slodycze

Na początku chcę Ci podziękować za pomoc. Dobrze, rozumiem. Czy znajdę gdzieś Twój jadłospis lub jakikolwiek inny, na którym mogłabym się wzorować? Jak długo będę jadła w takich proporcjach btw? Odzyskać zaufanie własnego ciała - jak to ładnie brzmi! Tego chcę bardzo! O ziemniakach przeczytałam w podesłanym linku "ladies unikają warzyw z puszek [...]

Dzięki Ronney :) Weekend off treningowy zgodnie z założeniami. W pracy jednak byłem i przy przenoszeniu mebli zabolał prostownik, dziś nieco boli, ale zaraz jadę do klubu, poroluje się i mam nadzieję, że przejdzie. Wczoraj niestety poniosła mnie fantazja ze słodyczami ;) Byłem na urodzinach córeczki mojego przyjaciela. Kalorie na minusie, ale nie [...]

[...] mam) i to bedzie na tyle ;-) Czas na drugie sniadanie, 3 smazone jajka, kilka plastrow bekonu, pokrojony pomidor z sola i pieprzem. Normalna domowa dieta, wywalilem tylko slodycze. Jak brakuje mi cukru to jem granole z mlekiem ;-) Moze powyzsze jest chaotyczne, ale cwicze dla siebie, dla radosci, dla kondycji, zadatkow na zawodowca nigdy nie [...]

prolkę trzymałem na 0. provi szło. ale nic to nie dawało. jestem drugi tydzień bez trenu i wracając do sytuacji psychicznoproblemowych zniknęły. Złapałem również po tygodniu blok na żarcie jak stąd do krakowa i co? róznież znika powoli Widocznie tak ten środek na mnie działa. Pzdr :-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-17 07:32:28 od [...]

ja robiłem tak ze weeekend jadłem same słodycze i kuraka i mnie ostro podlało zreszta forma tez wczesniej była lipa tak samo jak i teraz xD ale teraz nie chcce za duzo przybrac

88-OKochana gdzie Ty pracujesz ze slodycze za darmo daja.....

Witam. Z początkiem roku podjąłem decyzje o przemianie i zacząłem się odchudzać. Takie noworoczne postanowienie ;) Mam 26 lat i 175cm wzrostu. W nowy rok ważyłem 105.5kg, teraz ważę 85kg. Podpierając się poradami i tematami znalezionymi tutaj na forum zmieniłem swoją dietę. Wykastrowałem z niej słodycze, drastycznie ograniczyłem białe pieczywo, [...]

88-OKochana gdzie Ty pracujesz ze slodycze za darmo daja..... Haha o dziwo w firmie medycznej! :P Mamy nawet zdrowe piątki z owocami ale niestety po za tym nie jest tak zdrowo :) Słodycze zamawiane są na liczne spotkania i rozmowy... :P Tak sobie podczytuje Twój dziennik i powiem szczerze, że efekty są naprawdę widoczne i tylko pozazdrościć albo [...]

podatek jest wyższy wtedy jak masz dodatek kakao i odżywka czekoladowa jest już traktowana w PL jako słodycze (23% Vat), w przypadku smako czekoladowych gdzie nie ma kakao, a smak jest uzyskany w innych sposób (jakies aromaty itp) jest to 8% vat jak cala reszta odzywek bialkowych Z tego co widze w skladzie AN jest kakao :-) Dla mnie top 3 [...]

Witaj, przede wszystkim to tobie nie jest AŻ TAK potrzebne białko, a zwłaszcza po treningu (po treningu ładuj cukry-banany, gainera jeśli jeszcze masz). Jeśli rzeczywiście masz taką posturę i tak ciężko Ci wbić jakikolwiek kilogram, to jedynym rozwiązaniem jest jeść jeść jeść. Pamiętaj aby zmniejszyć ilość białka w diecie, gdyż przyśpiesza ono [...]

Witaj, przede wszystkim to tobie nie jest AŻ TAK potrzebne białko, a zwłaszcza po treningu (po treningu ładuj cukry-banany, gainera jeśli jeszcze masz). Jeśli rzeczywiście masz taką posturę i tak ciężko Ci wbić jakikolwiek kilogram, to jedynym rozwiązaniem jest jeść jeść jeść. Pamiętaj aby zmniejszyć ilość białka w diecie, gdyż przyśpiesza ono [...]

18.10.2015 DNT DIETA 2100 kcal - 180B, 30W, 140T SUPLE Witamina C 1000 mg Witamina D 2000 jm. Multiple Sport Kreatyna 5g Gaba 750mg + Magnez 400mg 19.10.2015 DT DIETA 3050 kcal - 180B, 400W, 80T SUPLE Witamina C 1000 mg Witamina D 2000 jm. Multiple Sport Kreatyna 5g Gaba 750mg + Magnez 400mg TRENING 1. Przysiady klasyczne 40kg x 6 / 60kg x 6 / [...]

Bierz te słodycze które masz do Kłodzka pomożemy Ci zjesc i nie bedą Cię kusic ;-) Pamiętaj że 30-stka już tuż tuż };-) A obietnica złożona publicznie że będzie mega forma ;-)

No ta papka jedzenia na zdjęciu nie wyszła za korzystnie, ale smakowo wypada dużo lepiej :-D " 1 kawałek gorzkiej czekolady" czyli cała %-) ? Hahah, nie da się ukryć - lubię słodycze, kiedyś jadłem naprawdę dużo ale byłem zawsze szczypiorem , który mógl zjeść kilka paczek w ciagu dnia czy to ptasiego mleczka, czekolady, żelek czy czegoś innego i [...]

[...] treningu na silowni staram sie spalic 500kcal, i zwsze tyle wyjdzie czasem wiecej. mam 19lat 167cm wzrostu i waze 75 kg, od miesiaca nic nie schudlam mimo ze odstawilam slodycze oraz stosuje sie do 4/5 posilkow oczywiscie dietetyczne np= sniadanie bulka pelnoziarnista z serem bialym, 2. jablko, mandarynka,3. ryz brazowy kurczak gotowany 4. [...]

To dodam na plecy wiosłowanie sztangą, lub martwy ciąg. Ogólnie myślałem o dodaniu interwałów, z tego co słyszałem to są dobre do redukcji tłuszczowej. Co do odżywiania to nie mam jakiejś specjalnej diety, tylko ograniczyłem tłuste rzeczy, słodycze itp. oraz napoje gazowane prawie do 0 Zmieniony przez - Krzychuu59 w dniu 2015-10-23 13:31:41

Bedac na masie mam czuc niedojrdzenie czy czuc sie najedzony? Wykluczam zachcianki na jakies fadtfoody i slodycze

Na dzień dobry nie dasz rady biegać 30-40 min bez przerwy. Odchudzanie to przede wszystkim dieta, więc do widzenia słodycze (raz dziennie trochę czekolady owszem), do kosza napoje słodzone i gazowane (pij wodę lub soki warzywne zresztą bardzo dobre), żadnego śmieciowego jedzenia ani tego wysoko przetworzonego, drożdżówki do kosza, obowiązkowo 5 [...]

[...] nesquick - 50g izolat All Nutrition - 40g maslo orzechowe - 200ml mleko 1.5% B73 / W85 / T31 /SFD/Images/2015/10/25/1764301d9987463cbfd9e1b77f0663bc.jpg tak ostatnio cos slodycze za mna chodza %-) zeby ich nie jesc to wymyslam slodkie posilki/dodatki ale zrobione z bialka %-) teraz np sie je: [...]

Mariana tez nie oszukasz jak cie podleje bedzie szlaban na słodycze xD