sog

wiem ze tragedia to samo im mowilismy zazdrosc wziela gore pozdrawiam sog odb

wielu ludzi skarzy sie ze nie stac ich na sprzet a tu widzimy ze "dla chcacego nic trudnego" powinnismy brac z nich przykład a nie sie nabijac sog oczywiscie

sliczna psina... taki piesek mi sie wlasnie marzy... ale niestety mieszkam ze starymi i nie bardzo mam mozliwosc... ale sog ci sie nalezy :)

buahahahah o Ku*** :D:D Sog Pozdro

ładnie Sog

"nie widac tricepsa bo go nie ma" (Sog pewnie nie wejdzie ) ....................................................... Chudo, masuj sie... nóg nawet nie pokazuj jeszcze

I białko podbij do 3g wegle min5 pomysl nad wrzuceniem clenu pod koniec cyklu Jeśli chodzi o dietę to na chwilę obecna jest tak jak pisałem w ankiecie: Białko 2,5 -3 g węgle 4,5 - 6 g tłuszcze 1,5 -2 g W zależności od dnia ale nigdy nie schodzę poniżej wartości wymienionych> Na sam okres cyklu białko i węgle będą podbite a zredukuje ilość [...]

sama gorka nie robi z biegu jeszcze interwalu aero jak masz mozliwosc rob na rowerzestacjoranym lub plaskim terenie a interwaly sobie po gorach biegaj sog za rozpoznanie Alexa

Ok, dzięki wielkie za pomoc, SOG leci :)

Dzieki wielkie za pomoc, wszystko co potrzebowalem juz wiem, polecial sog! pozdrawiam

A wiec tak te cwiczenie na prostownik polega na tym iz zaczepiam sie pietami miedzy dwa wałki, jest podporka na miednicze, opuszczam gorna czesc tulowia i spowrotem do gory. Odnosnie tego bardzo lekko wygietego ochwytu, to chodzi o raczke ktora jest wygieta ale mniej niz łamana sztanga. A wiec dodam jeszcze na łydy to co proponujesz. Wielkie [...]

Ładnie się zapowiada takie tradycyjne suple da początkujących podoba mi sie to ! Trzymaj sie diety i treningu a bedzie git!. Powodzenia i SOG 4 U POZDRO

No i git gratki i sog

widać efekty, SOG

Obserwowalem test od samego poczatku i teraz jest czas aby TO podsumowac. Efekty sa fajne naprawde dobre, widac ze jak sie chce i ma ogromne ambicje (bo wiem ze u ciebie tak jest) to nawet na MEGABOLU mozna zrobic wiele. SOG dla Ciebie bo zasluzyles -postawiles sobie cel , zrobiles "cykl" i go osiagneles. ! BRAWO!

jakoś zapomniałem o tym tescie ładny test efekty widać wyjdą z ciebie ludzie SOG pozdr

dobry test, przyłożyłeś się wyglądowo nie jest moze super, ale cały czas są efekty, dużo poszło wymiarowo i wagowo.. i widać poprawe oby tak dalej... sog

Łał SOG Fafooo ale powiedz jakiego programu uzylees ??

XP dobrze mowisz A dla autora sog... na zachete, masa jest.

Dzięki wielkie, sog poleciał już wcześniej, od poniedziałku się zastosuje do tego planu. Tylko jeszcze jedna sprawa - trening na plecy, nogi, triceps biceps to znajde wiele wariantów na forum, więc skleje najlepsze. Ale chciałem żeby barki i klatka były moim "numerem jeden" jesli chodzi o cel treningu - więc moge je robić dwa razy w [...]