slodycze

wiecie może, które słodycze lub produkty, które można jeść i są słodkie mają mniej tłuszczy niż standardowe snickersy, marsy, twixy oraz w jakim sklepie mogę je dostać? :D

[...] Po każdym siłowym +30 min aerobów. Co lubisz jeść na śniadanie: jaja, pieczywo żytnie Co lubisz jeść na obiad : mięso, ryż, warzywa Co jako przekąskę : wcześniej były to slodycze, odkąd weszłam na właściwą kaloryczność jest ich o 90% mniej. Owoc, orzechy Co jako deser : - Ograniczenia żywieniowe : długo szukałam z czym związane są moje [...]

ani grama, ale slodycze zdarza mi sie podjadac%-)

Ale o co chodzi? Zazwyczaj jest pojazd na osoby ćwiczące z ewka, a chciałam mniej więcej określić co robię. Co do diety jestem wegetarianka, w żywieniu nie mogę za dużo zmienić, porzuciłam słodycze, gazowanych napoi nigdy nie lubiłam,żadnych fast food. Jem 3główne posiłki, w międzyczasie owoce same bądź z jogurtem naturalnym.

GrubaKaśka, często też brak asertywności jest wymówką do zjedzenia tego lub tamtego. Taką wymówką przed samym sobą. A co do "brutalności" to głaskanie po główce bo ktoś nie potrafi sobie poradzić z problemem umacnia tego kogoś w przekonaniu, że nie da rady się zmierzyć z sytuacją. Nie tylko w domu jest czasem ciężko. Ciężko jest tak jeść w szkole [...]

Cru też bym takiego chciała ale juz za późno, za bardzo przywiązałam się do obecnego który siłownię unika łukim szerokim i je słodycze a nic nie widać po nim. Dobrze, że ma też wiele innych zalet :-D

Slodycze (ciastka)oj jadlam odkad pamietam,w ciazy rowniez powiedzmy do 7miesiaca a potem mialam zgage I powiedzmy ze juz wtedy malo co jadlam.Aktualnie staram sie nie jesc,amiennik dla mnie teraz to kasza jaglana lub platki owsiane z jablkiem I bananem.

Mnie słodycze tez nie ale biala bula bym nie pogardzila :D

wrong , słodycze i mało zdrowe jedzenie w domu, oraz przyzwolenie na każdą jedzeniową niezdrową zachciankę za czasów dziecka. Żywienie zmieniłam gdy się wyprowadziłam, czyli jakieś 2 lata temu. Teraz płacę za "błędy młodości" czyli po prostu swoją głupotę i brak umiaru w opychaniu się, a jak mówiłam, jeść lubię. Tylko że już od dłuższego czasu [...]

A jak urodziła się młodsza i czasem dostawała coś słodkiego - wtedy, kiedy starsza córka jadła - to nie było końca złośliwym uwagom "ooo, a młodsza córka już je słodycze? widzę, że jednak zmieniliście zdanie" - nauczyłam się sporo asertywności przy okazji :-D

Jeżeli chodzi o dietę to kompletna porażka. Nie układałam sobie jadłospisu, nie liczyłam kalorii. Staram się jeść zdrowo, chociaż ostatnio często miewam napady na słodycze. 8:00 Na śniadaniu zazwyczaj pojawia się omlet z dwóch jajek z dodatkiem trzech łyżek płatków owsianych. 11:00 Drugie śniadanie: kromka chleba żytniego z wędliną, bądź serem + [...]

e tam, na sylwetkę pięknie słodycze u mnie wpływają O to nie ma lipy u greka jaka kategoria sumo?%-)

a np jakieś dłuższe spacery w wolnym tempie? Jeśli wszystkie formy ruchu odpadają, to tylko i wyłącznie 10 wskazówek. Wyrzuć ze swojego jadłospisu słodycze, napoje słodzone itp i powinno być ok ;)

Odświeżę, bo nie chcę zakładać kolejnych tematów.. Teraz ważę już 70 kg bo z diety nic. Naprawdę zależy mi na tym by schudnąć, bo mam już problemy ze stawami z powodu nadwagi. Może ktoś rozpisać mi trening (ew. dać link do takiego treningu gdzie mam rozpisane, co robić) żeby poprawić kondycję i schudnąć ? Mam do zrzucenia już z 10 kg, więc nie [...]

Ankieta dodaje drugi raz bo teraz widze że coś się nie edytowało ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK:20 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:41 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD [...]

[...] wypełnić tyle białka ile potrzebujesz to podbicie kalorii nutellą slodyczami ogolnie jak najbardziej wskazane. Musisz uważać jeszcze na odpowiedni surplus kaloryczny. Jeśli za bardzo podbijesz to sie zalejesz, takze slodycze z glową bo na nich łatwo te kalorie wchodzą. Osobiście nutelle stosowałem całe 8 miesiecy masy by podbić te 300-400kcal

Rozumiem twoją chętkę jak w domu słodycze. Ja jak mam jakieś i już zacznę to muszę wyczuścić wszystkie. Dlatego do świąt staram się wytrwać o czystej misce. Bardzo ładnie przysiad, szkoda tylko że nie masz asekuranta lub klatki. Pizza to mi tylko ochoty narobiła taka apetyczna.

ewentualnie zła dieta (ale to zła w naprawdę dużym stopniu), tzn, jedzenie śmieciowe typu chipsy, słodycze, chemia i fast food dzień w dzień...

Najlepiej ułożyć cały plan i jeśli zaczynasz to 3 razy w tygodniu Ci wystarczy, tj Poniedziałek, Środa i Piątek. Podciąganie Przysiady Pompki Brzuch Dół pleców/Prostowniki Wspięcia na palce No i np: Podciąganie nachwytem czy podchwytem jeśli jesteś początkujący Przysiady - jakei sobie tam wybierzesz, aby je w miarę dobrze wykonywać technicznie [...]

Z czasem zdrowe odżywianie i sport wejdą Ci w nawyk i będą sprawiać przyjemność. "Prowadziłam, prowadzę i wszystko wskazuje na to, że prowadzić będę siedzący tryb życia. " - przestań myśleć w ten sposób to na pewno będziesz w stanie wiele zmienić. Staraj się ograniczyć słodycze, na początku spróbuj zastąpić je choćby owocami. Pozdrawiam i [...]