slodycze

[...] ja tak sadze... jakos ciezko mi bylo utrzymywac diete i w zasadzie teraz moje posilki wygladaja tak: rano platki + mleko ew razowy+wedlina : S, w szkole fajki ; { i slodycze :// , po szkole syty obiad made by mama: ryba ( halibut, losos, pstrag etc.. duzo rodzaji ryb jem ) + ziemniaki/kasza + jakas surowka, kapusta ( jak to u mamusi ), [...]

Znam lepsze sposoby na naukę niż słodycze :) Poczytaj trochę o metodzie silvy - jestem po takim kursie cel był inny niż nauka - chodziło o sport ale analogicznie można to odnieść do każdej dziedziny. Tego typu trenig przechodziło wielu znanych sportowców (kubacki - korzeniecki - cała kadra piłkarzy brazyli) nie którzy z kadry polski w jujitsu

[...] EDIT Bo o diete w pewnym stopniu dbam, zawsze w sumie dbalem, ale teraz staram sie dorzucac wiecej bialka i jesc bogatsze w skladniki odzywcze produkty, a wyrzucac slodycze i inne puste kalorie :D i mozecie orientacyjnie napisac koszty miesieczne w kilku wariantach :D (od ekonomicznego do rozrzutnego) ?? :D Zmieniony przez - piotr-ch w [...]

[...] wiem czy im sie to spodoba..Bo tak samej to trudo..A tak w gole wkurzylam sie , bo wypilam sobie jedno piwo ostatnio na imprezie a na drugi dzien juz mialam brzuchol:( Ajj, jeszcze na imprezie tyle slodyczy i nic wiecej a ja musialam sie na to patrzec ale przyznam sie zjadlam troche paluszkow z sezamem:> A teraz slodycze + piwo - brzuchol:((

ja bym pobiegl do sklepu po piwo i slodycze a tak powaznie to nie patrz na kolezanki, jezeli rzadna nei bedzie chiala isc to idz sama ja pamietam jak z kumplem sie umowilem ze sie zapiszemy na treningi i jak mial przyjsc na pierwszy to nie przyszedl wiec olalem go i sam poszedlem, to byla jedna z lepszych decyzji w moim calym zyciu

czy diecie zaszkodzi przyjmowanie jodu w postaci tabletek aplefit (u mnie zmniejszaja laknienie i ochote na slodycze) i chitosanu? powinnam przerwac ich przyjmowanie na te 13 dni?

Postanowiłam : zaczne robic a6w, półpompki i pompki a i takie pompki przy ścianie ( kapujecie :P) . Co wy na to , dobr trening ??? Jeszcze pomyśle nad dietą. ogranicze słodycze :P , wprowadze do swojego jadłospisu warzywa i owoce :) .

oto trening na redukcję tkanki tłuszczowej, który stosowałem przez jakieś dwa michy i straciłem w tym czasie ok. 8 kg. jestem z niego całkiem zadowolony i dlatego wrzucam go tutaj - może ktoś będzie chciał spróbowac... 3 x tygodniowo (poniedziałek, środa i piątek) robiłem taki oto zestaw: przed i po treningu 15-20 min na rowerku. przerwy między [...]

Rozumiem. Moją bolączką są niestety słodycze - mniej więcej jedna tabliczka czekolady na dwa dni. Czy to za wiele ? Pomijając ten fakt,jem dość oszczędnie - 3 posiłki dziennie z uwzględnieniem w nich warzyw oraz białka ( dużo serów i mleka ). Boję się obcinać moje racje żywnościowe jeszcze bardziej bo celem mojego treningu jest spadek tłuszczu ale [...]

ODŻYWIANIE, A NASZE ZDROWIE - W TRAKCIE STOSOWANIA STERYDÓW ANABOLICZNYCH. Postaram się wyjaśnić podstawowe zagadnienia dotyczące najczęstszych błędów żywieniowych, popełnianych przez stosujących sterydy anaboliczne amatorów ćwiczeń siłowych. Wspomniane błędy warunkują dodatkowe obciążenie nadmierna pracą naszych nerek, wątroby, układu [...]

