SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

skutecznie

  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    [...] nie było odpowiedniej ilości dofinansowania na organizacje. Pierwszy start 12 Maja w Bydgoszczy. Jednak kompletnie nie jestem do tego startu przygotowany. Aura pogodowa skutecznie uniemożliwiła trenowanie jazdy... Na chwilę obecną mam przejechane jakieś 30km na rolkach i 80km na rowerze... Kondycja i wytrzymałość leży i kwiczy. No ale nie [...]

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-05 15:12:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1072)
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    No dobra... Czas na malutkie podsumowanie 2019 roku %-) Kontuzja na początku roku skutecznie pokrzyżowała mi wszystkie plany ale jednak udało się trochę pościgać na zawodach i potachać trochę żelaza - oczywiście w miarę możliwości. Wszystko zapowiadało się nieciekawie, lekarz twierdził, że nie obejdzie się bez artroskopii... Jednak przy pomocy [...]

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-03 20:45:07 Szacuny postu: 4 (cały temat: 1072)
  • Mariusz Raczycki - Jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Miały być nogi ale 35 st ns dworze i zabetonowany prostownik skutecznie mnie od tego odwiodly;-) PUSH 1. Incline bb press 3x6 130/140/150kg https://youtu.be/OgjO-USazSQ 2. Flat db press 3x15 30/40/50kg https://youtu.be/sQEiSY1o0zU 3. Cable crossovers 4x15+10 4. Single hand cable lateral rsises 3x20 5. Arnold press db 3x15 6. Chest supported db [...]

    Odpowiedzi: 3527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-26 20:45:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1098)
  • [...] stwierdzić że jest to najczęstsza przyczyna przedwczesnej śmierci u kulturystów. Nie chcę nikogo straszyć ale uświadomić. Za nim przejdę do najważniejszej części, czyli jak skutecznie obniżać poziom hematokrytu, napiszę to czego nie robić a niestety z takimi metodami spotkałem się najczęściej. Czego nie robić aby obniżyć hematokryt:- flebotomia, [...]

    Odpowiedzi: 1551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-16 15:15:06 Szacuny postu: 2 (cały temat: 1148)
  • Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dla mnie tez to nie przychodzi latwo i podobno jestem nie do wytrzymania w tym okresie ale swierzosc po takiej przerwie jest nie do opisania. Naszczescie takie zabiegi maja miejsce tylko po startach haha Naszczescie ten maluch bedzie mi skutecznie pomagal wykorzystac czas /SFD/2020/2/11/d2ff628bdd9548dab292072ac20e8007.jpg

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-11 18:15:10 Szacuny postu: 3 (cały temat: 1148)
  • Jak zbić skutecznie hematokryt?

    Odpowiedzi: 1551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-23 16:35:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1148)
  • Jak zbić skutecznie hematokryt? Czytaj temat od początku

    Odpowiedzi: 1551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-23 16:38:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1148)
  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] dość lekkie aż do 4 obwodu %-) Ale z uwagi na to, że w zeszłym tygodniu dość mocno bolał mnie prostownik to nie szarżowałam, ale okazało się, że po wizycie u fizjoterapeuty skutecznie się z nim rozprawił :-)) Pot się ze mnie lał okrutnie, te treningi dają nieźle popalić a 4x po 15 burpee to jest dla mnie katorga }:-(( }:-(( No, ale skoro działa [...]

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-02 15:08:24 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1155)
  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] im zluzować :-)) Do tego dochodzi u mnie niskie ft3 i słaba konwersja co nie ułatwia spalania tkanki tłuszczowej z opornych miejsc - czyli moich bioder }:-(( I to one skutecznie mnie demotywują. Tzn nogi smukleją, widzę to - nie powiem, że nie. Ale jeszcze długa droga do tego żeby było cacy, a czasu niewiele #-P Jedno jest pewne, że z [...]

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-31 22:19:09 Szacuny postu: 6 (cały temat: 1155)
  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] właściwie na szczęście mnie nie ruszają :-)) Jedyne co to szarlotkę zrobi świeżą po powrocie %-) Ale jest o tyle ciężko z jedzeniem, że nie mam zbyt dużego zajęcia, które skutecznie odciągnęłoby mnie od myślenia o jedzeniu. Bo tak w zwykłe dni, to mając full rzeczy na głowie, czasem nie ma czasu zjeść ;-) A tak, trochę ciężko. No, ale jest cel [...]

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-16 14:49:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1155)
  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] kalorie, bo już miałam miskę niską. Dodatkowo od tego "jedzenia jak Kowalski" już mi spuchły nogi i pięknie rosną }:-((( }:-(((}:-((( wkurvic się można na to, dlatego skutecznie mnie to będzie odciągało od śmieciowego jedzenia. Może przyjdzie czas na to, że kiedyś znajdzie się sposób na moje nogi - bardzo bym chciała, ale póki co pozostaje [...]

