slodycze

Widzę, że rozkładu BTW nie masz ustalonego. Cóż, szefostwo lubi widzieć, że się starasz, więc pokaż, że możesz. Słodycze out to wiesz. Wszystko co przetworzone też. No ale 1000 kalorii, jak wcześniej jadłaś ponad 2tys. Nie rozwalaj sobie metabolizmu bo to jest najgorsze co może być. Pokaż jak dzisiaj jesz. Kawy w rozpiskę nie wliczaj, tylko jak [...]

1. Tak, odstawię słodycze i syf i będę jeść według wytycznych, byleby tylko już dłużej tak nie wyglądać.. 2. Porzucę.

Odtawiłem gazowane napoje, chleb, ziemniaki, chpisy, słodycze itp. Jak najwięcej białka przy jak najmniejszej ilości węgli

Nieogarne, po prostu fajnie to zabrzmiało, tak jakbyś jakieś SAA załączył:-) Pewnie lepiej białko, niż słodycze;-) A ograniczanie się tylko do Lafay'a i trenowanie nim dłuższy okres czasu to dla mnie kretynizm, warto zmieniać metody treningowe, tak jak to robi Wazz;-) Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-12-17 10:56:39

O, dzięki 4nn :-) Siedzę nad projektem i zeżarłam dzisiaj 3000 kcal -.- nie daję rady. to nie jest żaden napad na słodycze. nie. po prostu mnie ssie jakbym NIC nie żarła. Dopiero po dwóch pszennych bułkach zrobiło mi się lepiej.

Massmarols - no co Ty nie przejmuję się. Okrzepłam już w tych podbojach - walnęło mi już 5mcy na diecie:-)). Chociaż nie ukrywam, że jakoś psyche mi ostatnio leży i ciągnie mnie na słodycze i ogólnie dudni mi w głowie...yh...ale nie o tym:) --------------------------------------------------------------------- Trenio. Bolał mnie łeb, na zewnątrz [...]

Obli, dokładnie.:-)) Mój małż odstawia słodycze(piwa nie pije) i zaraz gubi 5 kg, mimo, że i tak szczupły jest. Wot sprawiedliwość.{{:-(

Mam pytanie i podpinam je tutaj. Czy biegając spalę więcej tłuszczu niż podczas szybkiego chodu, i o ile więcej? Biegam na bieżni, 4 razy w tygodniu. Średnia prędkość 8.6km/h Średni dystans: 4km Tętno: 150-180 Porównanie do mojego chodu, którym mogę zastąpić bieganie, 4 razy w tygodniu. Średnia prędkość 6.5km/h Średni dystans: 4km Tętno: 120-130 [...]

tiki taki w misce, ale potem na siłowni riki taki %-) A mi się chyba cukier ustabilizował, bo jakos nie mam ochoty na słodycze jak zaczęłam więcej mięcha szamać, może to przez te banany chce Ci sie więcej słodkiego :-P

tak jak napisałeś tak jedz i jak masz możliwość to zawsze wybierał produkty mleczne w miejsce innych szkodliwych. Ja pewnie do dziś bym się nie zmotywował do zdrowego trybu życia i jadłbym w mcdonaldach i same słodycze, ale wizja wyskoku była kluczem do tego i zawsze zanim wezmę do ręki coś niezdrowego to przemyślę to i wybieram zdrowe produkty. [...]

melmanka musisz zmienic podejscie. Nie mozesz traktowac diety jako ograniczenia i braku slodyczy jako kary, bo przy kazdej mozliwej okazji bedziesz sie starala od tych ograniczen uciec. Slodycze to samo zlo, bo strasznie uzaleznia. Podobnie jak w przypadku innych nalogow ciezko sie oduczyc. Ja mialam podobny problem, nie bylo latwo. Wmawialam [...]

Powiedz swojej mamie, ze to uzupełnienie diety i dzieki temu bedziesz miał lepsze efekty . Niech sie cieszy,ze chcesz białko kupić a nie alkohol czy słodycze :D

DaKilla, to nie tylko @, chociaż to też napewno miało duży wpływ na słodyczowo-syfiaste pragnienia :-) Masz racje, najważniejsze to, ile razy się podnoszę! ale mam nadzieję, że kolejnych upadków po prostu już nie będzie :-) Trzymaj kciuki! A z treningiem wiem, 8 tydzień już robię bez żadnych obwodów, skołowana byłam tylko troszkę wpisami Dziewczyn [...]

Monia.W.B, a no dostałam %-) nie zaprzepaszczę, spokojna głowa :-) 2KKA, dzięki za odwiedziny :-) ja lubię słodycze, ale mięsko uwielbiam :-) nefretam, przy każdych jednych pomiarach mam wlaśnie ten problem, czy napewno dobrze się pomierzyłam %-) zawsze z 10 razy przykładam cm do ciała, sprawdzam w lustrze, czy równo leży.. ale wątpliwości zawsze [...]

Dzięki :-) teraz od przyszłego tygodnia nowy trening i mam nadzieję, że wszystko pozytywnie będzie się układało :-) a te słodycze.. dam sobie z tym radę :-D muszę!

Widzę, że regeneracja pełną gębą:-P cofnęłam się z 5str do tyłu i cały czas pitu pitu o słodyczach.. k***a aż mi się słodkiego zachciało - nie przychodzę tu więcej}:-(. Wzywam MB Redukcyjną o jakiegoś kopa w dupę dla tej Pani!! A od siebie mogę polecić glutaminę lub chrom jako sumplementy, które pomagają walczyć z ciągami na słodycze. Chociaż [...]

UNKNOVVN, ja mam świadomość tego, że powinnam całkowicie zmienić swoje nastawienie, po prostu mam z tym okropny problem. Po prostu cały czas mam wrażenie, i to bardzo mocno zakorzeniło się w mojej głowie, że po co się tak strasznie ograniczam.. i to jest głupie wrażenie, mam tego świadomośc, przecież robię to wszystko dla siebie, dla swojej [...]

Co do diety wystarczy 10 wskazówek żywieniowych. Wyrzucić słodycze, fast foody i inne śmieci typu parówki. Jeśli chodzi o suple na razie nie ma sensu wyrzucać kasy. Na początku będziesz widział efekty z samego treningu i diety. No i prochy nie zastąpią jedzenia.

ja jem z łyżki.. uwieeelbiam. Stokroć razy lepsze niz jakies slodycze, czy inne syfki ;-)

Cukrzycowa rywalizacja się szykuje %-) redcow fajnie te Twoje słodycze wyglądają %-)