami? Ile ma mniej więcej trwać jeden trening?

ej chuopacy suchajcie ćwicze 2 tygodnie i mam 44 w bicu nie żebym kwestionował to czy mówisz prawdę, ale ostatnio sporo takich supermenów sie pojawia świetny biceps, z tego co pamiętam mój wyglądał tak po 9 miechach. sog

no dobra czyli plecy jeszcze raz uloze a reszta okej ?? SoG za pomoc hmm a czym moge zastapic podciaganie sztangi ?? Zmieniony przez - xxBanasxx w dniu 2009-02-08 21:12:55

Siema Nie raz zwiedzałem twojego pb także kojarze Cię. Nawet można by powiedziec, że mieszkam niedaleko, ok 30 km od Lubawy A co do oceniania, to powiem tylko tyle, że mam nadzieję, że już niedługo zobacze Cię w TVN.nie jak wygrywasz MP i MŚ. Powodzenia. SOG