smalec

[...] ala nacjol teraz tyle ze z mała rotacja ww poprostu nie mogę jeść duzo węgla a jak juz wrzucic wiecej wegla to włansie na pare dni tylko stad rotacja poleci też na masie, widzę to teraz jak po zwykłym odpuszczeniu diety na 2 dni potrafi waga wrócic 5-6kg do przodu a za cięzko pracowałem żeby zgubic ten smalec żeby na masie wrócic do kupy gówna

[...] widac bylo ze jakosc tych zdjec odstawala od calej reszty dlatego odraz podejrzane bylo kiedys liczyla sie masa i kilogramy na wadze teraz chyba juz ta moda przeszla i zdecydowanie sie lepiej wyglada z nizszym bf niz dodatkowymi kg formy praktycznie u wszystkich bardzo dobre dorian super brzuch ja sie musze strasznie meczyc zeby tam smalec tracic

Jakbys chcial wyrzezbic sie do fitness z tego co teraz to wygralbys zawody Mr Auschwitz chyba. Albo nic by z ciebie nie zostalo na rzezbie. Smalec, ogolnie suabo jest. Ja bym na twoim miejscu zrobil redukcje na mecie/propie przez miesiac-dwa, a potem masa dobra na diecie. Teraz pewnie dieta to fastfood i browary, nie? Letnie zarcie nad woda jak to [...]

mozna zrobic i na wysokim bialku wielu tak robi ale nie kazdy jest taki sam i btw trzeba pod siebie dobierac bo moze przycinajac wlasnie bialko znacznie lepiej poleci smalec, ale to juz co na kogo jak dziala to trzeba dojsc samemu metoda prob i bledow, czasami robiac zmiany ktorych sie wczesniej balismy znacznie nam to ulatwia redukcje

[...] dalej się trzymać tego modelu i robić masę. Stosuję wariant z treningami rano. Popołudnie i noc o suchym pysku. Jak dla mnie kapitalna i cholernie SKUTECZNA metoda na smalec. Miałem zrobić 4-5 tyg. lekkiej redukcji, bo musiałem garniak kupić i wyglądać w nim jak człowiek.. ..a efekty mnie tak miło zaskoczyły, że tnę do dziś. Chudziutko już [...]

Jak dla mnie kapitalna i cholernie SKUTECZNA metoda na smalec. Zmieniony przez - Fanatyko w dniu 2012-03-01 17:46:40 SUPER GRATKI !

[...] wyszło >22h postu to lekki głód zaczął doskwierać. chociaż wiem, że na pewno można się przyzwyczaic jakby było regularnie tak robione. Na trening ide tylko po BCAA. smalec narazie leci tak średnio ale zobaczymy co będzie dalej :-) waga: 80 wzrost: 172 kcal: ~2300-2400 DT BTW: 240/120/~80 endo rozmyślam nad High Carb. coś takiego: BTW: [...]

[...] https://lh5.googleusercontent.com/-E_w874ml48s/UAAbGS6LI2I/AAAAAAAAAXQ/Jh9W8sUWG1Q/s576/IMG_9971.JPG 5jajcow boczek ser zolty 30g warzywa 2x chlebek ryzowy (2x4g) smalec 2 https://lh4.googleusercontent.com/-NaYhmb9Dy-8/UAAbJYIqzXI/AAAAAAAAAXU/_Tcp957ZpmY/s576/IMG_9973.JPG szama na 3dni ze 12piersi laska kielbachy z kilogram+,czy nawet [...]

Ja nie daje bo jakies gejuchy bedą zagadywaly potem Maja tylko nieliczni jak Artist, Remus, Smalec, Mocniak, Sławuś, i jeszcze ktos tam

Smalec pamietaj...male jest piekne, ale duze jest sexy

fajna foka byla przynajmnie z tych zdjec co wrzucales chyba ze ty tez w chvja walisz i dvpy mzoe na oczy nie widziales smalec ja widzial?

Smalec nie widzial bo Jej nie zna, czekajcie dam jakas fote

smalec - co tłumaczyłeś stiv? że to nie tłuszcz a mięśnie na brzuchu? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-17 12:33:22

smalec chcesz wpyerdalać? stiv zastanów się a mi się dziwnym trafem wyłączyły powiadomki Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-17 13:58:37

Kurva ale Smalec mnie w ****a robi, jeszcze wyskoczylem na szybkiego do spozywczaka to jakas yebana przerwa i tez zamkniete, kurva mac !

smalec co to znaczy dojsc do siebie ??? a boldka biles z jakiej firmy smalczyk i jak efekty ????

a idz ruchalbym ja jak swiezy smalec Rock za***ista emotka hahah nie moge

Sam smalec. zbij do przynajmniej 15%bf i dopiero masuj bo inaczej bedziesz robil redukcje cały rok

http://www.sfd.pl/Arnold_Classic_%2D_Kult_Cia%C5%82a_%2D_Panie-t325066.html dobre panie, Smalec już przy nich dzisiaj w jajko pukał

k***a żryj smalec jak batona %-) ja bym 200 kilo ważył jakbym tyle codziennie wpyerdalał :-)