lepsze noko moze nie jest ale moze byc tak samo dobre co byloby smieszne przy 3x mniejszej cenie. Beta-alanina jak moze zauwazyles nie zrobila wielkiej kariery, bylo duzo szumu w stakach ale jak przyszlo ja stosowac solo to zapal sie skonczyl... Co do substancji pobudzajacych to oba staki opieraja sie na tym samym: tyrozyna, kofeina. Noko ma [...]
Szczerze mówiąc macie trochę obsesje z tym kłuciem dupy. Z moich obserwacji wynika dość wyraźnie, że to, co odróżnia prze****ów od leszczy na siłce to technika ćwiczeń. Większość prze****ów stosuje średnie lub bardzo małe jak na nich ciężary, ale robią wszystko technicznie, nawet gdy wykonują ruchy oszukane cały czas stosują się podstaw. A co do [...]
[...] i ten bez problemow rozwaliby FE'' Wydaje mi sie ,ze po za Brockiem (przede wszystkim z powodu gabarytow i obycia w grapplingu) FE mialby spore problemy ale tez mysle ,ze dalby rade. Cain, Shane Rothwell, Kongo itd dla mnie smieszne porownanie z racji na niekompletnosc oraz brak doswiadczenia i powaznego sprawdzianu dla tych zawodnikow.
Sene tu sie zgodze-Sprzęt według mnie oddziela chłopców od prawdziwych mężczyzn bo prawdziwy mezczyzna nie musi dowartosciowywac sie fikcyjnymi kg podnoszonymi przez gume. smieszne sa sytuacje kiedy zawodnik wychodzi(niedlugo bedzie wywozony na wozku bo sie nie bedzie mogl sam ruszyc) na podest jak robot i nie moze schylic sie zeby chwycic sztange [...]
Nie jestem zadnym ziomusiem z seri JP100% bo to jest dla mnie śmieszne Gówniarzeria ledwo co umie powiedzieć jak ma na imie a biega po osiedlu i drze tego ,,ryja" jp itp. i nie jestem zadną ****.ą czy co tam miało być Jak juz się uważasz ,,Siedemnastolatku" za wielkiego dorosłego to zachowuj sie jak dorosły a nie jak gówniarz i nie [...]
Tymi rozważaniami dałeś mi promyk nadziei ze i ja się przebiję ponad te śmieszne 120kg . Bo jak się zatrzymałem tak stoję w miejscu już chyba z 8 miesięcy Czyli schody i zastoje w WL to coś nieuniknionego nawet dla Wuchty
[...] nowy zestaw: 1. platforma nogami w gore-12,10,8,6powt 50,70,80,90kg tu bez zmian. na razie jade tak az nabiore pewnosci, ze idzie mi calkiem lekko bo wiem, ze to smieszne ciezary jak na takiego faceta, ale w moim przypadku jest naprawde konkret. dzis az mnie miesien nad samym kolanem zaczal bolec od 2 serii. 2. MC-12,10,8,6powt [...]
Nie no to ja bym dokładał, żeby faktycznie więcej szkody ten cykl nie dał niż pożytku. W Twoim wypadku zaczynanie od jakiś hantli 5 kg czy MC 35 kg to naprawdę aż śmieszne.
[...] ten pospiech. 4. wyciskanie na barki sztanga na siedzaco-12,10,8-20,25,30kg nowe cwiczenie. odpuscilem 4ta serie na klate i postanowilem tu juz spokojnie pomachac. ciezary smieszne, pierwsza seria sam gryf. cwiczenie nawet spoko, ale ciezko na poczatku chwycic samemu sztange i zdjac ze stojaka. jakos dziwnie z tylu jest. to dlatego pewnie, ze [...]
[...] co do niektórych ćwiczeń.... skoro robisz tylko po jednym ćwiczeniu na nogi na danej sesji to myśle ze po 1 seryjce możesz dorzucić w serii na grzbiet obowiazkowo wywal to smieszne ściąganie wyciągu a daj normalne podciąganie na drążku na triceps daj coś "lepszego",np dipsy. Poza tym nie przepadam za robieniem bica i trica na każdej [...]
[...] na małe co do nóg to jak pisałem sporo biegam i stąd taka mała ilość serji ale jeśli nie będe przemęczony to napewno dodam do 4 serji w serii na grzbiet obowiazkowo wywal to smieszne ściąganie wyciągu a daj normalne podciąganie na drążku Niestety z tym u mnie ciężko ale stopniowo będe wymieniał na podciąganie na triceps daj coś [...]
ponad 20lat na silowni, powiedz mi co ty tam robiles wyniki kiepskie jeszcze po 2- woch cyklach, moze wejdz do dzialu trening dla poczatkujacych bo naprawde smieszne maz osiagi
Arnolda lecz uproszczony. Pełny mozesz zobaczyc na forum. Nie wiem tylko dlaczego w ogole nie mam mocy i nie moge w ogóle zwiekszyc ciężarow,ktore i tak są dosyć śmieszne.