smieszne

Dasz radę! Piątek: Plecy ciężko + biceps lekko + dwugłowe lekko: 1. Podciąganie neutral RAMPA 3 -50%, +cc x max 3x3 / 3x10 / 3x16 / 3x22 / 3x27 / 8x13,5 / 10x0 3x2 / 3x10 / 3x18 / 3x25 / 3x32 / 9x16 / 11x0 3x2 / 3x11 / 3x20 / 3x28 / 3x35 / 8x17 / 12x0 3x0 / 3x11 / 3x21 / 3x30 / 3x38 / 8x19 / 12x0 3x0 / 3x11 / 3x22 / 3x32 / 2,5x41 / 7x20 / [...]

U mnie taka sytuacja z przed ok. miesiaca. Siedze na atlasie i robie prostowanie nog. j** a tu sie siedzisko polamalo i spie******em sie ;d. Teraz to smieszne ale z poczatku sie przestraszylem ze zaraz cos mi sie stanie %-)

[...] kaloryczne obliczyłem na jakieś 2450-2500 kcal a do tego przy robieniu masy trzeba dodać coś na plus. Wartości pokroju 2100, to i na redukcje niejednokrotnie wydaja się być smieszne. Skoro zapotrzebowanie masz 2500, dorzuć kcal, obserwuj i ewentualnie koryguj. Skerx, a od czego może podlewać mnie wodą? Na cycling carbs spożywam mniej nabiału i [...]

Może i w Pakistanie. Pytam o Tiromel z Turcji. Jak masz info to się podziel. Bo to co napisałeś ani śmieszne, ani mądre..

Ostra biegunka może trwać do 14 dni. I typowo wcale jej wspomniane przez ciebie objawy nie towarzyszą (w odrożnieniu od zatrucia pokarmowego). Jeżeli te suplementy-niesuplementy brałeś wcześniej to mała szansa że to od tego, twój kolega trochę się nie zna - bo mówienie że jelito nie przerobiło pokarmu jeśli jest ono zdrowe jest co najmniej [...]

nie wiem czy wiecie, ale to nie Jones odwołał galę :D, tylko Danka się obsrał że nie zarobi, więc wyrvchał parunastu innych zawodników i pozbawił ich wypłat. zwalanie winy na Jonesa, że się gala posypała jest śmieszne. i żeby nie było - ja naprawdę nie lubie JJ, ale to jakieś kompletnie irracjonalne komentarze są. walka z Sonnenem nic by mu nie [...]

brzuszki 3 serie po 15 pompki 2 serie po 15 przysiady 3 serie po 15 może to śmieszne ale zmęczyłem sie jak diabli czy to co robiłem jest dobrym ćwiczeniem i czy naprzykład w środę mogę wykonywac takie ćwiczenia czy macie do nich zastrzeżenia . postanowiłem ćwiczyć trzy razy w tygodniu wię poniedziałek ,środa ,piątek natomiast sobota i wtorek [...]

Co do wyglądu - no jak mówiłem - utrudnia życie, ale co zrobić? Dlatego liczę, że te hormony pomogą być "normalnym". Mi nawet nie chodzi o to piwo, czy inne fajki, bo to zwyczajnie mi nie smakuje, nie lubię tego. Chodzi o "normalność". Z tego jak wyglądam wynikają też śmieszne sytuacje - np. jak zdałem na prawo jazdy to ludzie patrzyli i się [...]

Paszkos, Chilon - tyle, że u mnie to niestety efekt uboczny brania przez całe życie sterydów (w związku z chorobą nerek), wątpię, żeby mój organizm sam dokonał takiego zrywu ;-) Ze wzrostem jestem raczej pogodzony - no szkoda, że tylko tyle, ale trudno... Nie powiem - to też jest upierdliwe: "Ej, mały", "Coś ty taki mały?", "Ty to chyba do [...]

Witajcie! Idę dziś na ten trening organizacyjny crossfit w moim mieście. Buty wzięte do pracy, coś na przebranie i zapas wody, tylko chęci spadły, ale się nakręcam efektami, które powinny już się lada dzień pojawiać. Dieta trzymana dobrze,ćwiczenia idą mi ciężko, ale jestem wytrwały. Dziś w pracy znów jedzą ciasto, a ja zamiast tego...zjadłem [...]

