skóra

[...] mięśni małe piersi mają lepiej wyglądać dzięki treningowi. Otóż rozbudowując tę przyobojczykową część mięśni piersiowych powodujesz że dzięki ich wzrostowi naciąga się skóra na klatce i tym samym piersi idą w górę. Natomiast nadmierne rozbudowanie dołu klatki lub samych zewnętrznych obrzeży bez poprawy środka i góry powodować może że piersi [...]

[...] i parmezanem. Cukinia w ogóle jest wdzięczna - placuszki ala ziemniaczane też super z niej wychodzą. I na surowo do sałatek obok obórka, też w koktajlu się sprawdza. to się kupuje czy robi ? gdzie takie cuda albo jaki przepis na to jest ? Muszę kupić rękawiczki bo i tak mam dłonie jak skóra dinozaura, więc to pewnych ćwiczeń muszą być.

[...] 10x(2x12kg) 10x(2x12kg) 10x(2x10kg) 10x(2x10kg) 10x(2x10kg) 10x(2x7kg) 10x(2x7kg) 10x(2x7kg) Mogłam zrobić 20kg ale nie miałam rękawiczek a dłonie już bolały, mam odciski i skóra już pęka :( 6.Glute bridge 4*8 8x160kg 8x165kg 8x165kg 8x165kg 8x150kg 8x160kg 8x160kg 8x160kg 8x140kg 8x145kg 8x145kg 8x150kg 8x120kg 8x120kg 8x120kg 8x130kg 8x110kg [...]

albo mi sie wydaje albo na lewej łapie wisi skóra jak po spadkach

Gruba skóra i woda podskórna to nie bf!! Jak widze szacowania poziomu bf niektórych to krew zalewa jakie głupoty wypisują. Zmieniony przez - gringss w dniu 2012-01-31 17:01:18

To jak z wszystkim...widly widlami ale popatrzmy na estro jak różnie ludzie reagują. Ja mailem na 0 i stawy poczulem w chwile ale po za tym? Psychika i libido ok. Jedynie skora masakryczna. Teraz mam około 50 i czuje się zaj**iscie.

Ciesze się, że trening zrobiłem, jednak jednocześnie jestem wkurzony, że aż tak może się różnić siłka od siłki...na mojej macham w wiośle 42kg na wyciągu i czuje pięknie...dziś 145 funtów i meh bez szału. A to jednak duża róźnica... Dwa dni na 3tyś kcal i sporej ilości węgli i od razu wiecej energii podczas cardio. MImo sporego bf widzę, jakieś [...]

Tu na filmiku na końcu trochę widać jaki jest smalec od pępka w dół @@-) Po drugie skóra już powoli traci sprężystość i gdzieniegdzie zaczyna obwisać {{:-( Będę obserwował twoją redukcję, bo jestem ciekaw jak ona będzie wyglądać. Fatu nie masz dużo, więc powinno wszystko ładnie zejść. Skóra nie powinna ci wisieć, bo chyba nie miałeś na tyle [...]

Chyba się zaczynasz rzeźbić - skóra robi się luźniejsza. Trening nóg partnera nagraj a nie tylko relacjonuj :-) Widzę, że Pan zauważył skórę ale mnie się to nie podoba. Robiłem w tym roku redukcję z 86kg na 76kg przez 4 miesiące (czyli wolnym tempem) więc skóra powinna się już napiąć trochę jak w poprzednich latach a tu jaka była obwisła, taka [...]

Chyba się zaczynasz rzeźbić - skóra robi się luźniejsza. Trening nóg partnera nagraj a nie tylko relacjonuj :-)

[...] w ten dzień a równowaga musi być. Wiosło półsztangą 15x30/15x/45/12x60 Ściąganie drążka podchwytem 15x35/11x55 Wiosło hantlą do biodra 15x15/15x15 Wiosło hantlą w leżeniu 15x15/15x17,5 MC 15x52/10x92/10x112 Dzisiaj bez filmiku bo jakoś mi nie szło to nagrywanie. Albo ucięta głowa, albo moja biała skóra odbijała za dużo światła i mało co widać.

To fakt, pochylam się a to dlatego że mam wysoko sztangę na plecach. Jak kładłem niżej to mi się zrobiło takie zgrubienie na kręgach jak Panu i mnie uwiera. Poza tym ździera się skóra i rany się robią. Mogę jeszcze poprawić tempo bo z buttwinkiem to chyba nie wygram. Ja winko miałem wczoraj ale tylko lampkę ;-) Może to wino dało powera :-)

[...] Nie mam motywacji żeby mieć taki brzuch jak maceek ;-) Muszę zacząć jeść trochę więcej, chociaż nie powiem na wysokich tłuszczach fajne libido 8-) Może tylko węgli deczko dorzucę aby mieć trochę więcej siły - skóra zrobiła się sucha a w porach dnia, w których nie jem węgli męczy mnie sikanie. Zmieniony przez - jezoo w dniu 2018-02-12 13:08:18

A no przykleiła się małpa i nie chce odpuścić ;-) Powyżej pępka skóra zrobi się cieniutka a pod pępkiem zwał tłuszczy od prostownika do prostownika ;-)

Tu na filmiku na końcu trochę widać jaki jest smalec od pępka w dół @@-) https://youtu.be/_6dZPblIWH8 Po drugie skóra już powoli traci sprężystość i gdzieniegdzie zaczyna obwisać {{:-(

Ustawiam gryf poniżej moich wystających kręgów i opieram go na górnych krawędziach łopatek. Niżej nie mogę gdyż opatki są pokryte jedynie skórą i za bardzo boli!

[...] przede wszystkim odpowiedniej podaży białka i tłuszczu zwierzęcego. Być może wywary i galarety z nóżek łączy z kolagenem jedynie związek magiczny (to nóżka i to nóżka, to skóra i to skóra), a może faktycznie w wywarach znajdują się związki aktywizujące regenerację włókien kolagenowych. Nie wiem. Wiem jedno: do pigułek mam zaufanie ograniczone, [...]

[...] musze się o to starać. wystarczy przypilnować michy. To nie redukcja idzie łatwiej, a starość nadciąga. Odpuść sobie wyżerkę na sześć dni, to nie tylko obwody polecą, ale i skóra się pomarszczy ;-DŚwięte słowa! Obaj macie rację! Obwody polecą a i skóra się pomarszczy - odwodnienie to zrobi :-) ale tłuszczu w tym czasie nie ubędzie nic! Im [...]

[...] wyglądać na serio fajnie, nie jak jakieś kikuty tylko normalna ręka}:-( Co do skóry, nie wiem jak to określić ale akurat w tym segmencie mam jakby taką ziarnistość tzn. skóra nie jest gładka naciągnięta a tak "lekko pomarszczona" z takimi jak by delikatnymi wybrzuszeniami. Szkoda że obwody zejdą na redu ale wiadomo że samo nie urośnie [...]

dla mnie jest ok , ciut za bardzo wydepilowany :-D ,a reszty sie czepiacie . skóra mu nie wisi ,beben nie odstaje, wyglada zdrowo :-P