[...] pośladki i porobiłem 6 serii . Już dupa boli . Tak to cały dzień będzie przeznaczony na regenerację, to samo jutro. Jako że zacząłem powoli zrzucać to czas pochodzić na solarkę . Będę sobie śmigał raz na tydzień żeby jakiś lekki brąz złapała skóra, a do tego to fajny sposób na wodę podskórną . Teraz idę się kimnąć na 30minutek Pozdrawiam, Michał
Poniedziałek Wyciskanie sztangi na laweczce poziomej 2x 56kg OK wszystko beż przeszkód 1x5 84kg OK wszystko 4 112kg OK 4 112kg OK 4 112kg OK I ostatnia seria 3 powtórzenie przy schodzeniu bum... Poczułem jakby ktoś mi bark w miejscu gdzie styka się z klatą rozpruwał... KONIEC TRENINGU Coś mega dziwnego... Rozgrzany byłem elegancko aż ciekło [...]
Właśnie powróciłem do domu, ale to nie koniec dzisiejszego latania. Zrobili mi kilka badań i ruszali moim barkiem w te i wewte, że boli mnie cholernie... Oprócz tego wstaje rano i patrzę w lustro w łazience i napuchnięty bark... Ciągle uczucie gorąca pod skórą... Mówią, że na razie ciężko stwierdzić ale może być jakieś naderwanie. Jutro wracam tam [...]
[...] się głównie na dece: dlatego że wg opisów jest bezpieczniejsza niż choćby testosteron, nie ciągnie wody, nie aromatyzuje i nie konwertuje do DHT (czyli trądzik oleista skóra, niechciane owłosienie czy wypadanie włosów nie powinno wystąpić) a jako że deca jest pochodną testosteronu i blokuje jego wydzielanie w organizmie to pomyślałem że na [...]
[...] ludzi po ciężkim treningu dodatkowo mocno się rozciąga. Pewnie jest to dobra sprawa, ale co w momencie kiedy jesteśmy na redukcji i tak naprawdę robimy wszystko, żeby np. skóra się kurczyła, a nie rozciągała? Rozumiem, że stretching korzystnie wpływa na rozciąganie włókien mięśniowych (tak na chłopski rozum dla mnie), ale czy również na skórę, [...]
Kuba, zdaje sobie z tego sprawę, ale jeśli efekt ma być na długi czas to myślę, że stać mnie na to, żeby mocno się poświęcić. Oczywiście musimy działać rozsądnie, bez szybkiego tempa redukcji, bo nie chce mieć problemów z wiszącą skórą. I tak mam już całą masę rozstępów. :)
[...] Krzysztofem Gajewskim (był jego znajomym) i przystąpili do budowania masy mięśniowej z jednoczesnym treningiem odchudzającym. Waga spadała i w sierpniu 2013 ważył 93kg ale skóra mu bardzo wisiała (na rękach, pod pachami i plecach) ale uda były tłuste. Budowanie muskulatury spowodowało zwiększenie wagi o 15kg jednak spowodowało to wchłonięcie [...]
Skóra super się wchłonęła nie mam żadnych zwisów czy fałd i chodź do celu jeszcze daleko(12-15%bf )to przyznam że warto sie męczyć bynajmniej dla samego siebie i zdrowia . Wojtek supplementujesz czymś bo nie widzę żadnej wzmianki o tym? Zmieniony przez - kuba1110 w dniu 2014-06-18 23:59:53
Skóra ok-wszystko się wchłonęło i nic nie wisi. To co zostało to delikatne rozstępy pod pachami ale to szczegół mało widoczny za to otrzymałem extra futro na klacie i plecach :). Jeśli chodzi i krótsze nogi to sam mam lewą nogę o 0.5 cm krótszą od prawej i nie mam żadnego problemu z przekrzywioną postawą dlatego być może problem u Ciebie leży [...]
[...] podjąłem decyzję o zakończeniu redu (poza aspektami o których już wiele razy było) - chce zacząć budować sylwetkę, bo teraz w lustrze to wygląda tragicznie - od pępka w górę skóra i kość. Nie podoba mi się to i źle na mnie działa. Obserwuje wiele redukcji z efektami dużo lepszymi od moich, bo poza zrzucaniem tłuszczu m.in. u Ciebie odsłoniło się [...]
[...] i kiepsko się czuje - jakiś rozbity jestem. Do tego coś mnie łapie, ale skutecznie się bronię :) Jutro ciężki trening - więc zbieram siły. Negatywne info, to to, że zauważyłem dzisiaj nowe rozstępy na bokach. Dziwne, bo generalnie zawsze nowe zauważałem jak skóra rosła, a nie kurczyła się. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2014-12-03 20:53:49
Dlatego i ja tak zrobiłem. Głównym powodem mojej "agresji" był fakt, ze śmiali sie z tego, ze kobieta i ćwiczy wolnymi ciężarami i im - wielki pakerom - (skóra, kość i tłuszcz) raczy zajmować sprzęt... Cóż :-)
apokalipsa - no cóż, nie pierwszy raz, jednak im bardziej zagłebic się w tą materię - tym blizej do podobnych wniosków. sagan47, the_misiek - co do obwodow - to latwo to wytłumaczyc. wystarczy zerknac na przyklad osob ktore nigdy do tąd nie cwiczyly miesni brzucha, i nagle zaczynają to robic - po jakims czasie okazuje się, że czuc miesnie pod [...]
[...] żeby obejrzeć dokładnie Twoje podsumowanie! gratuluję serdecznie!!! REWELACYJNE EFEKTY REDUKCJI!!! super przemiana, masz teraz całkiem inne ciało!! wyglądasz bardzo ładnie, skóra napięta, wszędzie Ciebie o dużo mniej, widać ogromną różnicę na zdjęciach, mięśnie na rękach i nogach ślicznie wykształcone, dla mnie mistrzowsko wyglądają nogi - [...]