sniadanie

co polecilibyscie na sniadanie co nie zapycha, jest w miare smaczne i ma duzo kcal? znudzilo mi sie to musli z jogurtem naturalnym, jajecznica tez mi nie podchodzi, a zauwazylem, ze w 1 posilku mam zawsze problem duzo zjesc

Wstajemy!! Śniadanie;)

DZIEŃ DOBRY! ja jeszcze o pustym żołądku: ani kawy ani śniadania.. ale zaraz to nadrobię ;-D dziś, 1szy raz w życiu, świadomie jem na śniadanie obiad!

dzien dobry :) ja juz kawe mam przygotowana i sniadanie tez teraz zabieram sie za jedzenie :-D Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-01-14 08:10:03

też już go poiłam od 5 dni, ale niestety...przedszkole rządzi!! Dziś w domu został... przynajmniej późne śniadanie zjadłam i dużo jedzenia mnie dziś czeka %-)

Rajmunda, ja tylko marchewki/kalarepę w charakterze rezerwy strategicznej ;-) No i oczywiscie przynoszę codziennie drugie śniadanie i duży obiad, który zżeram na dwa razy

ja bym chleb zarla bez niczego:D Żarłam dzisiaj na śniadanie częściowo bez niczego, bo mozarella była mi potrzebna do wieczornej sałatki, a więcej dobra nie zmieściło się w rozkładzie. Ale ja tam lubię domowy chlebek ... taki swiezutki mniam....

Ja codziennie na śniadanie z plackiem owsianym górę owoców wcinam, nawet się zaczęłam zastanawiać, czy nie przeginam z nimi czasem :P A co, nie możesz ich jeść?

też w robocie i dawno po kawie, śniadanie się zbliża :-D

oj toć nie mówię, że palisz ;-) no, ja pamiętam czasy, gdy jadłam 2 Wasy i parówkę na śniadanie o 7.00 i o 12.00 jabłko i to był koniec mojego żywienia... i do tego biegałam %-)

haha , własnie wciągam śniadanie i za chwilę codzienna rutyna

18.10.2013 'odchudzamy zwierzę z lasu' day 12 tydzień 2 dieta : http://images64.fotosik.pl/293/5f6c2754286c5340med.jpg trening: DNT, po nocy dziś ;-) foto stuff : ot takie bułeczki własnopieczone nadziane serem białym, pycha jeszcze na jutro trzy na śniadanie mam. http://images64.fotosik.pl/293/a6771afd90d6f8e6med.jpg [...]

Uważam, że w moim wieku (15 lat) nie powinienem stosować jakiś diet. Poprostu jeść jak teraz. Sniadanie. Obiad. Przed treningiem i basta. Może i się mylę ale chce budować mięśnie i sylwetkę. Nie chce mieć jakiś wielkich mięśni. Niee. Chodzi mi tylko o to aby być bardziej sprawnym, slinym chłopcem z figurą. Dlaczego przed treningiem dobry posiłek. [...]

Ciacha na śniadanie? Taka to pożyje %-)

noo istrach przed zatkaniem po paru razach :D Dzewciony, jak zjadlam sniadanie wg starego czasu to moge zjesc juz drugie wg nowego?:-D

U mnie też właśnie 100 lat kanapki nie było. Więc teraz na śniadanie obowiązkowo kanapencję :)

[...] daj bilans kcal na zero,dieta na oko poprostu bez syfow zdrowo i smacznie,nie odmawiajac sobie od czasu do czasu przyjemnosci proponowal bym ci tak jeszcze sie uczysz wiec sniadanie w domu rano owsiane,mleko,orzechy,owoc 2 w szkole serek wiejski,warzywa,rzechy obiad co dadza w domu potreningowy ryz/makaron... mieso,warzywa kolacja [...]

[...] duuuzooo. jem tak 2000 kcal dziennie, nie chce zbyt nisko schodzic, z wiadomych racjonalnych przyczyn. jem ok: B ~ 2,5 /kg T ~ 1,9 W ~ 1,6 w tym że porcje ww jem na sniadanie i w okolotreningowych, a w dni samych aerobow jedynie usuwam ww z przed treningu na rzecz kcal z tluszczu w innym posilku.. czy lepiej w te dni bez silowego [...]

w porownaniu do kolacji sniadanie cos za zdrowe sie dzisiaj wydaje%-) elooooo

ja jestem głodna bo 2h na skype siedziałam zamiast zjeść śniadanie jak człowiek %-)