Jeszcze sporo pracy, przed Toba ! Przy tych granocach wagowych cos musiales zauwazyc, ale nie oszukujmy sie, ze to tylko preludium, do odchudzania. Niestety, przy takim podejsciu do diety prosisz sie wreczo efekt jojo ! Powoli odoaj kalorii(2/3 tyg), aby potemruszyc z pulapu ok 3000 kca, dziennie. Planuj raczej dlugoterminowy progres, niz szybka [...]
witam. moze ktos mi odpowie? chciałem dodac jeszcze ze kupilem sobie beta-karoten firmy eko 100tab. i jedna tabletka zawiera 2mg beta karotenu. wiec ile proponujecie brac tabletek dziennie i w jakich porach i ile do tego jest jeszcze marchewek lub pic soków aby skóra nabrala znaczącego zakolorowania skury.?? dziki z góry i prosze o pomoc
Poponuje Karowit, kosztuje 20 zlotych a w opakowaniu jest 140 tebletek, czyli starczy na kilka miesiecy. Kupilem go juz 3-ci raz, naprawde dziala. Chodze na solarium 2 razy w tygodniu po 8 minut, lykam dziennie 1 tableteczke i wystarcza w zupelnosci. Skora ma ladny jasno brazowy kolor. POLECAM KAROWIT.
[...] i przyśpiesza regeneracje skóry. Warto również przemywać skóre jakimś "naturalnym" dezynfekującym płynem o kwaśnym charakterze, np. rozcieńczony ocet. Po pierwsze skóra ma odczyn kwaśnym, po drugie bakterie przez które mamy trądzik głównie rozwijają sie korzystnie w środowisku zasadowym ( np. gronkowie złocisty ). Co tłumaczy negatywny [...]
Nie pokazucie zdjec Madonny - wlasnie zaraz bede posilek potrenigowy jadl Nie tylko gwiazdy biora - wogole w Hollywood biora. HGH w Californi to normalka. Jak kto ma kase to bierze zeby lepiej wygladac...mlodziej, ladniejsza skora itd. Gadalem kiedys z gosciem po 50tce i ladowal HGH juz chyba ktorys rok. Nalezal do jakiejs organizacji [...]
Nie no, nie że nie można, po prostu lepiej wypić 2 litry (dodatkowo) wody a nie 2 litry herbaty z cukrem (cukier to same puste kalorie, czysta energia do pożarcia przez ciało lub zmagazynowania pod skórą). Herbatę pij jak piłeś Poza oczywistymi zaletami picia prawdziwej herbaty (sypanej): "Herbata ma w swoim składzie także olejki eteryczne i [...]
[...] jest absorbowana przez kolorowy pigment (melaninę) w mieszkach włosowych pod powierzchnią skóry, hamuje ich funkcjonowanie i zatrzymuje ponowny wzrost włosów, dzięki czemu skóra jest gładka, miękka i wolna od zbędnych włosów przez okres do 3 miesięcy. SZYBKI IMPULS: I–Light oferuje unikalną technologię multi-flash, umożliwiającą [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema, ja brałem izo z 8 miesięcy w tym czasie trenowałem 4-5x w tygodniu piłkę ręczną i nie miałem żadnych problemów ze stawami. Jedyne co mnie irytowało to wysychające usta i generalnie sucha skóra na całym ciele, ale na to też są sposoby :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
j/w ból stawów pojawia się przy BARDZO ciężkich codziennych treningach z suplami to nie wiem jak jest do tego lekarz ma obowiązek ci wszystko wytłumaczyć i jeśli ci coś się nie spodoba to nie podpiszesz zgody na leczenie tym lekiem Z tą suchą skórą jest najgorzej zwłaszcza z ustami ale dostaniesz na nie krem i przy częstym smarowaniu da się [...]
Zwisa skora? :)? Chodzi mi o to czy jak cwicze bez niczego odzywek i zadnych supli to czy jak skoncze trening to beda miesnie takie same jak gdybym bral kreatyne i tez skonczyl?
Dobrze gadasz Debus ! Ja robie tak samo - w opadzie, krew napływa do mięśni i czujesz, że zaraz pęknie ci skóra ..oczywiście jak dasz dobrze CZADU !!! Po tym robię "pompowanie"-też w opadzie, ale z malutkim obciażeniem i dużo szybkich powtórzeń. Polecam Szczała ! XXL
akurat w przypadku w/w sprzęty nie da się nic zrąbać, jak dobrze pospawany to ok, co do obić nie miałem tego ale nie ma co się spodziewać super jakości, pewnie tzw skóra naturalna, albo jakaś skaja, u mnie na siłce jak zrobił koleś nowe obicia to są gorsze od tych co są na ławkach z lat 90-tych.
to ty nawet nie jesteś w stanie skorzystać z tak duzego minusa kalorycznego, bo po prostu nie spalisz tyle tluszczu dla energii i siegasz teraz po swoje miesnie. Obli,mozesz to troche wyjasnic? Wiem,ze glodzac sie,pali sie glownie miesnie,ale przeciez tluszczu tez cos zlatuje. Obli ja nie chodze głodna, nie omdlewam i nie wypadają mi włosy :) [...]
bez paniki przyjacielu, to co ty przechodzilo wielu z nas,duza czesc kulturystow to byli chudzielcy albo byle wielkie grubaski. Ja bym radzil ci zrobic najpierw mase miesniowa.Nastepnie gdy bedzie juz duza zacznij robic rzezbe. Powod? zapewne twoja skora w tym miejscy jest rozciagnieta albo poprostu zanduje sie tam tluszcz. Najpierw masa a potem [...]