sog

Super wykonane, posilki bardzo dobre. Osobiscie nie jestem zwolennikiem liczenia co do grama niczego, ale z pewnoscia sie kazdemu przyda ten temat. Sog jak nic ops, nie wszedl Zmieniony przez - erniiii w dniu 2010-01-05 13:33:47

sog jak nic bardzo fajna przemiana tez teraz bede redukowal waze 86 cchialbym zejsc do 77 ale zeby jak najwiecej miesa zostało zobaczymy czy mi sie uda pozdrawiam

keti16 za to ze piszesz w moim poscie sog sie nalezy :P heheh zartuje oczywiscie pozdrawiam

[...] w szkole śpi Naprawdę chłopak bardzo aktywny! Ruszanie się to całe jego życie.. Biega głupi maratony, ćwiczy, gra, baluje.. Czasem podejrzewam go o amfe (siłkę ma w chacie, hale koło haty i orlika koło chaty..hehe, basen 20km) dzięki faftaq (sog w innym temacie bo w tym juz nie wchodzą) Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2010-01-05 12:57:36

kto tu jest pazerniak na sog'i to ja nie bede pokazywal palcem a to nie bedzie soga. musisz wypelnic ankiete najpierw i wtedy bedziesz mial prawo dawac o Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2010-01-05 11:45:16

tomek: pod kazdym wpisem uzytkownika forum na dole w prawym rogu masz napisz "przyznaj sog'a". jesli uwazasz, ze ktos ci pomogl i zasluzyl to oddajesz na niego glos i pokazujesz, ze doceniles mozesz tez dac sog'a z byle powodu-bo kogos lubisz, bo tak ci sie chce, bo laska dala zdjecie w stringach, to juz twoja wola dawidowicz: sam [...]

sog nie wchodzi:( dało by radę zrobić jeszcze kilka wersji napisu, żebym mógł wybrać?? pozdrawiam

Ja też dzisiaj miałem to na śniadanie, ale ryż z 10min robiłem brązowy a i tak okazał się twardy :) ale sog za sam pomysl się należy :)

Buahahah Jako sog A ja się zawsze śmiałem z tych co całe życie spędzają przed tv/kompem a w czerwcu biorą się za siłkę i na czerwiec/lipiec/sierpień na plażę chcą mieć super klaty, big bicepsy i kaloryfery Jak widać są lepsi Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2010-01-05 11:01:03

Gratuluje..swietna sylwetka ;) Sog'a zostawiam taka skromna nagroda za trud i wysilek ;)

sog oczywiście poleciał.....ciekawie potrafisz zainteresować i podpowiedzieć...... czo myślisz o takim treningu 1.Wyciskanie poziom(sztanga) 12/10/8/8 2.Wycisk hantli skos(30*)10/8/8 3.Wycisk młotkowy skos 10/10/10 4.Rozpietka plasko 12/12/12 mam tylko wolne ciężary....ćwiczę na masę pomożesz???

super forma marzenie nie jednego z tego forum. Cały czas prezentujesz bardzo wysoki i równy poziom. Teraz pozostaje Nam tylko ciężko trenować i dożyć do tego by forma rosła a może kiedyś zbliżymy się do tego co prezentujesz ;), jednak na to trzeba lat. Oczywiście sog leci . powodzenia

[...] na plecy nie pomyślałem o prostownikach....a samolot-to podciąganie końca sztangi w opadzie :P jeszcze jedno...co myslisz o diecie bazujących na tych składnikach wymienionych wyżej( może coś polecisz szczególnego)?? i ćwiczyć stałym ciężarem na danym dniu treningu i zwiększać co trening czy prograsja za każdym raem?? sog dla kolegi

wielkie dziki i sog ofc :)

jarzynek tylko Ty pamiętasz o naszym mistrzu, ja też podłączam się do życzeń dla Andrzeja. I sog za pamięć.

sog

dzięki za pomoc SOG Zmieniony przez - scheu w dniu 2010-01-05 00:58:32

50 sogów musi on otrzymać w jednym dzialem. najedź sobie kursorem na "przyznaj sog'a" i odczekaj, wyświetli Ci ile sogów masz ogólnie i ile w tym dziale, w każdym tak jest. 50 to pierwsza ranga:P np - mam 13... zróbcie z tego 15 może;)?

aaa chyba, że tak edit. chyba Ci się abonament skończył, bo coś sog nie wszedł

sog bardzo elegancko, zapraszam do mnie ;p Pozdrawiam!