slodycze

niestety diety nie moge zbytnio zmieniac... studiuje, dojezdzam wiec nie mam czasu na gotowanie ijestem zdany na to co mam w domu, zmienie oczywisćie przyzwyczajenia czy odsatwie slodycze itd ale na calkowita zmiane diety niestety nie mgoe sobie pozwolić

[...] 29% Aktywność w ciągu dnia: praca, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 3x tydzien, basen 2x tygodniowo, sauna 2 x tygodniowo. Odżywianie: makarony, slodycze ale juz zredukowane, sery. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: bez ograniczen Stan zdrowia: zdrowa jak 2 ryby Preferowane formy [...]

Te słodycze mógłbyś sobie jednak mimo wszystko darować, właśnie o tym "syfie" mówili na początku. Zresztą chyba nie chcesz żeby ta masa nie była całkowicie tłuszczowa

Dlaczego w kulturystyce odradza sie jedzenia słodyczy skoro sa takie bogate w wartosci odżywcze niech mi to ktos wyjasni.

A jeśli ktoś KOCHA słodycze, co wybierać najlepiej (poza Matriksem Olimpa ) ???

No Wszystko Pięknie ale kolo waży tyle ,że powinien już zacząć myśleć o zrzuceniu kilku kg. Jeżeli np.przestanie jeść słodycze i jakąś dietke ograniczającą tłuszcz zastosuje to już jest kilka kg mnie i potem już nie będzie miał problemów wagowych!

Game tez pamietam jak chcialem miec 36 kazdy mial takie cele na poczatku spidex - trening dzielony mam a za miche dopiero od tyg sie wzielem wczesniej jadlem co popadlo kanpapki slodycze ziemiaki etc. Mialem niedawno 2 miesieczna przerwe ostatnio z supli to mono wciagam

[...] - 300 ml i czuc jak z wuda - szalu nie ma... ale wypic sie da... utarte jablko, utarty banan, lyzeczka dzemu, troche mleka, nitroprogen i po treningu wchodzi jak najlepsze slodycze... dobrze tez smakuje z SojaVitem olimpu (tak sobie zmieszalem troche na probe i wynik naprawde dobry co do efektow... hmmm... to sie zobaczy, ale z tego co widze [...]

Mam 21 lat, 183 cm wzrostu i 83 kg wagi. Ćwicze już 14 miesięcy. Mój problem z dieta polega na tym że nie moge sobie rozpisać diety gdyż jej nie dotrzymam, jem to co jest w lodówce lub co jest na obiad. Nie jestem w stanie sam kupować sobie jedzenia gdyż mnie na to nie stać. Jem 5 razy dziennie. śniadanie składa sie z dwóch kromek z szynką lub 2 [...]

słodycze chyba tak... nie można jeść chipsów i ostrych rzeczy...a słodycze raczej tak:P

nio ja niby ograniczam te slodycze bio jak bylam wczoraj zmienic kolczyk na krotshy mowili mi ze przez cukier moze sie dluzej goic bio znowu rank sie zrobi:/

Mam pewien problem. Miałam w planach wyjazd na basen i chciałam poprawić sylwetkę. Codziennie ćwiczyłam, nawet ograniczyłam słodycze;> Najgorsze jest to że zamiast pozbyć się cellulitu nabawiłam się umięśnionych ud;< Do wyjazdy został tydzień. Pomocy

Miałam w planach wyjazd na basen. Przez cały miesiąc intensywnie ćwiczyłam, ograniczyłam nawet słodycze. W efekcie cellulit nie stracił się, a uda zrobiły się umięśnione. Do wyjazdu na basen pozostał tydzień. Pomocy!!!

[...] kg przy wzroscie 174 cm. Naprawde bylo za duzo tego balastu. Zaczalem bez jakichs specjalnych poradnikow i diet po prostu zaczalem mniej jesc ogolnie i wykluczylem w 100% slodycze. Ale w zasadzie bez zadnej wiedzy na temat odchudzania itp. Po dwoch tygodniach znalazlem sobie silownie z dobrym sprzetem do aerobow i zaczalem chodzic trzy razy w [...]

pizza, kebab itp :P mc donalds, slodycze :) to wszystko odpada :) naturalne, zdrowe jedzonko ;) zupki z warzyw :P chude mieso :)

Jak narazie to ja Ci proponuje żeby zaczął od większej aktywności fizycznej, ogranicz słodycze i wszelkie inne dziadostwa z Mag Donalda itd. Schudniesz trochę na pewno, a za jakiś czas będzie mógł wprowadzić dietę.

AUTOR: Rion10 - 3 miejsce KURACJA ANTYPRZEZIĘBIENIOWA Przeziębienie, jak każdy zapewne nie raz doświadczył, to sytuacja co najmniej nieprzyjemna, ale do przezwyciężenia jeśli człowiek będzie przestrzegał niektórych zasad, a w przypadku zachorowanie podejmie odpowiednie kroki przeciwdziałając rozwojowi choroby. Czym jest przeziębienie? Jak [...]

hej po przeczytaniu wielu artykułów z dietą na masę postanowiłem ułożyć własną :) z tego co wyczytałem to jeżeli mamy problemy z utrzymywaniem diety nie trzymamy się jej ściśle to należy dorzucić 40g białka z rana i 40g przed snem to jest minimum lecz osobiście polecam trzymać się ustalonych posiłków. Ok więc zaczynamy I śniadanko 7:00 jajecznica [...]

Ś(ok.8.30-9.30): 40g płatków Fitness z owocami/40g płatków owsianych/ ZOSTAW PLATKI OWSIANE. ZROB JE NA WODZIE. 300ml mleka/150g jogurtu/200g kefiru/ZOSTAN PRZY JOGURCIE(NATURALNYM), KEFIRZE. DODAJ JAJKA BO NIE MASZ W TYM POSILKU TLUSZCZU I PELNOWARTOSCIOWEGO BIALKA. DODAJ WARZYWA. Czasem zamiast tego 2 kanapki/bułka gracham(1,5-2szt, zależy od [...]

marcepanowo orzechowy baton wymiata!! porównując go z matrixem który ma ciekawszy skład rózni sie tym ze nie trzeba go tak długo żuć!! jest mieciutki!! kiedys podsunąlem mamie kawałek, i powiedziałem ze batonik!! moja mamuś to łasuch na słodycze strasznie jej smakował!! powiedziała ze przepyszny!! a potem oczywiście oświadomiłem mame o tym ze to [...]