skóra

[...] :-D Niemniej jednak ciągle się gdzieś słyszało: Gruby upomni się o to co jego :-) Czy nie warto spróbować dalszego odtłuszczania ciała aby przekonać się czy naprawdę skóra się nie obkurczy? Jesteś młodym mężczyzną i wiele czasu na pracę nad swoim ciałem (charakter już wypracowałeś). Do wagi 90-95 kg nie mam zamiaru schodzić nawet, bo [...]

Spokojnie. Tłuszcz jest. Po smażeniu kartofli wrzuciłem w masło szpinak pokrojony i on pięknie nasiąkł tłuszczem. Ogólnie to zrobiłem sobie kolejną apkę "LCHF log". Wpisuję do niej to co zjadłem, a wieczorem liczę. Dzisiaj mi wyszło, że wieczorem przed snem zagryzę kalarepką bo z węglami krucho. A treningi na dobrą sprawę miałem prawie trzy. Rano [...]

Znowu telegraf. Ale jak się ma córkę... Jutro kartkówka z fizyki i muszę z nią obejrzeć jakiś głupi film obyczajowy o amerykańskich nastolatkach (potrzebne na jakieś zajęcia) Trening wieczorny poszedł fajnie. ROP 2(8) Medium Day Drabiny 5 x 1-4 Wylosowane 10 minut umiarkowanych wymachów. I wszystko poszło. Skóra na rękach wyje. Ale w rękawiczkach [...]

Zakończyłem tydzień. Nie jest źle. Dwa programy - mam nadzieję, że pozwolą się upchnąć w jednym tygodniu. Zwłaszcza, że od poniedziałku trochę dołożę. Dzisiaj ROP. Hard D. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4078458250074422820694c7638208b9.png Drabiny 5 x 1-5 Wylosowane 6 min. swingu na maksa. Skóra na rękach wyje. A dzieci mam już dwoje na weekend. Idę spać [...]

[...] jajka się skończyły, boczek też. Do domu dotarłem na takim ssaniu, że z mety wciąłem jakieś 350-400 g karkówki + jajka i masło. I chodzę lekko nieprzytomny. Najgorsze, że opaliłem golenie, a jutro rano robię martwy ciąg. Jak przejadę gryfem po opaleniźnie, to skóra pocierpi. Chyba pomoczę nogi i ręce, a potem pumeksem zrobię porządek z odciskami.

No właśnie, bo 32 to góra 15 w minutę robię i zaczyna puszczać głównie skóra na dłoniach. A przy 24-28 spokojnie pomacham. Zwłaszcza, że na Dzień Ciężki mi się 11 minut wylosowało.

[...] to robi, bo nie podnoszę ramion do góry za bardzo. ROP - dzień lekki za mną. 5 x 1-2-3 Snatch: 24 kg - 4 min. (ostatnia kostka domina - od środy rzucam kostkami) Snatch ok, skóra na dłoniach nie. Jeżeli nie chcę mieć pauzy, to jutro nie ściskam niczego szorstkiego, a dzisiaj miska, pumeks i kremy. Spać mi się chce jak cholera. I zaraz się pewnie [...]

W ogóle sobie nie radzę. Staram się oszczędzać skórę i nie doprowadzać do takiego stanu żeby robiło dziury. Ręce się hartują w sumie. Rok temu latałem ze skórą zdartą do mięsa. Nie pomagają mi rękawiczki, śliskie rajstopy z lycrą, skarpety - nic. Jedynie plaster dawał radę. Ale szła duża rolka na dwa treningi. Teraz jest już lepiej. Najlepiej [...]

No ja niestety "lekkich" ketli nie mam w parze. Tylko jedna 16-tka a potem 2x24, więc jeśli już to spróbuję z nimi ugryźć to wstawanie:-) Będzie problem :-) Próbowałem z dwoma 12-kami i mało mnie nie zabiły. Mobilność jest potrzebna cyrkowa i silny korpus. HD (pre) za mną. Drabiny: C&P: 32 kg - 5 x 1,2,3,4 OA_Swing: 24 kg - 6 min. - 196 [...]

