Z dietą mam problemy bo mam nieregularne godziny pracy, wspomagam sie gainerem. :)))) smalec chcesz zrzucic, diety nie masz i jeszcze gainerka popijasz. Brawo }:-(
Hub ostatnio byłam w knajpie podali do piwa i cisowianki chleb ze smalcem, koleżanka wege bardzo głodna ja na LC myslałam że oszaleje jak poczułam zapach smalcu. Więc proponuję , zliżę smalec ona niech bierze reszte. Nie skorzystała{:-( a chciałam pomóc%-) Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-09-19 11:22:01
[...] na mase i postanowilem sprobowac z dieta CC, gdyz zwykla masowka, gdzie dostarczam 6g wegli na kg, nie sluzy mi za bardzo. Szybko waga idzie do gory, ale duza wiekszosc to smalec. Mam kilka pytan odnosnie tego sposobu, napiszcie mi czy dobrze to rozkminilem, czy ewentualnie cos zmienic. A wiec tak, obliczam sobie zapotrzebowanie na "0", dodaje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pszenne,moim zdaniem wlasnie juz od poczatku powinienes unikac smazonego i wogule zbednych pustych kalorii lepiej powoli budowac dobra mase miesniowa niz szybko smalec,ale to jest moje zdanie i nikt nie musi sie z nim zgadzac i jedz caly serek wiejski ,nie dziel go na pol bo to niema sensu moim zdaniem.zamiast tej bulki daj ryz czy [...]
thermal pro nie przemawia do mnie ze względu na firmę , viper wygląda zdecydowanie lepiej potrzebuję czegoś żeby kontrolować smalec, podkręcić metabolizm bo ph trochę zamulają bebechy i potrafią zatrzymać apetyt... chcę mieć fajne pobudzenie bez szatańskiego dopału na który przyjdzie czas pod koniec cyklu i wtedy skorzystam z w/w zabawek
Dowal cardio jak chlop, to sie smalec popali, 4x 30min rano, co tydzien dodawaj 5-10minut na sesje i zobaczysz efekt. U mnie osobiscie akurat dieta low carb nie zdala egzaminu, po 3 tyg poczulem zastoj, lepiej sie czulem na rotacji weglami, mozesz sprobowac, smalec sie ladnie topil.
Samo stwierdzenie "tłuszcz jest zdrowy" jest jeszcze dalekie od prawdy - zależy, jaki tłuszczu;-) Smalec wydaje się byc dobrym wyjściem, szczególnie przy długotrwałym smażeniu, co nie zmienia faktu, że jednak obstawałbym za tym, by obróbka jedzenia odbywała się bez dodatkowego udziału tłuszczu - nie mówimy tu o tłuszczach spożywanych na zimno.
[...] sporo smalcu masz, jak zredukujesz, to nic nie zostanie, wtedy zacnzij budowac sucha mase, widze po sobie zjechalem do wagi papierowej, i wrescie to jakos wyglada, bo to bledne kolo, masa, masa i dalej bebech, smalec, szczerze to widac po Tobie jakbys dopiero zaczal przygodne z silkka, czyli to samo co bylo u mnie. Redukuj, wyjdzie Ci na dobre.
[...] 2020. Pierwszy raz tak miałam, że pod koniec to czułam nawet dwugłowe uda jak mnie bolą %-) Żarełko: 1. Jaja, odżywka sfd 10 gram, orzechy, banan, wiórki kokosowe 2. indyk, smalec do smażenia, kasza jaglana, papryka, cebula, pieczarki 3. przymusowy obiad u teściowej ;-) Troszkę ziemniaków, buraczki, surówka z pora, kurczak 4. odżywka, orzechy, [...]
dodam jeszcze że nigdy nie mialem żadnej diety jadłem co popadnie smalec golonke nie było mnie tez stac na to zeby trzmac diete teraz juz jak skaczyłem szkołe i pracuje moge pozwolić sobie na zbilansowaną diete i wszelkiej maści dopalacze :P
leciałem już parę razy inse bez gh i nie zauważyłem żebym łapał smalec, teraz kolejne podejście,a insy nie brałem już z 1,5 roku,tylko że tym razem leci już 3x ed i dawki też będą dosyć spore,za kilka tygodni będę mógł się wypowiedzieć na ten temat bo na razie dopiero 3 dzień więc nic nie mogę jeszcze powiedzieć