sog

git majonez przeczytane sog jak wejdzie;)

Przemyski kiedyś to samo ale forma wróciła SOG

Gratualacje spaiter! Tym bardziej, że Twoje rady są mądre, a nie wyssane z palca. Ode mnie masz Sog'a

dzieki, sog

No widzisz :). Dzięki wielkie :) Sog :)

Możesz sie pobawić w ten zakres pow pierwsze ćw 8-6 drugie 10-8 i trzeciez 12-15. Ale normalny zakres 12-6 bedzie ok Ok, triceps zrobisz jak uważasz Podciaganie wywal, bardzo kontuzjogenne, lub unoś do lini mostka. Zdr (Sog nie wszedł )

WIkt dzieki ze zastapiles sprinterka! WYniki, programy dnia ktore najbardziej mi sie przydaly bo wiedzialem kiedy co bedzie i tak mimo ze ogladale mwszystko bardzo bylem zadowolony z enie musze tego nigdzie szukac! Za to sog :) Powodzenia!

Aha, pomyliłem pojęcia, dzięki sog jak wejdzie.

dzieki ,m SOG

Chodzi mi tylko o to czy jest olimpijka i siady oraz ewentualnie mc można porobić Dzięki za info. SOG poszedł

ok thx sog

Nieźle gorunova sog, jak ćwiczysz brzuch?

studensky sog

Ok z klatką tez tak myślałem żeby dać mniej ćw. a więcej serii, co do skosu to też dawać piramidkę czy np. 10-8 powt. w każdej? Na bica dodam uginania z hantlem z supinacją w seriach "pompki po" to na poręczach, tak? Wyprostów nie będę zastępował wąskim, dobrze wchodzi więc nie ma sensu. No unoszenie w opadzie już jest, podciąganie [...]

barman, za co sog? :)

Póki co mam jeszcze ponad 3kg carbo ale wezmę pod uwagę Twoją radę. A co do tego carbo to dobra ilość? Oczywiście SOG poszedł :) Zmieniony przez - Mavionis w dniu 2010-08-01 20:53:42

Sog, dzięki :)

dzięki sog dla ciebie ;D

grrubas. SOG! Dałem: 1000g twarogu półtłustego mielonego 5 jaj 60g WPC ostrowia truskawkowa 150g migdałów pogniecionych multum tabsów słodziku Całość ~1500g B: 275g (245g zwierzęcego) T: 145g W: 52g

iceton - sog solaros - wiem tak sobie to popijalem i teraz koncze. Podczas offu od suplementacji. Nie robie zadnych detoksow igdy. Czasem cos na watrobe profilaktycznie, caly czas zielona herbata idzie i to wszystko a to to jako gadzet - zainteresowal mnie smak limonkowo-imbirowa - podumowujac kupa