sniadanie

deh23 - trenuje 4 z w tygodniu treningi sa po 1,5 h a jak jem , wiec tak sniadanie - bulka z czyms + harbatka malinowa w szkole kolo 12 - bulka z szynka lub zoltym serem obiad - 15/16 - roznie ale nie jem zup tylko 2 danie przewaznie jakis makaron , ziemniaczki , ryz + mieskiem lub sosami z sloiczkow pozniej jem dopiero po treningu czyli okolo 21 [...]

ide robic sniadanie ... w brzuchu burczy

[...] parowej z jakimis pieczarkami,cebula,papryka(trzeba se dogadzac aby przezyc ta diete)jakies surowe warzywka,i ok.5-10 gram oleju do posilku(oliwa,albo tren)i tyle,no a na sniadanie platki owsiane 100 gram i ze 12 bialek jaj i omlet z tego,przed spaniem jakies same bialko np.tunol,aeroby z 5 razy w tygodniu na czczo po ok.45-60 minut,a o co [...]

Obecnie na śniadanie jem jajecznice z 4 jaj i 150-200g Białego sera potem jest kurczak 200g i na to jakieś 20 g zółtego sera Gouda potem znów tak samo później jakieś 30gram orzechów Włoskich, 150 gram Makreli i tyle oprócz tego Suplementuje Aminokwasy Amino2000 Pro Labu i Na Noc przed snem Pro Cas Olimpu Białeczko.Co do warzyw przecież to [...]

Brak zdrowych tluszczy: oliwa z oliwek, tlusta ryba, tran, olej lniany. Za owoce daj wazywa, tylko do sniadanie moze byc owoc i moze ejszcze gdzies ale nie za duzo. Za duzo chleba/bulek zmien na ryz/kasze itp. W niektorych posilkach brak białka lub malo ww. Odrazu po treningu 0,5g/kg masy ciała ww prostych: carbo/glukoza/wafle ryzowe/miod. Acha, [...]

[...] MeGabol Total Kreatyna 250g, Super Mass XXL 3kg i L-Glutamine 4000 200g Olimp !! djety nima ale jem czesto i do syta (Makaron, Ryz, Platki, i oczywiscie normalne posilki jak sniadanie(kanapki) obiad(co starsza zrobi) kolacje(kanapki) a oco mi chodzi?? chcem poznac wasze opinie na temat czy pozwoli mi to osiagnac ok. 7kg masy miesniowej przy [...]

dlaczego gowno?? przynajmniej jesc sie nie chce...6 posilkow?? latwo mowic, wiem ze tak trzeba, ale nie mam jak zbytnio. rano sniadanie, i obiadokolacja z miesa na wieczor...a co zrobic aby po kuracji przyspieszyc metabolizm, i uniknac joja??

[...] mocnego ruchu,mianowicie 4 razy w tygodniu po godzinie aerobicu i wczesniej chodze sobie na 30min na rowerek,steppery i inne maszynki aerobowe... ok,czyli owsianke dac na sniadanie,a na 2gie serek?:> a deserek gerber jest weglowodanowy,bez cukru,wiec tez mozna by dac na poczatek dnia,skoro wegle na poczatek,potem bialka..prawda? a ten serek [...]

a gdzie smalec z glukozą i pasza dla świń no i o 1kg otrąb na sniadanie ,zapomniałeś? dla lepszgo efektu tylko nie popuszczaj , trzymaj tydzień masa w rzeżbie pujdzie a siła będzie atomowa Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-01-14 20:42:38

eyeea a co to kalendaż dla ludzi z branży pogrzebowej? dziś jednego znajomego spotkałem który robi w zakładzie pogrzebowym z relacji jego dzisiejszy dzień zapowiadał sie tak: szedł po bułki na śniadanie, przyjdzie zje zapali se z wodnej rury (jakoś tak to okreśił ) póxniej wpadną kumple znów zapalą filmą obejrzą i tyle całe jego życie no i [...]

Też czasem tak mam jak za dużo wegli zjem.. Najgorzej jest jeżeli to jest drugie śniadanie na uczelni .. Możesz też spróbować z pankreatyną, łykaj jednego tabsa do tego sojavitu albo posiłku po którym Ciebie tak... heh... wydyma pozdrawiam

red jak nie chcesz sniadania to jak mowi faku walnij sobie shake'a z gainerem i lajt... ja czesto tak robie jak nie mam czasu na sniadanie, dopiero ponizej jakias godzinke walne sobie jakies sniadanko i jest git

ja kiedys jadłem cało paczke na sniadanie (350g)

bla bla bla z tym ważeniem to jasna sprawa i nie maniaczka tylko nawiedzona jak już pytanie brzmiało >>Potem powiczyłam z pół godzinki TBC i pojeździłaam na rowerku 15 min, synuś dłużej nie pozwolił. Minęła już godzina, za ile mam zjeśc drugie śniadanie? (prwadopodobnie razowiec pełnoziarnisty z masłem, wędliną, sałatą i pomidorem + [...]

a fuj a mialem sniadanie rozpoczac

8.00 - Na śniadanko 1 kromka razowca z makrelą wędzoną lub zamiennie szynką z indyka do tego jakieś warzywko - pomidor lub papryka Ser bialy chudy zalany kfirem z orzechami i otrebami ze sliwkami 11.00 - W pracy drugie śniadanie serek wiejski 3% tłuszczu, do tego marchew świeża i jabłko poza tym w pracy piję 3 kawy przeważnie z mlekiem 0,5% Serek [...]

[...] mandarynki, marchew, por, kapuste kiszona. Nie jadam tez niczego smazonego, mieso tylko pieczone w folii albo gotowane. Wędliny ktore jem sa z indyka, czasem jadam na sniadanie tunczyka. Co do chudego twarogu to srednio chce mi przechodzic przez gardlo, moze ma ktos jakis przepis jak go mozna jesc zeby to jakos smakowalo to chetnie zaczne [...]

a moje cialo co dzis zrobilo? zbuntowalo sie....mialam wstac wczesnie co by naczczo aeroby zrobic...nie dalo rady...obudzilam sie okolo 9...i co? i dalej oczy mi sie zamykaly...zjadlam sniadanie i co?? i poszlam spac.....wstalam 10 min temu....no ale na po 13 ide na silke nie ma bata;) P.

a ja śniadanie

witam wsztstkich....jem sniadanie i do pracy rodacy... jeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeesssssssssssssssss booska pobudka:)) Abradab i Gutek - "Ziarno" no i teraz mozna zaczac dzien :)) jeeeeeee od razu mi sie zyc chce:) tancze sobie :))) P. Zmieniony przez - Patka w dniu 2005-01-24 08:16:41