Co jest mniejszym złem - słodycze czy fast food :P ? Chodzi mi o to, że jak już coś zjeść niezgodnie z dietą to czy lepsze (zdrowsze ) będą słodycze czy fast food Zmieniony przez - Dineek w dniu 2009-10-29 22:48:38
220 VOLT - Normalne. Wiele osób tak ma, ja także. Przy dobrym żarciu zanika ochota na słodycze:) tomaszS -Jak zrobisz ciasto na pizze z mąki razowej, to spokojnie możesz jeść. Oczywiście wybierając rozsądne produkty na jej wierzch ;). Z pierogami podobnie :)
ja tam wolę zrobić sama te kupne są mega słodkie,lubię słodycze,ale te ciastka czasami przesada a jak już z kupnych to dobre owsiane w czekoladzie (do połowy) chyba firmy Tago
Cześć forumowicze Dawno sie nie odzywałam ale nie miałam co pisać bo w sumie to treningi i dietę raczej trzymam podobną z drobnymi urozmaiceniami :) W zasadzie to dopiero teraz widzę efekty odchudzania czyli prawie po 2 miesiącach się u mnie ruszyło... długo nie? Ale za to jaka zadowolona jestem :) W sumie to podjadałam słodycze i inne takie [...]
Cześć Odkąd zacząłem ćwiczyć na siłowni tak na poważnie jakieś 1,8 roku zmieniłem się bardzo przestałem palić ,pic w ogóle jaki kol wiek alkohol do dziś dnia ani kropli. Każdy zauważył ze się mocno zmieniłem Z kolegami urwał się kontakt znaczy nie jest to co dawniej imprezki i takie tam skupiłem się na siłowni tylko i wyłącznie, przez czas gdy [...]
Słodycze uwielbiam, żarłem ich mnóstwo ale mam silną wole i od miesiąca nie zgrzeszyłem ani razu. Co do tych dragów, to takie coś? http://allegro.pl/item761419125_olimp_vita_min_plus_30kaps_1055mg_kompleks_witamin.html I brać to przez cały czas czy tylko w jakimś okresie?
Heja ho forumowicze, Od dwóch miesięcy śledzę regularnie forum jako gość. Wreszcie się postanowiłam wziąć za siebie Ułożyłam dietę redukcyjną w oparciu o wszystkie podwieszone tematy. Spędziłam dużo czasu na przeglądaniu tematów związanych z dietą. Nie wspomne oczywiście ile głodówkowych diet przeszłam i zawsze po 2-3 tygodniach kończyło się tak [...]
[...] powinno byc, nie tyje sie wicznie, przeciez jedzac podobnie utrzymujemy zawsze podona wage, majac ja mniejsza utrzymujemy mniejsza. Zadna moja kolezanka nie jest grubsza, wszytskie maja podobne wymiary co kiedys a zadna nie uprawia sportu, i jedza slodycze, zawsze taka samo zawsze podobne jedzenie i stoja na takich samych wymiarach co 10lat temu
Mój plan dnia w tygodniu wygląda: 4:30 - pobudka 5:15 - wyjście do pracy 5:30 - praca 7:40-8:10 - przerwa - śniadanie w domu najczęściej kanapki, od czasu do czasu jajecznica, jajka na miękko i płatki z mlekiem 12:40-13:05 - przerwa - kanapki i prawie codziennie jabłko, banan i mandarynki 17:00-17:15 - przerwa - czasami coś zakąszę jakiś owoc [...]
Ok, wieczorem lub jutro dokładnie wszystko wyliczę żeby było już ok. Tak więc raczej ładowań przy 80g ww nie bede musiał robić,a też dobrze się czuje na tłuszczach w ogóle nie mam chęci na słodycze, cheat meale itp więc sądzę, że będzie dobrze :D Pozdro!
No tak, ale to takie zrobione przy dobrym świetle. W rzeczywistości to trochę gorzej wygląda. Podlało mnie dość mocno. Po tej redukcji rzuciłem się na słodycze jak idiota i zacząłem masować. Dopiero teraz zacząłem coś z tym robić. Do końca roku pomasuję, a później będę ciął.
To nie tak do konca, ze jestem glodny mam po prostu ochote na cos innego. Slodycze za mna chodza wieczorem albo owoce. To duzo cukrow jakby nie bylo dlatego chcialem to jakos zabic wlasnie np waflami z maslem orzechowym.
odrzuc syfy typu napoje slodzone,biale pieczywo,kielbasy,pasztety,sery topione,fast-foody bialy cukier,slodycze itp. 4-5 posilkow rano podzadne sniadanie np.owsiane z mlekiem,rodzynami,orzechami przed/po treningu ryz z miesem/jajami/ryba na noc ser z oliwa reszte co mama da byle bez syfow suple daruj
Wyeliminowałem jak na razie napoje gazowane, słodycze i fast-food. Kiedyś tylko na tym bazowałem no i do tego co jest teraz doprowadziłem Te jedzenie naprawdę uzależnia, trudno się obyć bez tego... Zmieniony przez - piciu80 w dniu 2009-11-02 20:03:10
Witam wszystkich na forum. jest to moj pierwszy post wiec prosze o wyrozumiałość:) Mam nadzieje ze ktos pomoze mi w odpowiedzi na pytanie. Mianowicie chodzi o zrzucenie okolo 4-5 kg wagi. Na poczatku tego roku zacząlem sie odchudzac, przy wzroscie 177 ważylem 113 kg. Do maja udało mi sie zrzucic 23kg wyłącznie na diecie oraz cwiczeniach [...]