slodycze

Miesiączka ostatnio przestaje być tematem tabu wśród kobiet trenujących, a jej wystąpienie nie oznacza od razu, że czas położyć się do łóżka i nic nie robić. Kobiety coraz częściej zaczynają o niej mówić w kontekście możliwości treningowych. Jest to związane przede wszystkim, z tym że wiele z nich prowadzi zdrowszy styl życia, ćwiczą na siłowni [...]

Witam serdecznie. Sezon letni zbliża się wielkimi krokami, a ja jeszcze mam trochę do zrobienia. Regularnie chodzę na siłownię, uprawiam sport (przede wszystkim futbol) i staram się jeść zdrowo. No ale właśnie. Kiedyś, aby zrzucić kilka kilogramów, wystarczyło mi odrzucić niezdrowe produkty i grać w piłkę. Ale doszedłem już do takiego momentu, że [...]

[...] ze 20000 wbic,w miedzyczasie zbadac estro(wynik przez tren juz nie powinien byc przeklamany) i prolaktyne i robic odblok?jestem a raczej bylem bo w szpitalu podjadam owoce i slodycze,jakies kanapki itd bo inaczej ciezko by bylo na ich jedzeniu wytrzymac,na ujemnym bilansie bo szla redu wiec w miedzyczasie hcg wskoczyc na plus bilansowy?spadki [...]

Ogólnie robiłem wczoraj jak widać ładowanie samymi slodyczami praktycznie. wynik ? do dvpy, ładowanie w zeszłym tygodniu było dużo dużo lepsze, tu pchałem w siebie te słodycze cały dzien, cały dzien wiadomo chciało mi się jeszcze i jeszcze. Ale dzisiaj już 2x na klopie, wczoraj wieczorem dluugie posiedzenie, waga tylko 1,5kg do gory ale sądzę że [...]

Boczki tzw. muffiny w głównej mierze występują u osób prowadzący siedzący tryb życia, niestety problem ten dotyka również osób regularnie uprawiających aktywność fizyczną, zwracających uwagę na jakość i kaloryczność posiłków. Skumulowany tłuszcz w okolicach bioder oraz brzucha może popsuć każdy wizerunek na plaży czy w ołówkowej sukience. [...]

Ja po prostu lubię. Jedyne słodycze. Inne mogłyby nie istnieć. Brownie jest chyba gorzkawe, więc średnio a orzech ziemny to nie mój smak.

Tez sie zastanawiałem co na masie bym chciał jesc za słodycze xD ale troche cza poczekac az zaczne jesc takie ilosci na poczatku musi byc na spokojnie bo jak sie rzuce zaraz po redukcji na takie ilosci ogromne syfu to zaraz utyje w tydzien 5kg xD dzis jeszcze na nocke isc objechać i weekend %-) w biedronie byłem na zakupach ale tak srednio wyszły [...]

Problem otyłości staje się chorobą cywilizacyjną XXI wieku. Jest to stan, w którym organizm gromadzi ilości energii, znacznie przekraczająca “normy”, jak i możliwości adaptacyjne. W konsekwencji otyłość prowadzi do szeregu zmian w organizmie, co w ostateczności może powodować nawet zgon osoby borykającej się z nadmiarem tkanki tłuszczowej. [...]

ja jakbym wdupił w słodycze to musiałbym 3 dni potem nie jesc by sie makro zgadzało xD

[...] czegos to sam sobie robisz krzywde. Jakis baton czy kawalek czekolady od czasu do czasu nie zaszkodzi, ale musisz to wliczyc w bilans. Powstaje wowczas dylemat- zjesc slodycze, ktore dostarcza powiedzmy 500kcal czy wartosciowy posilek w tej samej kaloryce? Ja wybralbym posilek. Ewentualne slodycze w dni treningowe po treningu. Ale [...]

Witam, Jeżeli ten temat się już pojawił to z góry przepraszam ale jestem naprawdę zdesperowana, zmęczona i potrzebuje Waszej pomocy. Jakiś czas temu (kilka miesięcy) będąc osoba z dodatkowym kg, może dwoma wpadłam na najgłupszy pomysł w życiu i przeszłam na dietę 500kcal, z czasem jednak jadłam mniej Ok. 400kcal do tego treningi w domu z YouTube [...]

Witam, Mam 32 lata i do zeszłego roku unikałem jak ognia aktywności fizycznej. W maju 2016 miałem 122kg (przy wzroście 2 metry) co wyglądało tragicznie (wielki brzuch, chudziutkie rączki). Postanowiłem się wziąć za siebie, ograniczyłem alkohol, słodycze i białe pieczywo. Zacząłem też biegać (2-3 razy w tygodniu). Pomogło, obecnie ważę 106kg, ale [...]

Co nie zmienia faktu ze najczesciej produkty ktore maja duzo wegla to bomby kaloryczne o watpliwej przydatnosci (np słodycze) wiec czasem.nawet odstawienie samych tego typu produktow moze obniżyć kalorycznosc diety o ladnych kilkaset kcal

To też nie jest tak. Zwróć uwagę, że słodycze to nie tylko sam cukier ale często połączony z tłuszczem najczęściej słabej jakości.

Co nie zmienia faktu ze najczesciej produkty ktore maja duzo wegla to bomby kaloryczne o watpliwej przydatnosci (np słodycze) wiec czasem.nawet odstawienie samych tego typu produktow moze obniżyć kalorycznosc diety o ladnych kilkaset kcal Nie generalizujmy w ten sposób - bo i ryż ma dużo ww, bataty, ziemniaki, kasza i owoce mają dużo ww. [...]

Moze zle sie wyrazilem, nie widze nic zlego w wyzej wymienionych produktach, mialem tu na mysli konkretnie slodycze.

Słodycze czy fastfoody to najczęściej mieszanki tłuszczy z węglowodanami o wysokiej smakowitości. Stąd łatwo można przesadzić. Ale jeśli zjemy od czasu do czasu wliczone w bilans to nie powinno być problemu.

Witam wszystkich bardzo serdecznie. OD ok 4 lat jestem stałą obserwatorka tego forum. Podejmowałam próby prowadzenia swojego dziennika tutaj ale niestety nie trwało to zbyt długo . Mam nadzieję, że teraz będzie inaczej ;) Przez lata trwałam w błędnym kole poprzez stosowanie katorżniczych diet , ćwiczeń które kończyły sie napadami obżarstwa. [...]

Witam, zwracam się z prośbą o pomoc w ułożeniu diety dla mamusi, która musi zredukować masę ciała o 10-15 kg do operacji. Czytam forum od jakiegoś czasu, i uznałam, że tutaj mogę znaleźć wartościową poradę. Mama 70 lat, 97 kg wagi, konieczna jest operacja wymiany kolana czyli wstawienia endoprotezy. Bezwzględny warunek lekarza to redukcja wagi. [...]

Dane dotyczące osób z nadwagą sugerują, że zwiększa się odsetek osób, których masa ciała znacznie przekracza przyjęte normy, co sprawia, że służba zdrowia na świecie staje przed ogromnym wyzwaniem. Jak wskazują badania, około 26% osób na świecie ma nadwagę, a ponad 600 milionów to ludzie otyli. Tłuszcze, kwasy tłuszczowe trans, są to składniki, [...]