sog

nicknuckle wyobraź sobie ławkę płaską - 0 stopni. Teraz wyobraź sobie 30 stopni, teraz 45stopni i tak samo 80 stopni. i SOG za garbienie sie

najszerszy wymiata sog

estetycznie sog

Ladnie to sie prezentuje, sog dla ciebie, pozdro

naj! Micen sog, odbij

Ladnie to wyglada, nie ma to jak naturalnie rosnac Zrob nowe foty i zapodaj, z checia zobacze, a narazie sog bo sie nalezy, pozdrawiam

SOG Gra bardzo fajna przeszedłem już całe GP Andym Hugem Mimo słabej grafy da się pograc i pobawic POLECAM pozdro

po co nam to jak odbylo sie 22 lutego? Mimo wszystko SOG za starania SOG nie wszedl bo dalem ci juz kiedys Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2006-07-29 21:34:02

Spiegol widze że masz pojęcie o treningu i LA . SOG :) Widze że na forum tez są inne osoby które wiedzą co robić żeby żywo śmigać :P . można zrobić temat gdzie opiszemy każdy rodzaj trening : szybkość wytrzymałość-szybkościowa , wytrzymałość , siła itp.

to wszystkiego najlepszego dla KEVINKA i sog dla tatusia jak wejdzie

Zamierzam wystartować z tym planem od połowy sierpnia.Obecnie kończe cykl na CP i trening siłowy i zamierzam zacząć robić trening na mase Wszystkie aktualne dane są w profilu. Poniedziałek: Klata: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w dół 12/10/8 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 8/10/12 Wyciskanie sztangielek w [...]

Dzięki Seba za skorygowanie planu na pewno zastosuje się do Twoich wskazówek i łap SOG'a o ile wejdzie.Czekam jeszcze na wypowiedzi Dona i Krzycha Pzdr/

Saib SOG za rady potem zmodyfikuje mój plan i wrzuce go jeszcze raz żeby któryś ze specjalistów zerknął na niego Pzdr/

Bardzo dobra robota sog

Dzieki.Sog juz nie chce wejsc :( Zmieniony przez - mman w dniu 2006-07-30 12:52:48

billy kidd święta racja - sog jak wejdzie o tym nie pomyślałem chociaz bym sie klocil co do tej supinacji... w kazdym razie ja sie od dzisiaj podciągam z supinacją to bedzie juz napewno wielostawowe

Fajnie / SOG

moje dane: wiek :19 wzrost:176cm staz : 0m Czy moge polaczyc mono z cp z tcm rano na cczo 5g mono przed treningiem 9,5g CP po tcm przed snem 5g mono z gory thx z posty (najlepsze sog)

tahnX za odpowiedz i sog jak obiecalem

Dzięki za pomoc "seba_kzn". Mam do ciebie proźbe czy mógłbyś ułożyć mi trenning na biceps (Priorytetowy dla mnie) (bo do moich biców juz nie mam cierpliwośći wszytko rosnie sobie a te bice sobie stoja w miejscu :/:/) Rospisz mi jak możesz które ćwiczenie ma byc izolowane a które nie. Sog juz dany w tym dziale. Dzieki z góry!! [...]