sniadanie

a ja wypilem własnie wpc z oliwa i kakaem, wczęsniej zezarłem duży obiad, a na sniadanie wypiłem carbo 50 gram, wpc ze 40 gram i jeszcze nieco węgli, ze 30 gramów. Potem mam plan zjesc chrupki - węglowodany hihi, następnie serek wiejski 250 gram, potem się zobaczy, mzoepizze..a mozę frytki i jaja..jak będe głodny .. Ot. dieta z dupy wzięta, sram [...]

Kawal zycia!!!! - Słoneczko... - Tak, kotku? - Zrobisz śniadanie, rybko? - Oczywiście, skarbeńku. - Jajeczniczkę, rybko? - Ze szczypiorkiem, pieseczku. - Ale na masełku, żabciu? - Nie może być inaczej, misiu. - Kur*a, myszko... przyznaj się! Ty też nie pamiętasz, jak mam na imię

jak wy jadacie sniadanie to ja zapisuje setki kartek zeszytów i dzis mam NT

no miłego... ja ide robic sniadanie

pierwszy raz slysze zeby zalezalo to od dopinku. Lekarz Ci prawde powie. I jeszcze dodam ze troche niesmaczny ten post jezeli ktos je wlasnie sniadanie :) Pozdro

Ktoś się zlitował heh ide zjeść drugie śniadanie.. pzdr.

witam z doskoku ostatnio brak czasu na sfd i w ogole na neta Malina sprobuj przepis Natana owsianka ugotowana z bananem i mala iloscia rodzynek na wszystko mozna jeszcze dac serek wiejski i wychodzi posilek bardzo dobry i w sam raz na redukcje ja sobie zapodalem takie sniadanie i powiem ze pycha

[...] za małą kaloryczność,ale nie daję rady) mój przykładowy jadłospis dzienny: I. 3-4 kromki Wasa z maslem orzechowym(minimalnie),miodem(sloik opedzlowuje w tydzien,ale to sniadanie w koncu:) i bialym chudym serem(ok.120g) + kawa II. 15g Whey Isolate OLIMPU,pol szkl.mleka, 40g platkow owsianych III. miecho jakies z kasza/ryzem pomidor/ogorek [...]

[...] po takim napoju typu plusz aktiv z kofeiną i l-karnityną, jesli mialabym ten trening zastąpic hiit to jak by to mialo wyglądac ? I robic po posilku wtedy? Zazwyczaj na sniadanie jem owsiankę.... oprócz tego cwicze 3 razy w tygodniu na zajeciach typu TBC albo pływam. Cel to wyrobienie kondycji przed sezonem snowboardowym i utrzymianie [...]

[...] grama wzwyż (a i to problematyczne) jesli mialabym ten trening zastąpic hiit to jak by to mialo wyglądac ? wpisz HIIT w wyszukiwarkę I robic po posilku wtedy? Zazwyczaj na sniadanie jem owsiankę.... popracuj nad dietą, ten posiłek świadczy o tym że nie jest ona odpowiednia (sama owsianka - brak białka) oprócz tego cwicze 3 razy w tygodniu na [...]

ja zawsze miałem. ponoc sniadanie to podstawa. jakoś żyję bez podstaw. zdr.

daj pan spokój.. jem sniadanie. dzisiaj zanotowałem wagę na czczo 94.5 kg. - przed rozpoczeciem testu było 91.8 kg.Masakra jest chyba. zdr.

A ja dzisiaj mam wolne od siłki.. do soboty I dobrze bo zakwasy mnie złapały Teraz ide cos zjeść bo mało sycące śniadanie miałem 50 gram carbo +30 gram WPC+ 15 gram oliwy+o-3 i.... gruszka pzdr.

ok, dzieki ripper co do kreatyny to juz wiem co i jak a o hst bede czytal; zobaczymy co i jak narazie wzialem rano porcje estru; zjadlem sniadanie teraz wypilem muscle juice i biore sie za nauke ps. strasznie slodki ten gainer...

na sniadanie 2 tosty z bialego pieczywa z serem i szejk bialkowy potem dwie kawy +snickers+mars zaraz robie pizze mozarella

Najlepszego Rip! na sniadanie mialem KO- teraz zajadam solone krakersy + kawalki sera marsy i snickersy czekaja na kawe (kupilem dwa kartony w przedswiatecznej promocji to sie nie moga zmarnowac)

Nooo każdy rano coś łyka... np. śniadanie pzdr.

gorum widzę,ze strasznie to przezywasz brzuch mnie napieprza po kazdej porcji estru, dziś jak łyknąłem na czczo myślałem ,ze odrazu kuchnie zarzygam Biore sie wlasnie za sniadanie... pasa obecnie nie uzywam, bo nie zakładam dużych ciężarów ale przy wiekszych czuję się poprostu bezpieczniej, i jeżeli go uzywam to tylko martwe i czasem przysiad

Hehe to już znam Z disco polo czerpie większośc moich życiowych mądrości wiec looz Ale i tak zdarza im sie mnie zaskoczyć Choc myślałem, że juz prawie wszystko widziałem Jednak "prawie" robi wielką różnicę wogóle to dzińdybry ide zjeść śniadanie, dzisiaj mam imprezę i spożywam wode ognistą pzdr.

to po sniadaniu? a wtedy sie sniadanie spali mam take sniadnie 200g bialergo sera tlustego 50g orzechow wloskich no i lyzka oliwy z oliwek