smalec

[...] łach mnej jedzie nerki jak ta w tabletkach ,nawet neirjest kwaśna i niezakwasza tak ustroju jak tabletkowa ,szybciej sie rozchodzi po całym ciee i niemam biegunki jak o tbl.. ale *****szko boli,jak wbijałem w smalec to gul sie robił , niemogłęm se w miesnia pozwiolć bo bym był kurawa dupa Zmieniony przez - darmozjad w dniu 2009-12-19 01:54:37

[...] zasady Viki moja idolko, łamiesz mi serce takimi podejrzeniami.%-) Nie dla zasady a dla zdrowia, choć dla mnie jezoo może nawet pisać, że benekol albo flora proaktiv są zdrowe dla serca a smalec szkodzi. O zakwaszonym organizmie przez kwas solny w żołądku nie wspomnę. Różnych bzdur się nasłuchałem i wiedzy sprzed 20-30 lat, więć zniosę i to.

[...] idolko, łamiesz mi serce takimi podejrzeniami.%-) Nie dla zasady a dla zdrowia, choć dla mnie jezoo może nawet pisać, że benekol albo flora proaktiv są zdrowe dla serca a smalec szkodzi. O zakwaszonym organizmie przez kwas solny w żołądku nie wspomnę. Różnych bzdur się nasłuchałem i wiedzy sprzed 20-30 lat, więć zniosę i to. Boisz się [...]

[...] idolko, łamiesz mi serce takimi podejrzeniami.%-) Nie dla zasady a dla zdrowia, choć dla mnie jezoo może nawet pisać, że benekol albo flora proaktiv są zdrowe dla serca a smalec szkodzi. O zakwaszonym organizmie przez kwas solny w żołądku nie wspomnę. Różnych bzdur się nasłuchałem i wiedzy sprzed 20-30 lat, więć zniosę i to. Garp przykro mi [...]

[...] na magiczne postępy %) na redukcji moze by to i przeszło bo jakby nie patrzec kcal jest mniej, wysiłku wiecej i zawsze na redukcji org kazde zarcie jakos wykorzysta i w smalec nie pójdzie ale jak ktoś mysli trenować i być zdrowym dłużej niż 2-3 lata to powinien te "nawyki zywieniowe" zmienić niż pakować w siebie tyle syfu i gówna, i zatruwać [...]

[...] metabolizm przyspiesza to na tej samej kaloryczności diety powinniśmy chudnąć. A jednak na redukcji mimo że aerobów coraz więcej to kalorie trzeba obniżać bo inaczej waga i smalec stoją. I polecam robić badania krwi regularnie i sprawdzić sobie poziom hormonów tarczycy na masie np i pod koniec wycinki gdzie juz macie mało kcal i dużo aerobów. [...]

[...] bo bez asekuracji) i dalej lecę z 5/3/1 w schemacie "I’m Not Doing Jack Shit" plus kettle jako asysta. W bieganiu będzie więcej akcentów i pracy nad szybkością , rower- szybkość i raz w tygodniu dystans. Miska - smalec, smalec, smalec i masło. Tłusto do pożygu. Trochę białka, raczej przy okazji bekonu, jajek czy sera. No to powodzenia ;-D

11.01.2016 DNT -maka amaratus, 2 jaja, mandarynki, granat, wiórki koko, olej koko -jabłko -karkówka wieprz, kasza gryczana, smalec ciut, buraki -2kabanosy drob, 2 marchewki, wafle ryż ********************************************** 12.01.2016 DNT -mąka koko, pł.jaglane, 2jajka, olej koko, pł.migdałowe, pomarańcza, granat -2marchewki -karkówka [...]

hekade - ja tez tak slyszalem od jednego pro niedawno, ze lepiej naczczo p******nac 60 minut niz rozkladac na raty, ze smalec sie lepiej pali, ja zawsze bylem zwolennikiem jednego wiekszego, niz pozniej dopalanie na raty, a znam takich ancymonow co maja od trenera cardio 2x dziennie, rano naczczo np. 50 minut i po treningu tego samego dnia kolejne [...]

[...] przed pracą 30minut rolowania i rozciągania, zaczynam się przyzwyczajać ;) MISKA -placki koko-jaglane, banan, kiwi, nerkowce -3xkurczak pierś, jajka, basmati+komosa ryżowa, smalec gęsi (+szpinak, ogórek) Zapomniałam dolać oliwy do pudeł, ale i tak bolał mnie żołądek(chyba przez leki), więc nie zjadłam wszystkiego. [...]

