sog

Ciebie miętas nie zachwyca bo co? bo jest mniejszy od Ciebie joke a tak ogolnie to sog ale za siłke czesc/

[...] dać high w jakie Moderate a w jakie Low ja bym zrobil tak ze high to lapy i klata grzbiet do nog moderate a do barkow i w dni wolne low może tak być ? wole zapytać osobe ktora ma o tym duzo wieksze pojecie ode mnie z góry dzieki sog poszedł Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-06-03 20:26:32 Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-06-03 20:27:17

dzieki sog

Zgadzam się, również uważam że francuz sztangą jako podstawa musi zostać, a pompki na poręczach ładnie spompują tricka:) Dzięki po raz drugi Sog poleciał: Zmieniony przez - Mjukl w dniu 2009-07-03 14:42:51

scigacz_89 - dobrze napisane, sog jak o ile wszedl trening przeładowany. nie rozpisales serii, a ma byc to masówka wiec serie 12/10/8/8 z progresja ciezaru - niekoniecznie w kazdym cwiczeniu... wiecej w dziale trening dla poczatkujacych p.s. nie zapomnij rowniez o odpowiedniej diecie pozdrawiam Zmieniony przez - mateusz107 w dniu 2009-04-20 [...]

dobra dzieki za rady. sog polecial. tylko jeszcze jak z tym treningiem? na prawde tylko 2-3 razy w tygodniu cwiczyc? dzis nie mialem tranu, ale lyknalem 5ml oliwy.. o jezu jaki syf

dzieki sog wpadne w sierpniu jak mi sie wakacje beda konczyc

Dzięki wielkie!(sog)

sog seba Zmieniony przez - yasiu22 w dniu 2004-03-31 18:55:32

kk3 sog! jutro napewno spróbuje

macio09 - SOG :-))

Otrzymałem zwrot pieniędzy. Dziękuję każdemu z osobna za pomoc w rozwiązaniu problemu. Łapać SOG'i. /-) Problem nie został rozwiązany bo oszust będzie działał dalej, utwierdziłeś go tylko w przekonaniu że jak z 1 na 10 osób mu nie wyjdzie to po prostu zwróci tej osobie pieniądze ,a na reszcie i tak zarobi.

To dziwne, właśnie zawsze biceps robie w zakresie powtórzeń 12-16 powt i powoli i dokładnie a nic nie czuje na drugi dzień. :) Dzięki za porady, SOG.

klata bicek plecy ok a jak nogi? sog

Nawet dobrze to wygląda, popracuj trochę nad brzuchem (i nogami %-)) SOG

eltoro sog ;D majkel jutro robie post w odżywianie no niestety troche tłuszczyko jest ;D więcej info będzie w poscie ;D ale jak chcesz to tu dam link bo twoja ocena u mnie jest brana jako 1 ;D

Dzięki Showcase za opinie, Sog poszedł.. Chciałbym jeszcze poznać kilka opinii..

Dzieki, SOG

ok, dzieki za odp. oczywiście sog. Chciałem zapytać jeszcze czy oliwa z oliwek jest rzeczywiście potrzebna? bo co mam z nią zrobić polać kurczaka:)? W drugim posiłku jem chleb lub bułke grachamkę z szynką, rzecz w tym, że te bułki, które jem ważą po 100g jedna, a zjadjąć jedną taką nie najadam się, mam dołożyć drugą i zjadać 200g tego pieczywa czy [...]

dzieki za info sog