slodycze

Wytrzymałem 2 tyg bez węgli, pózniej nie dałem rady, rzuciłem sie na słodycze, ale w te 2 tyg faktycznie, efekt niesamowity. Ale chyba nie warto sie męczyć

Pięknie to wygląda, mniam, mniam. Co do podjadania, to akurat orzechy takie złe nie są, masz mało tłuszczy w diecie, więc wybaczam, lepiej niż słodycze. Mało, mało protein! :)

pieczywo to zly wybor.najlatwiej przeholowac. ja licze na to ze jak wejde blizej 3tys kcal to ochota na czity podjadanie i slodycze minie albo zmniejszy sie zdecydowanie. kolejna sprawa taka ze majac bilans 3tys zjem np 2 tys zdrowe i 1tys np w sobote czy niedziele zostanie na czity:-D i wszystkie pieknie sie w bilansie zmiesci

U nas słodycze zawsze w domu były i są do dziś... ale przynajmniej jak dostawałam kieszonkowe, to wydawałam je na .... hmm sama nie pamiętam już co...w liceum to chyba na tanie wino hahaha

warunek był jeden- że poza tym zjem cały dwudaniowy obiad ! a potem się dzieci uczą, że słodycze to nagroda :D a dorosłe potem cały tydzień trzymają dietę i w weekend się "nagradzają" :D (tak, tak, piszę o sobie) raz coś w weekend to nie co dzień po troszku i jeszcze jednym opakowaniu :-D

ograniczenia jakie pamiętam wynikały raczej z tego że ogólnie nie było czekolady i trzeba się było dzielić i to było coś extra. Obecnie w domu trzymam słodycze, czasem mnie ciągnie, ale częściej nie, to że ciągnie nie oznacza że muszę zjeść. A dzieciakom też nie ograniczam tylko jak pytają czy mogą kawałek czekolady to często odpowiadam żeby [...]

Kluski przecieraki? Eyyy nigdy nie jadłam. 8-O Ale wyglądają....no zjadłabym. \-) W temacie żywienia dzieci to zawsze mnie to interesowało właśnie, jaki jest ten "złoty środek" na słodycze.

ja też marsz do kaufa po słodycze

tylko po co robić ciasto z odżywką? co to ma za cel, udawanie że sie je "zdrowe słodycze" :->

tylko po co robić ciasto z odżywką? co to ma za cel, udawanie że sie je "zdrowe słodycze" :-> a nie sa zdrowe?? jesli wpisuja sie w miske? i skladniki dobre?

Wlezę tak między wódkię a zakąskię:) Osobiście jestem z tych, którzy ze słodyczy wybierają ogórki kiszone:) Nauczono mnie pić słodką kawę i dopiero kiedy przestałam słodzić, zaczęła mi ona smakować. W smaku słodkie jest dla mnie białe mięso, pieczywo, mleko krowie, niektóre gorzkie herbaty ziołowe. Nie rozumiem cugu słodyczowego, choć sama miewam [...]

Scitec nutrition - 100% Whey protein professional Smak 9/10 Jeszcze tak dobrej odżywki nie piłem daje 9/10 asekuracyjnie jakby coś było lepszego . Rozpuszczalność 10/10 rozrabiałem w bidonie bo zapomniałem shakera a pojechałem do rodziców w odwiedziny, nie ma nani jednej grudki Piana 9/10 mala ilość pianki praktycznie wcale gęstość 9/10 nie za [...]

Geny genami, ale najważniejsze jest odżywianie. Jeśli dla kogoś słodycze dostarczają 20% energii, to nie ma się co dziwić. Zmieniony przez - Chelios122 w dniu 2014-11-02 12:03:04

jak bym słodycze odstawił to było by w widełkach

Wyeliminuj myślenie - szybko, łatwo, przyjemnie. Pogodz się ze sobą i tymi faktami. Zrobiłeś to? Dobrze... Bo czeka Cię rok pracy, o ile nie dwa... Kup wagę kuchenną. Licz. Na potreningu Masz dziennik. Używaj. Albo fatsecret na androidzie. Cardio zamieniasz na siłownię. Na początku z tą wagą wiele ćwiczeń nawet bez obciążenia będzie wyzwaniem. Nie [...]

Dzisiaj na śniadanie jajeczniczka na masełku, później słodycze, jabłecznik, pizza, bez skrupułów no ale po takim czasie wyrzeczeń należało się jak psu zupa ;) Ciesze się że od jutra wracam do michy, treningów i suplementacji! I lecimy dalej z tematem tak jak należy,no i czekam na video z walki, sam jestem ciekaw co takiego się stało na samym [...]

Najwyraźniej musisz więcej jeść. Co do słodyczy bym się kłócił, mi jest zdecydowanie łatwiej dostarczyć 500kcal ze słodyczy niż z np. ryżu. Poza tym nie startujesz w zawodach, od czasu do czasu możesz wrzucić jakieś słodycze, czy stosując np. 90-10 (90%kcal ze "zdrowych" produktów, i 10% kcal ze słodyczy).

Płeć : M Wiek : 24 Waga : 63 Wzrost : 165 Cel : masa Staż : 2mc+ Inne sporty : obecnie brak Sprzęt : ławka + sztanga + sztangielki Dieta : brak alkoholu/papierosów/używek, ograniczam słodycze do minimum Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna + gainerator + whey protein Ostatnio przerabiany plan : split 3dni, j.w. Zmieniony [...]

1. 50g Płatków owsianych 50g musli błonnikowych 30g Hi anabol 2. 80g ryżu brązowego,150g piersi z kurczaka,szpinak, keczup 3. 50g musli błonnikowych, 30g Hi anabol 4. Kasza gryczana 100g, pierś z kurczaka 150g, ogórek kiszony i do pracy jeszcze dwa posiłki po 50g ryżu brązowego i w jednym 150g piersi z kurczaka a w drugim 80g piersi z kuraka, w [...]

Spróbuj się zmotywować jednak;-) Na ciągoty na słodycze polecam kakao. Natomiast na jesienną chandrę trening naprawdę dobrze robi;-) A jak się nie uda, to kocyk, ciepła herbatka, bo odpoczynek to też nic złego;-)