soczewica

[...] Warzywa: kiełki rzodkiewki, szpinak, pomidory, ogórki kiszone Płyny:2,5l wody, 2 x herbata zielona, hibiskus, pokrzywa 1. placki jaglane z pistacjami i pomarańczą 2. soczewica z jajkiem, kiełkami; banan 3. fasola z kiełbasą, szpinakiem i pomidorami 4. pęczak z fasolą, mięso z kurczaka i ogórki kiszone 5. twaróg z wiórkami i oliwą [...]

[...] w domu Miska 120B/84T/180W Warzywa: pomidor, szpinak, ogórek kiszony, pieczarki Płyny:dużo wody, melisa, skrzyp 1. placki owsiane bananowe z pistacjami i pestkami dyni 2. soczewica z pomarańczą 3. schabik z ziemniakami, pieczarkami i serem + warzywa (pomidory, szpinak) 4. gryczana z mięsem z kurczaka, brazylijskimi 5. twaróg ze szprotami, [...]

[...] Warzywa: szpinak, pomidor, marchew i groszek (wliczone) Płyny:2l wody, 2 x herbata zielona, koper włoski, mięta 1. owsianka z orzechami włoskimi i dżemem jabłkowym 2. soczewica ze szpinakiem i pomidorem; jabłko 3. pulpety z koperkiem, gryczaną i marchewką z groszkiem 4. jaglana z krewetkami i szpinakiem smażona na maśle 5. twaróg z [...]

[...] wody, herbata zielona, hibiskus, mięta 1. jajecznica z jaglaną, łososiem i awokado 2. owsianka z bananem i pistacjami 3. łopatka z ziemniakami, brokułami i pomidorem 4. soczewica z ryżem, szpinakiem i serem 5. mięso z indyka z awokado i pomidorem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6fc95b775474003a897cb916685f504.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu [...]

[...] Warzywa:szpinak, pomidor, kapusta kiszona, ogórek świeży Płyny:2,5l wody, 2 x herbata zielona, koper włoski, mięta 1. owsianka z bananem i orzechami brazylijskimi 2. soczewica z mięsem z indyka i wiórkami; banan 3. krewety z jaglaną, szpinakiem i awokado 4. ryż z mięsem z indyka; pomidory i kapusta kiszona 5. twaróg z oliwą; ogórek [...]

[...] Warzywa: szpinak, pomidor, marchew i groszek (wliczone), kiełki rzodkiewki Płyny:2l wody, 2 x herbata zielona, hibiskus 1. owsianka z kiwi i orzechami brazylijskimi 2. soczewica z mandarynkami i pestkami dyni 3. wątróbka z gryczaną, szpinakiem i pomidorami 4. pęczak z mięsem z indyka, marchewką i groszkiem 5. twaróg z oliwą, szprotkami [...]

[...] z bananem, kiwi i pistacjami 2. jaglana z mięsem z indyka, awokado i pieczonymi orzechami brazylijskimi 3. pstrąg z makaronem, marchewką i groszkiem i pomidorami 4. soczewica z ryżem, szpinakiem i papryką 5. twaróg z mięsem z indyka w wiórkach kokosowych /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d5ff20eb036486cbda8f98020e1b9a5.png Zmieniony przez - [...]

Zielona soczewica z miąższem dyni i twarogiem półtłustym

[...] 120B/84T/180W Warzywa:pieczarki, cukinia, pomidor, brokuł, rzodkiewka Płyny: 3l wody (a będzie jeszcze więcej... ;-)) 1. pieczona owsianka z grejpfrutem i brazylijskimi 2. soczewica z bananem, wiórkami 3. miruna z ziemniakami, pieczarkami, cukinią i pomidorami 4. ryż z miruną, laskowymi i brokułem 5. makrela z twarogiem i oliwą; rzodkiewki [...]

OOO.. Podoba mi się Twój dziennik, przejrzysty, wszystko jak trzeba. I miski ładne i smakowite. Rybnie tutaj więc, lubię to :) Co robisz z soczewicą, banenm i wiórkami, jakiś dobry przepis? / Tudzież ciecierzyca z kiwi ;) ?