[...] że próbowałem pressów z 12 kg odważnikiem w wykroku. Niesamowite uczucie. Taki mały ciężarek, a gniecie :-) Będzie co robić w dni rozmaitości. Syndrom piekącej środy, czyli skóra na dłoniach przypomina o sobie. Angela zasugerowała nowe nazwisko: Marlo Fisken. Przyjemnie się ogląda. I widzę, że można w ten sposób solidnie popracować nad [...]

[...] Day. Po szczeblu 1,2,3 wiedziałem, że mi się tylko wydawało. Jakby ktoś powietrze spuścił. 28 kg - OA_Swing i H2H_Swing: 7 min. - 170 rep. Musiałem robić Hand To Hand, bo skóra na rękach... Co ja będę pisał... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/92420259a0e249088dd6a63f12b1c3ae.jpg Na zdjęciu tego nie widać, ale łapy czerwone i bolą, że nie wiem jak [...]

@Ajronmen - kaczkę przyrządzam bardzo prosto i nieskomplikowanie. Wpadłem kiedyś przypadkiem na ciekawą przyprawę do niej. Otóż kupiłem swego czasu przyprawę do mięsa mielonego Galeo. Nie wiem czy jedyne przyprawy ale jedns z niewielu, które w składzie nie zawierają glutaminianu sodu i innych gówien. Z reguły przyprawiam mięso tym co mam lub na co [...]

Tak właśnie doczytałem, że ludzie to też na wysypki "od wątroby" biorą.. Akurat taki okres się zaczyna - w domu grzeją, a na dworze zimno, że też mi skóra złazi..

Wygląda to już chudo! Wychodzi zarys mięśni na chudych ramionkach. Przy tych kettlach to jednak trochę białka Ci się należy a i węglowodanów też. Zostanie z Ciebie tylko "gruba" skóra i kość! Maratonu się nie doczekasz!

Co Wy piszecie? Z sauny czy po treningu jak ciało gorące to łatwiej wejść do zimnej wody? Jak to działa? No właśnie tak jakoś to działa :-) Pory w skórze się otwierają, skóra ukrwiona i napompowana gorącą krwią, to i receptory jakoś łagodniej to znoszą. W Warszawie się wybiorę na saunę ze studnią lodową. W saunie 110-115 st. a w studni woda z [...]

Jakby mnie ktoś opryskał ciepłym rosołem. . Ogólnie to znowu mam poczucie, że jestem królem swingu :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9e80f046ada643058f971d073c0643ea.png He he he :-D Masz mnie! :-D Trzeba uważać co się pisze :-D Chodzi o to, że pod skórą poczułem jakby rozlewanie czegoś ciepłego. Takie rozpływające się uczucie gorąca. Nie wiem o [...]

A ja korzystam jeszcze z tej z kettlebells.pl - można tam napisać, czy jeszcze mają.. Może ktoś się szarpnie na magnezję w płynie? Magnezja dla wspinaczy ma zwiększać tarcie - czyli jak robisz rwania i jest większy opór, to skóra w strzępach.. Duke chyba sobie tę w płynie sprawił (albo miał sprawić) - można go zapytać..

[...] wjeżdżałem z tętnem dość wysoko. Przy rwaniach też. No ale największy ruch pikawy odnotowałem przy żonglerce :-D Snatch ma to do siebie, że pierwsze poddadzą się mięśnie i skóra na dłoniach niż układ oddechowy. Przy żonglerce rozpędzasz się powoli i nawet nie czujesz jak wjeżdżasz z serduchem w górne rejestry. Trening siłowy i kulturystyczny to [...]

[...] ze sztangą. Wkręciłbym hak i na noc rozwieszałbym hamak pomiędzy ścianą i ławką. :-D Skąd pomysł na sztangę? Rozmawiałem ze specem od chirurgii kosmetycznej. Orzekł, że skóra na brzuchu tylko nóż. Co do tzw. klatki orzekł, że gdybym popracował nad rozbudowaniem mięśni klatki (do czego nigdy nie miałem sentymentu), to wizualnie nie byłoby [...]

[...] rozmowy. Przed pierwszą edycją programu w TV. Nie spełniam warunków - nie jestem dyspozycyjny, praca nie pozwala mi na tracenie dnia czy dwóch, mam 60 km do Lublina. No i skóra. Powiem tylko, że do pokazówki wybierane są osoby, które nie mają problemów z nadmiarem skóry. Znam kilka nazwisk promowanych przez Konrada, które - gdyby pokazały stan [...]