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-25 16:17:27 Szacuny postu: 2 (cały temat: 1155)
  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] jestem odbierana tak jak chciałabym żeby było. Podejmując współpracę z Tadeuszem stawiałam na pracę nad sylwetką, nad wyprowadzeniem jej na właściwe tory, pozbycie się skutecznie tłuszczu i utrzymanie "bikiniarskiej" sylwetki, bez robienia mega masy z wielkim balastem, a zwieńczeniem tej pracy nad formą miały być zawody. Wymyśliłam sobie w [...]

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-23 17:51:03 Szacuny postu: 5 (cały temat: 1155)
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] jestem kulturystą, bo dietę mam mniej więcej mieszaną. No wiadomo teraz przed zawodami LF Robert twierdzi, że od posiłku tłuszczowego nie da się zalać, jednak białko ASP, skutecznie odkłada trójglicerydy do adipocytów bez udziału insuliny. Kolejny aspektem był podział na tłuszcze zwierzęce i roślinne, też wg mnie podział nietrafiony. Podział [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-19 22:02:47 Szacuny postu: 4 (cały temat: 1231)
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Łukasza jutro wieczorem , spodziewam się tego samego co ostatnim razem czyli na pewno sporo bólu \-) Jakieś plany startowe w głowie na ten lub kolejny sezon? haha ważne że skutecznie :D Wszystko zależy od masy, jeśli zrobię ją konkretną to pewnie jesień zaatakuje, a jak nie o wiosna i chyab powinieneś zmienic tytuł dziennika :) racja :D A ja [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-31 11:17:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1231)
  • Phenibut (Fenibut) to środek nootropowy skutecznie zwalczający stres i niepokój, wprowadzający organizm w stan głębokiego odprężenia. Z tego też względu, Phenibut został doceniony i jest obecnie stosowany podczas misji kosmicznych, gdyż zmniejsza poziom lęku, wykazuje działanie przeciwstresowe, nie powodując przy tym właściwości zaburzających [...]

    Odpowiedzi: 5397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-18 09:48:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1345)
  • [...] z Sally i gw ? Czy lepiej w przerwach od johy dać Sally? możesz zarówno łączyć, jak i brać zamiennie, ja gdybym lepiej tolerował yoszkę - brałbym zamiennie np. 2 tyg yoha , 2 tyg sally albo jeszcze jakoś inaczej do tej pory 2 razy skutecznie wspomagałem się tylko sally na redukcji i nic więcej mi nie było trzeba ,by zrobić całkiem niezła formę

    Odpowiedzi: 5397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-09 21:39:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1345)
  • [...] przedtreningówki. Chcę coś nowego, coś na testy. Teraz lecę ostatnie porcje Herolean z Aakg i betą (działanie ok., ale z dostępnością Hero. jest obecnie problem). Typowałem Kill zone Hardcore, ale opinia jednego z użytkowników skutecznie mnie zniechęciła. Co byście polecili z tych mocnych? Wpadł mi w oko ZEUS od God Status Labs. Może coś jeszcze?

    Odpowiedzi: 5397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-04-09 19:42:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1345)
  • [...] apetytu na pół dnia ja po melanotanie , to bardzo czesto nie tyle brak apetytu, co taki wir w brzuchu ,jakby miał zaraz pawia puścić mega nieprzyjemne uczucie, które bardzo skutecznie blokuje mnie, aby znowu sprobowac tego peptydu :-)) %-) ale sam efekt 'opalenizny' bardzo mi się podobał - tylko pieprzyków nowych trochę za dużo i takich dziwnych [...]

    Odpowiedzi: 5397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-03-29 23:04:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1345)
  • HGH -temat ogólny

    Post
    Doping

    Igf badać po ok 3 h od inj kilka badań w odstępie 2- dniowych ale nie wiem czy nie taniej wyjdzie ci wysłać flakon do badań Może złapiesz kilku chętnych co uzywaja/chcą używać kinkretne hgh to was wyjdzie dość tanio Bo na przykład nie mam pojęcia jak zachowuje się cjc z dac na badaniach i czy nie będzie skutecznie naśladować właśnie hgh

    Odpowiedzi: 2033 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-25 07:53:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1421)
  • HGH -temat ogólny

    Post
    Doping

    Czyli rozumiem ze dawkowanie 10iu tylko w Dt ma jednak sens. 10iu to juz jest duzo? Odpowiedź organizmu będzie juz bardziej anaboliczna niz poprawa tylko paznokci włosów skóry itp? Na jakiej minimalnej dawce Gh można już skutecznie robić masę

    Odpowiedzi: 2033 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-08-04 19:09:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1421)