smalec

Lepiej sie smalec bedzie topil :)) Wszystko zalezy czy bedzie mnie zalewalo czy nie. Jak obwod pasa bedzie pod kontrola to dluzej na masie bede a jak wysadzi beben to redu. Zobaczymy jak to bedzie

Jak już pisałam,oleju kokosowego teraz nie mogę kupić.Dopiero za półtorej tygodnia.Smalec mogę kupić.A co do masła,to czytałam,że się przypala i się nie nadaje.

smalec ze skwareczakmi i tak wymiata %-)

Tym bardziej, że smalec ciężarów nie dźwiga.

Ano, jakoś dziwnie mi skakanka podpasowała :-)) rudzilla za kciuki dziękuję, bardzo się przydadzą. Na razie się nie inspiruj, bo jakoś wyjątkowo mi ten dzienniczek marnie idzie :/ Ale będzie lepiej :-)) No cóż, trudno, zaburzę tą idylliczną niedzielę pięknych spadków w dziennikach i wkleję moją żałobną ;-) :/ [...]

[...] z kaszą gryczaną kapusta kiszona - camembert, jabłuszko - szejk Dzień 44 - omlecik z giga jabłkiem - schab z kaszą gryczaną, kapusta kiszona - feta i razowiec - razowiec i smalec :-D:-D:-D:-D:-D - szejk Jedyne na co mam smaka to... szklaneczka wygazowanej coli z lodem i cytryną (WTF) Upiekłam razowca, smaczny, ale pieruńsko zbity mi wyszedł [...]

Redukcja bez diety jest mozliwa, ale taka, jak u ciebie wlasnie byla, kilogramy poszly smalec zostal. Jak kolega Vlad napisal, jesli chcesz robic redukcje taka jak powinna byc, to dieta raczej musi byc na 100%. I oczywiscie bez BCAA sie nie obejdzie.

[...] Zależy z jakiego pułapu zaczynasz. Ja nie mierzyłem obwodów początkowo (bo mnie wku.rwiają :D ) i nie mam obiektywnego wyznacznika jak mi idzie redukcja. Mam wrażenie, że smalec leci, ale w lustrze widzisz to, co chcesz zobaczyć. Dlatego jeszcze trochę posiedzę na sporej ilości kcal, a potem będę ciął po 100-200 (niekoniecznie co 7 dni...) . [...]

Jak chce ładnie przybrać to powinna, w brzuchu przytyć umie każdy, jedząc smalec.

ok, ogólnie chodzi mi, o to żeby zastąpić pange jakimś innym (w miare dobrym) filetem, bo świeżych ryb po prostu nie lubię. Smalec ? Przecież to tłuszcz zwierzęcy, którego mam unikać jak ognia, no chyba że coś źle przeczytałem... Z tym, że pieczenie jest czasochłonne... Smażenie beztłuszczowe mi chyba najbardziej odpowiada :) Zmieniony przez - [...]

Smalec smalcem zwalczam dobre!!! To się nazywa ironia losu! ;-D Ja na siłkę to tylko z rana, bo w miarę upływu dnia to i sił mi braknie i ochota mniejsza - że o dzikich tłumach nie wspomnę. A mało komu chce się o 6 rano siłować ze sobą ;-) Polecam - jakiego kopa się ma na cały dzień i od razu lepiej się myśli przez cały dzień :-)

boczek, smalec, ozory, nogi, tatary, Fala jesteś hardkorem %-) Wyśmienitej soboty :-D

smalec

Nie chce się czepiac ale takie wyniki siłowe mówią że te Twoje wymiary to w większości smalec ale mniejsza o to.Druga sprawa,nandro do wycinki dla mnie kompletnie nie pasuje

ja topiłam smalec %-)

ćwiczysz dobrze :-) wspięcia na palce też z obciążeniem rób na oliwie nie smaż, z tłuszczy roślinnych do smażenia nadaje sie tylko olej kokosowy smalec może być z bananów zrezygnuj, z kolacji w ogóle wywal węgle. o której godz masz trening siłowy?

no ustawiasz zapotrzebowanie na + dajmy na to 300-500 kcal i patrzysz czy cie zalewa jeżeli idzie smalec obcinasz wegle :-P

6 weidera odpusc. Zeby cokolwiek pokazac, to trzeba wypalić smalec,a tego nie dokonasz ani 6, ani abs, brzuszkami i tym podobnym radosnym machaniem %-) dieta na redukcje+ silowy+cardio/hiit. wszystkie info masz w postach na gorze dzialu odchudzanie

smalec %-) chłopie co to za pytanie w ogołe

to bij propa ale podrzuć provi bo musisz zbić estro,wtedy smalec będzie dużo szybciej leciał