Mmmmm.Kopanie wysokie,na głowę w jakimś innym miejscu niż sala treningowa i zawody,ma wady.Walki "uliczne" są nieprzewidywalne i najczęściej dochodzi do nich z zaskoczenia i akcja nie trwa dłużej niż kilka sekund.Przy wysokim kopaniu gdzieś na "ulicy" i to nie ważne,czy kopie ktoś ćwiczący Karate,Muai Thai,Kickboxing,Tae Kwon [...]
haha śmieszne 2 tematy odświeżyli bo był o nim program i ktoś korzystając z okazji nagle galerię jego zdjęć robi.....możesz jeszcze pełno filmików se poprzerzucać z tamtych postów
coz , smieszne . proba zrobienia ze stacka kreatynowego na dodatek uzupelniacza diety. z jednoznacznej wady , szukanie na sile uogolnionej zalety . bzdura, pokazałem tylko jak w bardzo latwy sposób dostosowac i bez trudu zrobic uniwersalny środek, zrobiłem to przede wszystkim aby "zdmuchnąć jak świecę" twoje dziwne -produkowane na [...]
[...] nazwisku i zajmujacego sie tradycyjnymi stylami walki i bedzie tego wart aby go przedstawic, to nie bede mogl go zaprezentowac tutaj, nie bede mogl wymienic jego nazwiska bo zostanie wygwiazdkowane... Dlaczego? Bo ktos naublizal innemu czlowiekowi na tym forum z takim nazwiskiem i ten czlowiek zagrozil sadem??? Jest to co najmniej smieszne...
Obliques, co do warzywek, jem ich całkiem sporo, w szkole tylko ciężko z tym, ale też się staram. Często nie chce mi się ich wpisywać, bo mają jakieś śmieszne kalorie. Dzisiaj np. do twarożku wieczornego było ok 150-200g fasolki zielonej
Dzięki. Ja chyba zastanowię się nad tą liną, ćwiczenia na początku wydawały mi się śmieszne, ale jak tak popatrzyłem ze zrozumieniem to to ma sens Z tym, że 3 dni terningowe by się przydały w tygodniu. Ostatnio przestałem ćwiczyć łydki, coś mnie boli staw skokowy, tak jakbym skręcił kostkę, z tym, że nie przypominam sobie abym to zrobił. [...]
żydzi chceli basen i hans im wybudował - wypełnił kwacem i wrzycał do niego żydów na co żydzi: - hans ty nas rozpieszczasz chyba "ty nas rozpuszczasz". (tak głupie, że aż śmieszne).
17,12,2008 Trening Klatka Wyciskanie płasko 7x70 kg 8x75 kg 8x80 kg 8x80 kg 5x90 kg Wyciskanie skos 10x50 kg 10x50 kg 10x50 kg 10x50 kg rozpiętki głową w dół 12x10 kg 12x10 kg 12x10 kg Triceps Wyciskanie francuskie 12x25 kg 12x30 kg 12x30 kg 12x25 kg wyciskanie wąski chwyt 10x50 kg 10x50 kg 10x50 kg Masakra świetna pompa komfort treningu znacznie [...]
17,12,2008 Trening Klatka Wyciskanie płasko 7x70 kg 8x75 kg 8x80 kg 8x80 kg 5x90 kg Wyciskanie skos 10x50 kg 10x50 kg 10x50 kg 10x50 kg rozpiętki głową w dół 12x10 kg 12x10 kg 12x10 kg Triceps Wyciskanie francuskie 12x25 kg 12x30 kg 12x30 kg 12x25 kg wyciskanie wąski chwyt 10x50 kg 10x50 kg 10x50 kg Masakra świetna pompa komfort treningu znacznie [...]
[...] ograniczenia dla nowicjuszy np w wynikch silowych od pewnego progu beda mogli korzystac z dobodziejstw koksow skoro toczy sie dyskusja o legalizacji marihuany to czemu nie zalegalizowac sterydow i czemu o nich nie toczy sie dyskusja nawet na tym forum pisze ze nikt nie popiera itd moderatorzy a w postach doradzaja itd smieszne to troche....
[...] byl prawie identyczny np. "dawaj konczymy ten spam, do jutra ma byc nowy !!! i to nie bylo juz fajne, spam fajnie sie czyta pod warunkiem, ze wypowiedzi sa ciekawe, smieszne, tego typu. Fotki byly fajne popatrzec mozna bylo, zarty, wierszyki tez ps. Nie mam zamiaru nikogo prowokować, to moje zdanie, kazdy ma inne i niech tak [...]
[...] komukolwiek udowadniac ze ktoras opcja jest lepsza ? Zbyt wiele wolnego czasu ??? chyba za malo trenujecie skoro sie az ta nudzcie ? Nawet mi sie nie chce wdawac w te smieszne sprzeczki bo sam w zyciu mam wieksze problemy niz udowadnianie komukolwiek ze moje badz czyjes teorie sa lepsze... teraz moze juz z tego wyroslem i zycie mnie [...]
1 Dzień Klatka 3 ćwiczenia po 3 serie 10 powtórzeń Biceps tak samo 2 Dzień Plecy j.w Triceps j.w 3 Dzień Barki j.w Kapturki jedno ćw do diału trening dla początkujących też zajrzyj od razu do każdej partii ciała podchodzi się indywidualnie, a nie walniejsz po 3cw 10 serii i zadowolony ;OO poza tym, nic nie osiągnąłeś, bo ze słabą dietą ciężko [...]
oceńcie jeszcze diete dla mojej dziewczyny xD wazy 43kg dlatego dawki takie śmieszne nie prowadzi aktywnego trybu zycia 1g/kg mc B 0,9T 3,5WW i tak obawiam sie ze to za duzo xDDDD I posiłek mleko 3,2% 100ml płatki owsiane 40g orzechy 10g rodzyny 10g łącznie: 9,89g B, 12,16g T, 41,44g WW 301kcal. II posiłek jajo kuskus 40g oliwa z oliwek [...]