Witam, Po dłuższym okresie biernego przeglądania forum, po pewnych wahaniach, postanowiłem założyć dziennik treningowy. Liczę, iż pomoże mi zachować systematyczność moich treningów oraz będzie dodatkową motywacją. Konstruktywna krytyka i porady mile widziane : ) O mnie: Wiek: 21 lat Wzrost: 190cm Waga: 94kg Wymiary: Pas: 96cm Udo: 66cm Łydka [...]
haha;d czekaj dalej :) sam biceps, triceps i klata jest dla frajerów :) taki paker myśli że jest koksem a nogi i plecy ma że szkoda mówić ;] trening mawawshiego polecam, a po drugie zwiększ wagę bo ja przy 181 mam 82kg :) Przy dało by Ci się tak z 10kg, ale szybko tego nie osiągniesz... ps. i zmień pogląd że najważniejsza jest klata i ręce, [...]
Dokładnie jak juz ktoś nie dostał nagrody to detektywem się robi i twierdzi ze wszędzie jest jakiś spisek:) śmieszne to troche, mam nadzieje ,że teraz uda mi się być szczęśliwcem:D
Bo to jest właśnie śmieszne, ze ona jest naukowcem, a siedzi cichutko jak uczennica Mnie rozbrajaj jej skromność Mojemu dziadkowi by sie podobalo, zawsze tlumaczyl ze kobiety nie powinny pokazywac swojej wiedzy i przytaczal za wzor opowiesc o jakiejs pani profesor co to spokojnie wysluchiwla bzdetow paplanych przez jakiegos goscia i nie dala po [...]
Bo to jest właśnie śmieszne, ze ona jest naukowcem, a siedzi cichutko jak uczennica A co mam niby pisac, jak nic nie mam do powiedzenia? Forum sportowe, moja wiedza sportowa w powijakach, wiec siedze cicho i sie ucze Chociaz czasem jak czytam niektore pseudo-naukowe teorie to sie nie moge opanowac i poczuwam sie do obowiazku, zeby je [...]
śmieszne to myśle że jest dla kogoś kto na tym się zna a nie dla kogoś kto jest kompletnym laikiem w takiej dziedzinie. Tym bardziej ze jakby nie był sprawy dotycza zdrowia.
[...] sytuacji ze w marcu/kwietniu za 3 miesiące się okaże ze ta dieta mnie wykonczyla i zalało mnie jak babe w ciązy i bede musial wbijać T3 żeby dojsc do ładu. Wyda wam się smieszne ale...nawet jesli po pozostałych partiach mam wyglądać jak zwykly amator-sezonowiec, to przeboleje to, zalezy mi tylko na six-packu. Odbierajcie to jak chcecie, [...]
to jest tylko i wylacznie kwestia uprzedzenia i mowisz smieszne i zalosne rzeczy (ze nie podajesz takim ludziom rak, haha, nie no tego jeszcze nie slyszalam, ale ciekawe, nie powiem)
napisz do cceber on ci wytlumaczy jak brac mete ludzie zapominaja wbijac sok i spóźniają sie 2-3 dni i jakos nic sie nie dzieje smieszne jest dzielenie tab na polowy/cwiartki po to zeby utrzymac stezenie, nie wiesz jak jest w rzeczywistkosci, nie wiesz jak dlugo substancja czynna utrzymuje sie we krwi, to co napisane jest w necie nie zawsze jest [...]
[...] 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 109 -udo: 65 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2,2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 smieszne typu sam winstrol i winstrol z deka po miesiac czasu,trzeci-8tyg sus deka wino 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: Siła rzeźba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
Niewiem co jest smieszne ze pielegniarki mi bije poprostu kiedys mialem przygode ze sam sobie strzelilem w bark i trafilem w żyłe a zeby malo tego to z kosc i nie ryzykuje a ta pielegniareczka to sasiadka:):):)sprybuje zmienic na dupe ok chlopoki hehe dzieki big
korwa i sie dziwia ze burdel w dziale juz niech sobie bedzie temat o turbodymomenie ale ogrodnictwa w dopingu sie nie spodziewalem na niektorych forach funkcjonuja dzialy gdzie przenoszone sa tematy tak glupie ze az szkoda ich kasować bo są śmieszne. mysle ze to dobry pomysł zeby na sfd taki dzial utworzyć bo coraz czesciej takie kwiatki. [...]
[...] nie mysl o tym, zrobcie sobie fajny klimat, gra wstepna, itd itp, moze troche alko i bedzie dobrze.. tylko nie przyzwyczajaj sie do alko bo potem ci tak zostanie i dopiero bedziesz mial prze***ane;) oprocz tego cwiczenia na erekcje, moze smieszne ale uwierz ze dzialaja cuda, tylko trzeba regularnie cwiczyc i efekty tak po miechu pierwsze;) pzdr
Ciężary coraz większe. Fajno.:DDD Ja to regres mam ze względu na długą przerwę od siłówki więc ciężary jakie sobie dziś zapodam - śmieszne Ale co tam i tak jutro pewnie nie będę mogła się ruszyć