Fakt, pomyliłam się trochę w obliczeniach, ale z jogurtem i śliwkami zrobiłam sobie seler, wtedy zasiedziałam się przy forum i wyszedł mi taki marny posiłek na szybko, a twaróg podbił mi białko... Te węgle podniosłyby mi też kaloryczność, więc postanowiłam tak zostawić... Chyba jeszcze potrwa, zanim się nauczę ;) Chleb - taki pakowany z Biedry na [...]

To zmień na podstawie krytyki. Szrugsy to nie barki, tylko kapturowe - plecy. Dla ciebie 5powt. w serii to "lekka klatka" ? chyba że obciążeniem 50% maxa, ale wydaję mi się że raczej ciężar oporowy na 5 powt, czyli dość intensywnie a nie lekko, dobrze, to 2dni, tak czy siak za mało żeby się zregenerować dobrze po 6 seriach, zrozumiałbym 3-4 serie [...]

Co do jedzenia, od września dołoże te 300-400kcal , ponieważ dojdą treningi, podniosę ilość fatu. Na marginesie ,od około trzech lat cierpię na zaburzenia odżywiania, anorekja ,która z czasem przeszła w bulimię - tak stwierdzili lekarze. Na prawdę trudno mi ograniczyć słodycze, bo przywykłam do tego, że zjadłam cały słoik Nutelli, tabliczkę [...]

może to śmieszne ale mam pytanie czy możliwe jest abym 1 ramie mial większe tj. mocniej zbudowane niż 2???/chodzi mi o bark biceps triceps prawego ramienia. czy spotkalisciesie z czyms takim?????czy ma znaczenie ze jestem osoba praworeczna i codzienne czynności wykonuje wlasnie prawa reka?????moze to tylko jakies moje wkrety moze lopatka nizej [...]

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 22.08.2012 1 tydzień Mikrocyklu nr I NOGI 1. FSQ: - 8 x 30kg - 8 x 35 - 8 x 40 - 8 x 45 2. Wyciskanie nogami na suwnicy: - 8 x 20kg (+ciężar suwnicy oczywiście) - 8 x 30 - 8 x 40 - 8 x 50 - 15 x 30 3. [...]

Angielski, może wydawać się śmieszne, bo język mam dobrze opanowany, ale niestety stało się

Adam- ja jestem podobno zdrowy (niezbadany %-)) a tak czy siak wyglądam na ok. 16 lat, co jest o tyle śmieszne/ironiczne, że nawet sklepikarki w osiedlowym sklepie od 2 lat nie dowierzają, kiedy im za każdym razem pokazuję dowód %-) Trochę się na siłowni poszerzymy, rozrośniemy a poważniejszy wygląd sam przyjdzie ;-)

Jak to Probierz powiedział- Narzekamy, ale i tak nie możemy się doczekać. Na każdej stronie wszędzie tylko obrzucają błotem polską ligę. Fakt, nie jesteśmy w europejskiej czołówce, ale cieszmy się tym co mamy, chyba że macie kasę jechać na Santiago Bernabeu. http://www.youtube.com/watch?v=I4HRQP-Gw9c Takie filmiki są śmieszne, ale najśmieszniejsze [...]

Tak, dokładnie. I to też zależy od stopnia ich przetworzenia- 50 gram węgli z carbo, cukru stołowego, kaszy i warzyw dostarcza różnych ilości kcal. SDDP, przykład kapusty, która dostarcza "ujemnych" kalorii (dieta kwaśniewskiego). Metoda prób i błędów, niestety nie ma opracować ilości kcal netto i brutto. Drugi artykuł raczej każe przypomnieć [...]

Aha , wiecie jak ja zawsze myslałem (będzie śmieszne) , że tłuszcze dodaję tylko z rzeczy które mają dużo dobrych tłuszczy typu orzechwy włoskie , migdały , siemie , oliwa z oliwe . że białka do białek czyli jakaś odżywka białkowa , piersi z kurczaka/indyka , białka z jajek . węglowodany .... - rozumiecie ;) dzięki że mi wyjaśniliście ;p