sog

Ogromna zmiana ;) SOG leci ;D cytrynka widze w moim wieku ;) jak u Ciebie z wymiarami ?:P ja tez sie teraz biore ostro do robotyyyy ;D

sog poleciał:) A czy przy redukcji nie powinienem mniej węgli na noc? Bo w dniu treningowym widzę że na kolację aż ponad 500 samych węgli się uzbierało.

dzieki krzych666 -sog wyciskanie zza i przed (na przemian 1 tydzien zza karku 2 tydzien przed karkiem)-przepraszam zle sformułowałem co do przedramion to nie narzekam na ich słabosć ale dodam cos ..( w treningu z Barkami moze byc? ) dzieki za pomoc

dzieki serdeczne jak wejdzie to oczywiscie SOG co do sniadania płatki owsiane wyrzucic ;/, szkoda bo sie juz do nich przyzwyczailem, ogolnie duzo czytalem i w wiekszosci byly w jadlospisach, no ale jesli tak mowisz, to zastosuje bialko po treningu oczywiscie ze pije ale 15min. po, przed oraz w trakcie bcaa, normalny posilek jem 1h po treningu, [...]

Dziękuję bardzo za pomoc. Bo przyznam, że artykuł trochę mnie zaniepokoił. Skoro rzeczywiście nie ma przeciwwskazań do takiego treningu i ciało dobrze na to reaguje, to pozostanę przy podobnej objętości, oczywiście zmieniając tak jak do tej pory ćwiczenia, obciążenie, zakresy powtórzeń. Jeszcze raz dzięki, SOG poleciał :) Pozdrawiam

witam Mnie rozdupiaja takie teksty typu ''trening po ktorym wycisniesz 200kg na klate'' no normalnie rece opadaja... A co do twoich przemyslen zgadzam sie calkowicie, stary nie trac na to nerwow, szkoda zdrowia Sog za madra gadke PKS ''ANOREKTYK'' SÓJCZE/VITOR GYM

srodki na cykl juz mam wiec nie bede kombinował z nowymi. ale sog sie należy bo jakos mało w tym dziale pomocnych. jak bym zadał pytanie czy moge mete wziąsc z tesciem, to pewnie by było wiecej odpowiedzi:) pozdr.

sog za przepis, potem mozna przerobic HCL na freebase (do palenia i wciagania) za pomocą sody

Dzieki (sog) jednak czekam na komentarze.

Jest bardzo ładnie SOG!!!! Trzymaj sie i pakuj dalej!!

Jak na twoj wiek bardzo fajna sylwetka!!! SOG!

Jak na ten wiek jest ladnie, ja w Twoim wieku dopiero zaczynalem . SOG juz nie wejdzie.

Takich ocen oczekuje, niekoniecznie pozytywnych ale dokladnie opisujacych stan rzeczy. sog kuzyn

jak na rok bardzo dobrze oby tak dalej sog oczywiscie

no fajnie fajnie jak na ten starz popracuj jeszcze nad nogami bo slabo stoja,a gora spoko SOG Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2006-10-25 17:21:20

rocznik '90, tak? bardzo ladnie, sog ode mnie.

gdy puściłam mojemu Tacie walkę Arona-Saku złapał się za głowę..."córko co ty oglądasz???", "kolano na głowę???"......a ja osobiście byłam POD WRAŻENIEM...powoli tłumaczyłam mu OCB, teraz już rozumie podstawy i nie jest juz tak zniesmaczony...a w sobote zapraszam kilku znajomych na browara i wszyscy razem oglądamy ostatni [...]

spalenie fetu i zeby miecha wpadło po drodze :D wiesz oco chodzi poszukaj poszukaj, a ja lece na siłke sog

-morfoza to moze i jest ale mety- nie widac he he. masuj a bedzie gites. sog duchowy za prace

Zmiana potezna. Ladnie . Oczywiscie sog kolego. pozdro i wesolych