sog

Fajnie,fajnie!Sog! Pozdrawiam Mlodziak!

do frezeq - z progresjii korzystam robie zmiany w powtórzeniach i seriach oraz ćwiczeniach<ogółem wyniki ok ale czy aby napewno nie łączyć na jednym treningu bic i tric?sog poleciał

Dzieki sog jak wejdzie

Dzięki za odpowiedź SOG

sog nie wszedł ban %)!

"Jak widac troche pospadalo praktycznie ze wszystkiego (nie liczac lydek i przedramion, które nawet troche podrosly" a widzisz, czasami trzeba sie kolegow posluchac apropo zdjec, mi najabardziej rzuca sie w oczy zmiana barkow, widac na drugiej focie ze barki troszku zmalaly, ale wyglad sie poprawil na plus, ogolnie kawal dobrej roboty, [...]

SOG Fajowa siłka:)

Czyli zestaw ćwiczeń wyglądać będzie następująco: 1.wyciskanie poziomo 2.wioslowanie sztangą 3.wyciskanie żołnierskie (szeroko) 4.drążek szeroko nachwytem 5.przysiad/mc 6.wyciskanie wąsko w leżeniu 7.drążek wąsko neutralny 8.pociąganie sztangi wzdłuż tułowia (szeroko) 9.szrugsy 10.wspięcia na palce 11.spięcia brzucha na maszynie Sog. Zmieniony [...]

Ciekawy art. Sog Jednak według mnie okresowo powinno się wykonywać trening do załamania mięśniowego. Może ktoś jescze włączy się dyskusji.

ahaaa dzieki zobacze dam z 30 gram a bede podkreslal temat,a cos jeszcze bys zmienił w dietce? sog poleci zaraz do ciebie:)pzdr

wiedziałem ze sie połasza nasogi hehehe nie mam abonamentu a jak wczesniej załozyłem temat nie wpisujac tego magicznego słowa sog to nikt nie odpowiedział dzieki chłopakia za oprady ale ja tak naprawde do konca na sucho nie jechałem bo miałem nieskonczony cykl mono

spoko siłka, jeszcze lepszy sprzet, sog sie należy...

Dzięki polako Sog for you

Bardzo ładne zdjęcia z PUCHARU POLSKI KARKÓW (słowa żony) Ktoś wie ile Głuchowski ma lat? Na zdjęciu wygląda na sporo ponad 40...jakiś taki smutny czy zatroskany - nie wiem... Sog za foty naturalnie

Sog za foty. Masza ogromny, w końcu z Łodzi jakby nie było Ja tutaj najmniejszy chyba jestem w mieście

plakaty doszły i nie są wcale tak bardzo pogniecione ... jak będe abonamentem w sfd od razu sog ... dzięki wielkie

Sog za rzadko spotykany sprzęt typu drążek do brzuszków czy maszyna do uścisku. Bardzo sympatycznie

Podoba mnie się, fajna siłka, Sog wszedł, pozdro.

oglądnełem wszystkie stronki testu:)b.pozytywnie,10 kg to by mnie zalało porządnie w 5 tyg,słyszałem ze ponoc w tydzien max mozna o,5 kg miesni,wiadomo nie da sie bez tłuszczowo zbudowac,ale góre masz niezłą na fotach, pzdr sog jak wejdzie to odemnie

wszedł sog pzdr dobra robota:)