Widzę, że wycinka max, bez przerwy. Nie wiem tylko, czy organizm nie będzie protestował. U mnie po 3 miechach zaczęło się głodowanie, chęć na słodycze i niestety czasami nie wytrzymywałem. Skutków jednak negatywnych już dziś nie odczuwam. Trzymam nadal dietę, już 700 kcal więcej i ani grama tłuszczu więcej, tylko woda troszkę podeszła, ale po [...]

czy diecie zaszkodzi przyjmowanie jodu w postaci tabletek aplefit (u mnie zmniejszaja laknienie i ochote na slodycze) i chitosanu? diecie nie, ale tobie może chitosan, bo ta dieta jest i tak niskotłuszczowa. Aplefit OK

[...] Tu nasuwa sie pytanie, co kupić. HMB + ... no właśnie, plus co? Mam pytanko czy któs mógłby mi jakaś diete polecic ? Wiem że full ryżu itp, nie jem po 18, ograniczam slodycze, ale co dalej ? Mój plan tygodnia to : Poniedzialek - bieg(30 min+) + brzuch Wtorek - silka Sroda - bieg + brzuch Czwartek - silka Piatek - plywalnia Sobota - bieg + [...]

Ok, tak mi wpadł felieton na który to nie zgodził się Ellis a jest o Metabolizmie który nie ma wspólnego nic z czymś co warunkuje bycie grubym i szczuplym i o nikotynianach. Możecie się wypowiedzieć do tego co poniżej? Metabolizm – Energetyka Ludzki metabolizm funkcjonuje dzięki stałemu dopływowi pożywienia, na które składają się cukry [...]

OD RAZU ZAZNACZAM ŻE NIE JESTEM AUTOREM TEGO ARTYKUŁU. JEST NIM UŻYTKOWNIK FRUTEX. UMIEŚCIŁ GO ON W TYM POŚCIE http://www.sfd.pl/temat271422-strona3/. ZE WZGLĘDU NA TO, ŻE TEN INTERESUJACY MATERIAŁ MÓGŁBY PRZEPAŚĆ I NIE KAŻDY DOTARŁBY DO NIEGO, UMIESZCZAM GO W OSOBNYM POŚCIE. POZDRAWIAM Ok, tak mi wpadł felieton na który to nie zgodził się Ellis a [...]

Witam ,proszę o opinie i sugestie na temat mojego odżywiania ,mam 31 lat i w tej chwili ważę 102 kg odchudzanie zacząłem od 120kg , biegam od pon. do piątku ok 40-50 min rano na czczo w soboty i niedziele ok 2-3 godz. spaceruje ,oczywiscie brzuszki codziennie rano. oprócz tego wieczorem i w weekendy siłownia ale nie za ostro bo raczej jestem [...]

Znalazłem w sieci ciekawy art, chyba jeszcze się tutaj nie pojawił, wiec czytajcie Fałszerze jedzenia Polscy producenci żywności zaczynają naśladować zachodnie sposoby jej wytwarzania Przemysłowe metody w rolnictwie i przetwórstwie często powodują fałszowanie produktów i nabijanie klientów w butelkę. Na rynku spożywczym zapanowała [...]

Moim zdaniem nie, poniewaz dekstroza to prawie to samo co glukoza glukoza to dextroza tylko nazwa inna jezeli bierzesz dextroze to jest to raczej jej wina ze masz ochote na slodkie zmiejsz ilosc jedzenia jej albo po prostu zachowaj silna wole bo slodycze to nic dobrego pozdrawiam

zygac sie chce tylko pytanie, kto po tym artykule przestanie jesc mieso, chleb, slodycze, slodzone napoje, genetycznie modyfikowane warzywka, nabialy etc? => nic tylko zalozyc swoja farme albo miec sprawdzonych nabywcow

hmm słodycze czy słodzone napoje myślałem że nie są aż tak popularne na tym forum..... A co do warzyw/owoców można wybierać albo śliczne wielkie jabłka z czarnobyla albo normalne ekologiczne jabłko z polskiej wsi Innych produktów myśle że też się to tyczy, kiedyś wklejałem skład polędwicy sopockiej jaką kupił mój tata było tam tylko 70% mięsa, [...]