Od 25 maja spadło mi ponad 3kg Jak to zrobiłeś? Małżonka pomogła? %-) Smalec, kochanie, smalec ;-D Tymczasem .... Pobiegane. Bieg o pustym baku. Po biegu 1/4 kostki smalcu i 3 jaja. I do roboty :-) /SFD/2017/6/5/1d43ef07e47d42d7a6447ce0898ed6d4.jpg /SFD/2017/6/5/e4f4b24eb0004bc4874c9815ecabd2bc.jpg

[...] na smalcu i boczku *********************************** 16.02.2016 -omlet jaglany, grapefruit, tahini -naleśniki gryczane z kurczakiem, szpinakiem i serem dojrzewajacym, smalec -łosoś wędzony, wafle Ćwiczenia stabilizacyjne i rozciagające. 30minut Długo już obiecuję sobie, że wdrożę regularne ćwiczenia i nie mogę tego zrealizować. Dziś się [...]

[...] ITBS, boli mnie kolano i biodro. ********************************************** 1.03.2016 DNT – praca -placki koko-jaglane, pomarańcza, ½ banana -3x pierś z kurczaka, sezam, smalec gęsi, ryż basmati, czarne oliwki, marchew (+ogórek, o.kiszony, papryka, cebula) Rolowanie pasma + pośladka na piłce tenisowej, ała ała ała… (krótko) Wrzuciłam też [...]

13.05.2016 Praca, przed rolowanie i rozciąganie – 30 minut. MISKA: -omlet jaglany, truskawki, granat, banan, brazylijskie -3xwołowina na ostro, kasza jaglana, smalec kaczy (+rukola, ogórek, szparagi, cebula, papryka) ************************** 14.05.2016 Praca. MISKA: -omlet jaglany, ananas, granat, suszony kokos -3x łopatka wieprz, kasza gryczana [...]

[...] Rolowanie i rozciąganie: 30minut Roboczorower: 9km+9km MISKA: -placki amarantusowo-gryczane, 1/2 banana, porzeczki, maliny, whey+kakao -marchew, kalarepa -3xszynka wieprz, smalec kaczy, kasza gryczana, sałata, fasolka szparagowa _________________________________________ 30.06.2016 Roboczorower: 9km+9km MISKA: -placki amarantusowo-gryczane, [...]

[...] pierwszy od rozpoczęcia urlopu (a wróciliśmy tydzień temu) %-) MISKA: -placki koko-jaglane, kiwi, borówki -wątróbka drobiowa, kasza gryczana, pomidor, cebula, olej kokosowy, smalec kaczy -ogórek, papryka, cebula czerwona, ser dojrzewający, pestki dyni, marchew ____________________________________________ 23.08.2016 Znowu łeb... :-( MISKA: [...]

[...] 30minut MISKA: -omlet jaglany, maliny, banan, orzechy laskowe -śliwki, orzechy włoskie -wątróbka drobiowa, mąka ryżowa, ziemniaki, cebula, o.kiszone, masło klar, olej koko, smalec kaczy -chleb bg, masło, 2 jajka na miękko ___________________________________ 4.10.2016 Bieganie Po ponad tygodniu przerwy, z bratem, powoli. Brat mnie pilnował bym [...]

[...] Jajecznica na smalcu - śniadanie Kawa z masłem i olejem - sjesta Surowy boczek pokrojony w kostkę - obiad Twaróg ze śmietaną - kolacja Breja to pół kilo mielonej karkówki + smalec + przyprawy + kiszona kapusta. Razem wszystko do gara i dusisz. Taki szybki bigos bez kiełbasy. Świetne żarcie gdy musisz przepracować 8-10h nad brzegiem morza w [...]

Ile waży Twoja kostka smalcu? Trochę mało tych jajek! - dla mnie 5 musi być! Ta przykładowa lista podoba mi się. Zastanawiam się czy jej nie powielić :-) Moja kostka waży 200g. Typowa kostka smalcu. Zwykle zjadałem 5 jajek, ale czułem się po takiej porcji nieco rozleniwiony ;-D Przykładową listę stworzyłem w celu ułatwienia głosowania, po cichu [...]

przeciągnęli nam Szajbe chlerne TRIojaczki :'-( Shadow nakarmil go jakims Vege cudem i .... cale szczescie ze smalec i smietane dalej zajada !