slodycze

Przeczytaj na poczatek 10 wskazowek zdrowego zywienia , zaczynaj powoli , wyrzuc fast foody , cukier , slodycze , gazowane , jedz wiecej ryb, miesa , mniej wegli czyli nie cala micha pyrow tylko np zmieniaj raz ryz brazowy , raz makaron pelne ziarno itp nie smaz na oleju jak cos to maslo ewentualnie pamp w sprayu. Korzystaj rowniez z tluszczy [...]

ale ja poważnie pytam bo już bym zaczął kompletować słodycze

ja staram się o dziecko i boje sie ze w ciazy bardzo przytyje.. ;/ Z moja tendencją... owoce tez uwielbiam ale slodycze sa naj naj ;)

Ja odpuscilem diete I forma sie poprawia lol, glownie slodycze I tren. Ed

słodycze też

center a ja dzis widzialem chalwe pistacjowa ****a no na pewno byla wypasiona ale duze opakowanie i tez wiem ze bym narazl zjadl to sobie kupilem mniejsza orzechowom ale nadrobilem wafelkami uwielbiam slodycze szczegolnie po dzojach

Moje pytanie jest takie - czy naprawdę, żeby coś osiągnąć, trzeba się trzymać takiej cholernej, ścisłej diety? Nie wystarczyłoby, np., wywalić słodycze, kontrolować tłuszcze i utrzymywać w miarę wysoką ilość białka doprowadzaną do organizmu? Bo to liczenie kalorii, proporcji między węglami, tłuszczami i białkami diabelnie uciążliwe jest, powiem... [...]

suszone owaoce mega lepsze niz wszystkie slodycze razem wziete :)

[...] bardzo wiem jaki rozklad skladnikow kiedy. Kieruje sie tutaj zasada ze wegle okoltreningowo, ale czy to ok? Moze wrzucic banana zaraz po treningu z odzywka? Owoce wyrzucam, slodycze i inne takie smieci rowniez. Z tluszczow biore olej lniany i awokado. Zapomnialam napisac ze jestem wegetarianka wiec kura odpada za to ryby wszelkiego rodzaju jak [...]

ja tez mam czasami problem z weglami, bo lubie slodycze i to bardzo. z pomoca przyszly odzywki bialkowe, ktore smakuja wybornie oraz spelniaja role suplementacji nawet najlepszych diet. Powaga, łatwo pozwalają zapomniec o prawdziwych shake'ach. a nawet i batony proteinowe są, wiec wszystko przed Tobą :)

Hahaha moja dzielea podobna rano Łosoś później słodycze i wieczorem hot - dog z orlenu xD

A co Was kusi? BO mnie ciasteczka i słodycze nie. Jedyne co lubię to gorzka czekolada.

Mam też koleżankę co ta kawę 3 w 1 albo cappuccino te słodkie normalnie słodzi więc i tak postęp :-) Nigdy nie lubiłam słodkich napoi, tak sama z siebie. Nawet sok 100% musiałabym rozwodnić 1:10 (wody więcej oczywiście). Ale ciacho taki uczciwe domowe to zawsze chętnie (odmawiam sobie zwykle ale chęć miewam tym bardziej że lubię piec). Kupne [...]

rady znajomych to kolejny temat, który się nie kończy. I rady rodziny :-D oj pamiętam, jak stwierdziliśmy, że starszej córce nie będziemy dawać słodyczy do przynajmniej 2. roku życia (proszę nie komentować obecności soczków i danonków w menu, wtedy jeszcze słodycze to były dla mnie cukierki, ciastka i czekolada ;-) ) - co to się działo! każdy [...]

Bo piosence zajadają słodycze...! %-)#-P:-D

Albo roztwór octu też. Zoria - ciekawego to nic ;-). To co zwykle. Miałam ze sobą kilo upieczonego indora, strączki, owies, takie tam. Jakieś tam sery tamtejsze podjadałam trochę, warzywka, owoce i wsio. Jeden dzień zmaściłam - na koniec "świętowałam" udane przedsięwzięcie biznesowe, stres opadł itd., ale było minęło - nie umarłam od tego ;-). Ale [...]

Markoto - wiesz co, ja trochę eksperymentowałam ze "zdrowymi" ciastami i powiem tak - różnie bywa %-). Stewię "normalni" wyczuwają i ja również i słodycze nią słodzone są obrzydliwe :-D. Jedyne, które dają radę to tłuste i mleczne - wtedy jakoś to kryje inny posmak. A z ksylitolem - ja wiem, czy to taka duża różnica? No i bywa, że jak ktoś [...]

TRENING 21.02.2013 /TYDZIEŃ 7 DZIEŃ 4/ Rozgrzewka: Orbi 10min 1. wyciskanie żołnierskie /wg. tabeli/- NOWY MAX- 25 było:3x 17,5/ 3x 20/ 3x 22,5 (rozgrz. 2x 8x 8kg) jest: 5x 18,5/ 3x 21/ 3x 24 (rozgrz. 2x 8x 8kg) 2. wyciskanie sztangielek arnoldki (waga jednej sztangielki) było: 7,5kg x 10/ 10/ 10/ 10/ 10 jest: 8kg x 10/ 8/ 8/ 8/ 7 3. [...]

Rafinowany cukier (napoje, słodycze) sam w sobie może powodować tzw. syfy. Więc lepiej jedz noo-pept do izoteku :). **CO do matury (i sesji) - Najważniejsze znaleźć efekywny dla siebie system nauki, robić to systematycznie :) mózg się przyzwyczaja. A dla leniwych można wybrać coś z a)naturalnych - Żeń Szeń, Gingko Bilboa, Maca, Vinpocetinum, [...]

Już myślałem hahah %-) No żreć mi się ciągle chce. teraz jeszcze musieli dać promocje na słodycze w biedronce. 3maj tu diete. Na kurczaka by mogli dac