ale te 20kg co ptzytylyscie to z powodow tarczycowych czy z obzerania? U mnie przez kompulsy po podobnej głodówce jak u tej dziewczyny i Dukanie;/ Da się, w the biggest loser chudną nawet więcej, ale co potem z tą skórą :-?
[...] go wykonać w każdej chwili i praktycznie w każdych warunkach. Kosztowo też wychodzi korzystnie. Depilowaną powierzchnię polecam posypać talkiem, usuwa wilgoć (ważne żeby skóra była sucha) i zmniejsza ryzyko uszkodzenia naskórka (depilator nie „ciągnie” za skórę). Laser – dosyć kosztowny i podobno bolesny (osobiście nie stosowałam, więc ciężko [...]
[...] dokładnie oczyścić i ew. posmarować maścią po treningu. Kwestia zabezpieczenia folią też jest raczej indywidualna, jeśli wydziela się osocze to można ją nałożyć, ale jeśli nie to lepiej żeby skóra oddychała. Sama posiada 3 tatuaże (kolejny niedługo), ale odczucia po zrobieniu mam raczej nieprzyjemne, więc siłownie odpuściłabym tak do 5 dni.
Tribulus i DIM zaczelam brac okolo 2 lata temu na problemy ze skora i z bolem brzucha przy okresie. Odtad nie przestawalam na dluzej niz 2, 3 tygodnie Bo mi pomogly. Nie wiaze ich bezposrednio z suplementacja treningow I diety ale zalaczylwm na zdjeciu bo nie chce niczego pomijac.
No czasem boli to wtedy piję :-D A jak nie boli to nie piję. W weekendy mało płynów bardzo, bo w domu siedzę. I jak tak malo piję to mi strasznie wysusza się skóra na prawej dłoni i robią się łuski %-)
Kaszka, ale ta piers z kaczki tłusta chyba ? A jak tłuszcz sie wytopi, to jak liczysz mięcho ? Pierś z kaczki ze skórą 100g : Energia 202 kcal Białko 25,0 g Tłuszcz 11,0 g Mieści się idealnie w misce ;-)
moje chyba przestały rosnąć, zostanę z takim ni to ni sio do ramion na zawsze. Przy paryskiej wodzie się nie da mieć zdrowych włosów :( Oj, po przeprowadzce do Krakowa strasznie cierpiałam z powodu twardej wody :< Skóra, włosy...
jesli czesto moczysz to po ok 3-4 dnich. Skora nie piecze, ale moze delikatnie swedziec. Jak poczujesz, ze ci sie stopa haczy o skarpety lub frotowe przescieradlo, to to jest wlasnie moment pocztku luszczenia ;-)
SIema, niestety jak już pewnie wiecie, nie udało się wejść do finału w 90tce, jest małe rozczarowanie, ale nie miejscem , tylko formą, którą czymś zepsułem w ostatnich dwóch dniach. Już od piątku wszystko było pod górkę, bo w już w Kielcach nawaliło nam auto, wyciekł płyn chłodniczy, silnik się zagotował. Musieliśmy zostawić auto, dojechać [...]
posiłek pierwszy jest przed treningowy. Zejdź do minimum ze źródłami tłuszczu. Niepotrzebnie obciążasz żołądek, przed jak i po treningu unikamy tłuszczy. Warzywa są wskazane w każdym posiłku, jednak przed treningiem mogą obciążać żołądek - duża objętość w stosunku do wartości odżywczych, natomiast po treningu potrzebujemy węgli oraz białka. Tak [...]
Gats 2 co do jajek to bardzo się mylisz, kontrowersje są wokół produktów mlecznych, nie jaj. Można zjeść nawet i ponad 30 dziennie, jak zmieścisz w bilansie dziennym i się nie przejmować tym co się mówi o nabiale, bo akurat jajka to nie mają z nim nic wspólnego. Co do produktów mlecznych też uważam, że warto je jeść ale z umiarem, bo sam na sobie [...]