Bziubzius jak to zliczam od dwóch dni to tych warzyw mam strasznie mało i ubolewam nad tym strasznie:-(Jak zjem buraka czy marchewki pół kilo to to dla mnie normalne,że to wpisze ale jak zaczęłam sie bawić w te liczenie warzyw 100g pieczarki,100g kapusty 50g cebuli to jest to dla mnie strasznie śmieszne:-D No cóż "pobawie" sie z tym ogórkiem 20g i [...]
[...] szykuje sie duza zmiana podejscia i srodkow i radze kazdemu kto ma te 3 dychy sobie zakodowac a nie treny i caly pokoj wylozony w anabolikach. To jest srodek a nie te smieszne saa jakby kogos interesowalo to od chyba juz z pol roku lece sam test i ani mi w glowie dodawanie czegokolwiek i dawka jest taka zebym sie dobrze czul bo to jest [...]
Ja też nigdy wcześniej nie interesowałam się tym tematem. Miałam jakieś zwykłe, "marketowe" buty do biegania, ale jak sie rozpadły na pierwszym biegu to zaczęłam rozglądać się za innymi i trochę poczytałam. Pamiętam pierwsze zdanie jakie przeczytałam - "Butów do biegania nigdy dość i nawet nie wiadomo kiedy pojawiają sie kolejne pary" %-) Wydawało [...]
W Internecie zwykle masz do czynienia ze skrajnościami. Niestety w życiu zjawiska niezwykle rzadko mają charakter zero-jedynkowy, bez odcieni szarości, bez zróżnicowania i bez przyjęcia pewnej skali. To znaczy, nie można definitywnie określić, iż cukier jest trucizną, bez podania, w jakiej ilości jest codziennie zjadany, bez określenia czy dana [...]
niewiem jakie dawki daje endo dorosłym ,ale napewno jest to mniej niż 2Iu ale wiem że np u leczonych somatropiną przynosi to efekt bo mój kuzyn jest tym leczony wcześniej miał podawane test 100 mg raz na tydzień i ja efektów niewidziałem a teraz po somatropinie widać poprawę sylwetki choć i tak jest fatalna ale efekt widać tłuszczyk spada mimo [...]
[...] telefon nie dorówna jakościom nigdy lustrzance , więc nie martw się Grzesiu kup jakiś aparat i po sprawie :-D co do tych kolejnych generacji telefonów, dla mnie to troche smieszne jak wypuszczaja juz praktycznie co rok, a nawet czesciej 'cos nowego' a niewiele sie to rozni od poprzedniego modelu, a juz teraz ten wypust praktycznie jednoczesnie [...]
Na wstępie warto napisać czym jest sól. Sól to związek sodu (chlorek sodu), stosowany jako przyprawa i źródło sodu w diecie. Zgodnie z prawem (przynajmniej w USA), aby produkt można było nazwać solą, musi się on składać w minimum 95% z chlorku sodu (zwykle są to wartości 97-98% chlorku sodu), z czego około 30-35% stanowi sód elementarny. Spożycie [...]
Gwid --gratulacje --pięknie :) to Tobie gratki bo co miesiąc praktycznie gdzieś startujesz ;-) jak dla mnie oderwanie prawej pięty było po sygnale, ale może sędziowie byli za bardzo spięci ;-) dobrze było jak na debiut :-)) Dzięki, ogólnie teraz mam ciśnienie na poprawę, niby tylko 10-15 kg w każdym z bojów ale cel jest. Jak poczytałem ile Daszek [...]
Tak, ważne że odbyłes SP ALE... Jeżeli będzie dużo chętnych to w pierwszej kolejności będą wybierać ludzi z Poznania, Wrocławia i kilku innych jednostek. Gdzie szkolenie jest na wysokim poziomie. Wiem bo sam ukończyłem Poznań, za chwilę idę na zawodowego i przy wyborze kandydatów biorą to pod uwage. Większej głupoty w życiu nie słyszałem,ktoś tu [...]
Tak, ważne że odbyłes SP ALE... Jeżeli będzie dużo chętnych to w pierwszej kolejności będą wybierać ludzi z Poznania, Wrocławia i kilku innych jednostek. Gdzie szkolenie jest na wysokim poziomie. Wiem bo sam ukończyłem Poznań, za chwilę idę na zawodowego i przy wyborze kandydatów biorą to pod uwage. Większej głupoty w życiu nie słyszałem,ktoś tu [...]
Kasia A ja powiem szczerze że bardzo dobrze startowało mi się w IPF-ie , może dlatego że zawsze patrzyłem tylko na zrobienie wyniku dla samego siebie....a nagrody były. Na jednych MP dostałem 5kg cukru a innym razem żelazko, i może to się teraz wydawać śmieszne ale ja wtedy byłem i tak mile zaskoczony. Ci którzy mieli możliwość startu w IPF na [...]
Kasia A ja powiem szczerze że bardzo dobrze startowało mi się w IPF-ie , może dlatego że zawsze patrzyłem tylko na zrobienie wyniku dla samego siebie....a nagrody były. Na jednych MP dostałem 5kg cukru a innym razem żelazko, i może to się teraz wydawać śmieszne ale ja wtedy byłem i tak mile zaskoczony. Ci którzy mieli możliwość startu w IPF na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Podbijać kalorie będę w inny sposób a gainerem się najwyżej wspomogę w słabsze dni. Kolega jeszcze sprzedawał za śmieszne pieniądze to aż żal było nie wziąć :-) Ile powinienem zrobić masy przy wzroście ~170? Albo inaczej - czy przy ok. ~70 kg warto redukować? Czy jeszcze nie będzie z czego? (lekką redukcję planuję na luty / marzec)
Pamiętam Cie z innych czasów. Zmiana kolosalna Solaros, dzięki Tobie ta zmiana. Nie znamy się osobiście, tylko pseudonimy z forum ale obserwując Ciebie i pod wpływem twojego poglądu poważnie zmieniłem podejście do życia, nie mówię już o samych makro bo teraz wydaje mi się śmieszne liczenie 15g keczupu light :) Zmieniony przez - Mosto w dniu [...]
[...] sylwetki ale glownie tez takiemu przetarciu bo jak widac nigdy jakiegos super niskiego BF'a nie mialem. W 12tyg. Zrzucilem jakos 10.6kg i zrobilem zyciowa forme, dla wielu smieszne bo nic nadzwyczajnego ale dla mnie juz ogromny sukces :-)) /SFD/2017/12/12/8d8522b46d0c4ac88cdb77ba05f4862c.jpg /SFD/2017/12/12/6fdeeca6f623433cba5ea4bf2ed5f220.jpg [...]
Panowie takie trochę śmieszne to ale każdy który się tu wypowiada wali min. 500 testa/week, 5iu gh itp. A spina jest o trening, czy wolne tempo,czy nie, czy taka ilość powtórzeń czy nie... Z własnego doświadczenia na sobie i klientach najbardziej sprawdza się po prostu zróżnicowanie wszystkiego pod względem począwszy od doboru ćwiczeń, ilosci [...]