Zielona soczewica z twarogiem.Dziś i jutro brak dostepu do kuchenki, co gotowego białkowego można kupić w sklepie ? (nie jem wędlin,serków wiejskich) Musze troche prochu kupić. Zwykła serwatka może być? nie chcę niczego ze zbędną chemią (słodziki itp.)

[...] (wliczone), szpinak, kiełki rzodkiewki, rukola, pomidor, ogórek świeży Płyny:3,5l wody, dzika róża, pokrzywa, herbata zielona 1. owsianka z bananem, wiórkami i nerkowcami 2. soczewica z pomarańczą i migdałami 3. pstrąg z ziemniakami, marchewką, groszkiem, szpinakiem, kiełkami 4. kiełbasa wiejska z ryżem, fasolką, rukolą i pomidorem 5. pierś [...]

Pieczarki nadziewane farszem z soczewicy Dzisiaj takie cuś sobie zrobilem :-D Kilka duzych pieczarek a w zasadzie PIECZAR :) Gotowana soczewica Cebula Czosnek Czerwona papryka Przyprawy: ja dalem ziola dalmatynskie Farsz robimy z ww skladnikow. Usmazylem wszytko na ghee. Nadziewamy pieczary i zapiekamy w piekarniku w 200 C przez okolo 45 min. [...]

[...] (wliczona), marchew, brukselki, pomidory Płyny:3,5l wody, pokrzywa, 2 x mięta 1. owsianka z bananem i wiórkami kokosowymi 2. gryczana z makrelą i fasolką szparagową 3. soczewica z jabłkiem i orzechami brazylijskimi 4. rostbef wołowy z ryżem, marchewką i brukselkami 5. twaróg z awokado i sezamem; pomidory [...]

[...] herbata zielona, mięta, skrzyp 1. bananowe placki wsiane z pestkami dyni 2. ciecierzyca z wołowiną, gruszką i migdałami prażonymi 3. pulpety z ryżem, fasolką i brokułami 4. soczewica z jaglaną i brukselkami 5. twaróg z oliwą, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7df14df2728c44828bba5beb6b8900dc.png [...]

[...] autami sie przeciskac :-D TYDZIEN 2 1800 KCAL 1.whey,ryz,banan,jagody,dynia,sezma,jaogurt 2.jajko, bialko,warzywa, torche ryzu co pozstal mi z sniadania 3.dorsz,warzywa,soczewica 4.kurak,warzywa,peczak 5.kurak,warzywa -------------------------------------------------------------------- SILOWNIA NOGI B 3X15/12/10 plus rozgrzewkowe 1. [...]

TYDZIEN 2 1800 KCAL 1.whey,ryz,banan,jagody,dynia,sezma,jaogurt 2.jajko, bialko,warzywa 3.kurak,cieciorka,warzywa 4.omlet 5.kurak,peczak,soczewica, troche kefiru suple ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 5 min bierznia Barki B 3x15/12/10 + rozgrzewkowe 1. wyciskanie sztangielek 8/10/12 2. wznosy hantli [...]

TYDZIEN 5 1600 KCAL 1.owsiane,borowka,banan,sezam,dynia,jogurt 2.jaja x 2 , warzywa 3.losos,warzywa 4.kura,warzywa,soczewica 5.kura,warzywa suple, ziola ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 5 min bierznia Barki B 5x15/12/10/8/6 + rozgrzewkowe 1. wyciskanie sztangielek 8/8/10/10/10 2. wznosy hantli bokiem [...]

[...] jak moj brzuch bedzie reagowal bez ryzu i owsianych. TYDZIEN 6 1800 KCAL 1.Owies,sezam,dynia,jogurt naturalny,borowka,truskawka,ananas 2.jajax2,warzywa 3.losos,warzywa, soczewica 4.kura,gryczana,warzywa 5.kura,warzywa suple --------------------------------------------------------------------- SILOWNIA Piramida w dol 4X6/8/10/12 plus [...]

TYDZIEN 6 1800 KCAL 1.Owies,sezam,dynia,maslanka,borowka,truskawka,ananas 2.jajax2,warzywa 3.dorsz,warzywa, soczewica 4.kura,gryczana,warzywa 5.kura,warzywa suple --------------------------------------------------------------------- SILOWNIA Piramida w dol 4X6/8/10/12 plus rozgrzewkowe 1. Sciagnie wasko drazka gornego podchwytem 60/60/55/55 2. MC [...]